作為兩個孩子的家長，首先孩子上學賴床，主要原因就是睡眠不足。晚上睡得太晚了。家長一定要讓孩子每天固定的時間吃飯睡覺起床。否則孩子的生物鐘紊亂，不進影響孩子的身體發育，還會讓孩子養成沒有時間概念的習慣。以後不管做什麼，都拖拖拉拉。讓孩子睡覺，不是讓孩子自己睡。因為孩子小，大多是模仿大人的生活。所以到了時間大人要以身作則，陪著孩子睡覺。睡前可以泡泡腳洗漱，每天睡前講故事15分鐘左右。千萬不要讓孩子吃太飽，或者做興奮遊戲，否則孩子很難入睡。孩子睡下了，家長可以再起來做其他事情。父母是孩子最重要的老師，一輩子的家長！

家長首先要意識到，孩子不想定時定點起床，是因為從小沒有養成好習慣、也就是平常就養成了沒有事情，想睡在幾點起床都可以的習慣、壞習慣養成了，那就只能改變這個習慣了，改變習慣最有效的一種方法就是重複重複在重複，首先每天定時讓鬧鐘叫醒，按時按點起床給予一個大獎勵，比如孩子有喜歡的玩具可以買一個，或者孩子喜歡上麥當勞，適當的給予獎勵，如果孩子不能按時按點起床，要給予適度的懲罰、如果晚到校、可以讓老師適當批評一下，會比家長的效果更好、總之堅持一段時間，孩子就養成了早起的好習慣、比如孩子到寒暑假末期，每天自己就醒了，為什麼？就是已經養成了好習慣、當然寒暑假期間也要堅持定時起床，這樣開學就不會有這樣的問題了！

首先要保證孩子有充足的睡眠時間。

其次可以早上提前10-15分鐘在房間裡播放故事，音樂。

還可以輕輕拍打身體，提醒他注意時間。

要注意千萬不要大聲呵斥，會影響上午的情緒。

賴床是人的天性吧。別說一年級的孩子，大人不也經常賴床嗎？

特別是在冬天，早上舍不得暖被窩，能睡多久就睡多久。

不同的是，大人要上班，要幹活，不得不起床。而孩子哪怕要上學，也沒有迫切起床的願望和行動。

孩子不願起床的原因，通常有幾種：

1、睡眠時間不足。有的孩子晚上生龍活虎，熬夜不肯睡，早上自然起不來了。

2、養成拖拉的習慣。有的孩子做事喜歡拖拖拉拉，養成做事愛磨蹭的壞習慣。

3、天生的慢性子。有的孩子動作遲緩，吃飯穿衣走路，都比別人慢半拍子。

4、沒有時間概念。有的孩子對時間概念模糊，不知道做事的輕重緩急，這是孩子年齡階段的生理決定的。

5、父母賴床的示範。有的父母本身愛睡懶覺，只要父母其中一個賴床，孩子自然有樣學樣了。

所以，一年級的孩子不願起床的解決辦法，要有針對性。

首先，父母要帶頭起床。

其次，要讓孩子早睡，保證充足的睡眠。

再次，平時要改變孩子做事拖拉的習慣，叫孩子起床最好提前半小時。

最後，孩子按時起床，父母要給予表揚和適當的獎勵。

孩子一旦養成按時起床的習慣，以後就不用再操心了。

我覺得首先“惰性”是人與生俱來的一種習慣，人的本能就是希望在自己感覺比較舒服的狀態坐比較舒服的事。起早床----尤其是寒冷的冬天讓一個七歲的小孩兒起早床確實是一件比較痛苦、甚至有點殘忍的事，但人們為什麼長大、成熟後知道不得不去做並且習慣做一些不那麼舒服（甚至有些痛苦），但對自己或對他人、社會有利的事，因為我們長大後思想成熟了，或者說經歷比較豐富了，就知道很多事情即使不願意但也不得不去做，這裡的原因是多種多樣的！我覺得如果孩子每天不願意起床上學，咱們首先要跟他們講清道理，然後在源頭上解決：首先是在完成了學校和家長佈置的學習任務以後適當休息一下，就立馬上床睡覺。只有保持充足的睡眠才能給您一個健康的孩子，這樣才有可能取得好成績。如果晚上睡眠的時間充足，就沒有道理睡懶覺，哪怕把孩子揪起來也沒有辦法，假如在先讓孩子早睡、然後講一講古人刻苦努力讀書的事情、讓孩子看看這方面的影片故事，從思想上來打動孩子，假如這樣仍然無效的話，我只有選擇暴力了。

哪來什麼妙招！一開始我想，只要手機裡放一首歡快的歌曲就能讓我瞬間清醒。後來我發現，清晨的我不管聽什麼都是安眠曲。我又想到了運動，鬧鐘一響，閉著眼我也要掙扎著起來做俯臥撐……最終，我只學會了俯臥沒學會撐。