如果是形式過場之類的參會，此時可以轉移一下注意力，比如熟悉下週圍環境建築裝修特色，或者觀察一下週圍人的神態，或可體察到一個不忍直視的東西～人性

站在尊重領導的角度考慮，確實需要認真聽，犯困可能是對領導講話不感興趣，但是不管講的怎樣領導也應該是盡力的，

犯困是很多原因，精神上無法集中的時候確實自己很難控制，有可能是你對講話的內容完全提不起興趣，有可能你昨晚沒睡好，有可能你身體虛弱，無法長時間集中精神。如果你能夠突然驚醒一下，可能會擺脫這種狀態，或者狠心點掐一下大腿，實在控制不了我覺得最好的辦法就是示意一下，直接站起來到後面站一會，這樣雖然很顯眼但是擺明了你在努力聽，好過被別人看到你在釣魚，那就顯得更不尊重領導了。

很明顯，領導的話題不能引起你的興趣，這也是中國的特色！領導自己認為的雄才大略，並不能引起打工者的共鳴。一味的憧憬公司的前景，而打工者只在乎自己的業績和工資

領導在上面講話 ，在下面瞌睡。這樣總是屬於不禮貌的，認真聽講這是最起碼的尊重禮貌。

瞌睡可能坐較久了。比較乏累。

還有就是講的你不感興趣。沒興趣去聽。

還有就是你熬夜比較長沒休息好。

好了我說我的經歷吧。我在我們這家店裡。每週都會有兩次例會的。還都是早起。例會八點鐘開始。

對於昨天熬夜的我來說，是個挑戰啊，

剛開始領導在上面講話，還好。時間長了，也瞌睡啊，先忍著。有時候忍不住低一下頭就會突然猛一下的清醒。這是提醒啊。用手按一下兩雙眼睛的對角，這個比較提神的。輕輕活動活動一下肩膀。

這個問題很有代表性，困擾過許多人，我覺得可以嘗試做以下幾件事：

人的心理結構導致人不可能長時間注意力集中，看過一個數據，一個人的注意力集中時間是40分鐘，超過這個時間人會感到煩躁。過一段時間後，才能重新集中注意力。這也是為什麼一般的講課是40分鐘。

而領導講話，通常是單方面的資訊輸出，講的內容也並不一定是你想聽的，所以在心裡上，我們尊重客觀規律，允許自己偶爾有走神的情況。但不要讓自己一直神遊，要時不時回過神來聽聽講到哪了。或許一堂會議下來，最關鍵的就那麼幾句話，也是最有價值的幾句話，你Get到了，就Get到了重點和精髓。

領導講話通常時間不會短，自己犯困的原因是不是感覺聽不進去，還是領導講的不夠生動？建議：把這個時間利用起來，可以試著用思維導圖的方式記錄領導講話要點。有兩個好處：

1. 鍛鍊自己利用思維導圖快速捕獲別人講話要點的能力；

2. 也是對領導講話的一個梳理，這裡面必然會有一些資訊對你的工作有用。

總之，可以利用思維導圖方法利用好這個時間，不要讓時間在打盹中浪費掉。

領導之所以講話，肯定是有他的目的的。就算是一堂冗長的會議，其中，必須有一些關鍵性資訊是需要我們能從中領悟到的。所以，一堂會議下來，我們如果能夠Get到其中的一些關鍵點，並與我們後續工作結合，無論是對於技術還是管理，進行一些思考和總結，還是能起到一些改進工作的效果。

領導講話肯定也有講的好的與講的不好的，從中，我們向講的好的領導學習，分析他們講話的特點、習慣、思路、表態方式等等，從一些講話不好的領導中，我們分析他們講話的不足在哪，從而提醒自己在表態觀點時加強注意。

特別是，對於青年人才，以後可能會走向管理崗位，也會成為領導，也要講話。肯定不希望自己講話時，下面的人犯困，也來提這樣的問題。所以可以趁早有這方面意識，多向領導學習，多多提升自身的表達水平和能力。