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1 # 手機使用者10326156915
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2 # 張英超
當人生經歷了許多坎坷，經歷了許多辛酸的故事，心靈封閉，迷惑不解，沮喪不堪，心煩意亂，不知所措，保持沉默。那我要說:人活著要善待自己，不屬於自己的東西不要，不是真心給予的東西不稀罕。人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影裡，世界很大，敞開心扉，你會看到，一切幸福都並非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。要相信自己，順其自然，一個轉身春天就在眼前，今逢已亥，肥豬拱門，憨態可掬，肥頭大耳，美滿多福。拋棄怨氣，平靜的接受一切，笑看人生，奮起直追。
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3 # 心理諮詢師陳麗華
很想知道你所謂的“負能量”是什麼？你如何給這些“能量”貼上標籤的，而且用“很多”來形容？那你是否買了好多的標籤呢？你可以試著撕掉一個標籤嗎？重新看一下問題。
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4 # smile晉彤
身體的負能量就像是房子內的垃圾，需要清理才能讓房子乾淨，就算是與人交談作用也不是很大，而且自己有負能量時也根本不知道是什麼原因引起的，所以就算有人問你，你也可能不知道從何說起。
根據我的經驗，清理負面情緒有很多方法，像是有氧運動，舞蹈，瑜伽，禪坐，各種冥想，與大自然接觸都是非常有效的。我一般會推薦給朋友蕙蘭瑜伽，這套瑜伽在愛奇藝上能看到，是免費的。透過呼吸及與身體的連結，能讓你迅速從頭腦的混亂裡跳出來，專注於當下，你漸漸能感覺到平靜。
負能量其實就是一些低頻的情緒，有時是因為發生在你身上的某些事引起的，有時是你所處的環境中，人的集體無意識對你的影響，所以需要定時清理，尋找一些對自己而言有效的方法。
並且你要知道情緒只是一種客觀發生，它如同潮水，會來也會退，不要害怕它們，嘗試給你的每一種負面情緒命名，比如這是悲傷，這是憤怒……當它們下次來時你便能認出它們，這樣反覆練習你就能自在的與負面情緒相處，一旦你不再被負面情緒所支配，負面情緒發生時便能很快消散。
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5 # 心理諮詢師沈秀瓊
人畢竟是需要歸屬感和愛的，如果有低落的情緒卻長期不想找人傾訴或無人可傾訴，這本身也提示或許我們存在另一些困擾，致使我們失去和親友溝通的興趣；或我們在與親友的交流中感到焦慮不安甚至恐懼......
也就是說假設問題中所說“滿滿的負能量”是長期存在的話，就提示我們可能存在某些深層困擾需要處理，而假設“不想與人傾訴”也是長期存在的話，則同時提示我們存在另一些深層困擾需要處理，當然“長期的滿滿的負能量”以及“長期不想與人傾訴”這兩種現象背後的實質多半是有關聯的，甚至可能指向同一個深層困擾，需要認真探索，尋求改善。
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6 # 大魚情感energy
沒有什麼方法，可以出去轉轉，或者去健身房運動一下，還有好好的睡一覺，或者喝醉一次，大哭一場，都是挺不錯的發洩方式
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7 # 娛樂前線阿浩
旅遊，每次去完旅遊，原地復活。前提是自己或者是和心思畢竟靈巧的小夥伴，能夠開解你，不要找一直塞不好情緒的朋友陪你呦。
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8 # 周遠山
簡單點，吃！
喜歡吃的來一桌，啤酒炸雞可樂漢堡，把失落吃下去，把痛苦吃下去，微笑會重新回來。
不愛吃東西？看電影！《當幸福來敲門》《肖申克的救贖》《阿甘正傳》《永不妥協》！一部好電影會延長一個平凡人三倍的生命，看完他們的故事你會發現，生活中無論有多少負能量，你都能打敗。
還有，去旅遊吧！來一場說走就走的旅行，踏出家門，用自己的腳步丈量大地和天空。呼吸新鮮的空氣，認識新鮮的人，負能量自然會離你而去。如果旅遊你不行，出門跑步，流汗的感覺，就是負能量排出體外的感覺。
跑完步還有使不完的勁頭，那就去唱歌！傷心的嘶吼的，唱它一下午，邊唱邊哭，邊唱邊笑，沒人管得著你。
買買買，打遊戲，把偶像的照片翻出來看看，練瑜伽，做個按摩，或者一覺睡到天荒地老都可以，還可以和小貓小狗玩一玩，把心裡話告訴它們吧。祝你重拾快樂，你值得擁有快樂！
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心地天地寬，凡正我現在有什麼事什麼想法都和身邊人說，也在網上表達自己的看法私想法，一吐為快，也希望和網民們互相交流學習。