我們應該合理的開空調，空調雖好但是帶來的後果也很嚴重。

在過去的幾天裡，全合理的國的氣溫一直在飆升。空調自然成為人們必不可少的降溫工具。然而，由於空調引起的膝關節、頸椎、腰椎、肩部等部位疼痛的患者數量也在迅速增加。因此，我們應該提醒大家不要在炎熱的夏天貪圖涼快。應控制空調，關節應保持溫暖，以避免骨關節炎找上你。這麼熱的天，辦公室裡的空調又開始爆炸了。俗話說:“經常在空調房裡，怎麼能不被風吹呢?”如果不小心，就會患上“空調疾病”。那麼如何做好防治工作呢?讓我們一起來看看。注意預防頸椎、腰椎疾病和關節炎。對於許多頸椎、腰椎、骨關節炎患者來說，夏季炎熱乾燥的天氣讓他們又愛又恨空調，因為空調雖然能帶來暫時的降溫，但給他們留下的肌肉和關節痠痛卻是無窮無盡的。這是為什麼呢?夏季頸椎病和關節病多由長期空調引起。從病理學和生理學的角度來看，這是因為人體長期處於低溫環境下的空調房間。過冷刺激使血管急劇收縮，血液迴圈減慢，人體隨血液運輸所需要的營養和氧氣減少。在夏天,人們通常穿短褲,這使得許多關節和頸椎皮下血管較弱和脂肪直接暴露在空氣中很長一段時間,導致嚴重的溫度損失和關節損傷在這些地區,這是容易剛度和寒冷刺激引起的水腫,和嚴重關節滑囊炎、滑膜炎等疾病。從整體功能的角度來看人類身體的節奏,室內和室外的溫度區別也很容易引起功能障礙和障礙的內部平衡人體的調節系統,從而導致不同部位疼痛、關節炎、頸椎病的發病。婦女、中老年人是關節病的高危人群。一般來說，婦女和中老年人群是“空調疾病”的重點預防人群。由於體質較弱，女性對溫度變化的適應能力不如男性，對冷刺激的反應更為明顯，容易出現手腳冰涼、四肢僵硬的情況。此外，現代女性由於需要穿職業裝或短裙，經常將膝關節等部位暴露在室外，這使得這些部位更容易受到空調的影響，導致關節疾病和頸椎病的發病率大大增加。與年輕人相比，老年人的免疫功能和平衡系統處於下降狀態，抵抗力較差。長時間呆在空調房裡很容易感冒，導致頸部和腰椎僵硬，關節水腫，甚至關節炎和頸椎病等很多疾病。因此，這兩類人都應該特別注意對這些部位的保護，尤其是女性朋友更不應該“只有鎮定，沒有溫度”。預防建議溫馨提示:中老年人群、高血壓及慢性病患者應避免長時間待在空調房內。室內空調溫度應保持在25~26℃之間，避免室內外溫差過大。然而，市民應避免在空調房間內直接面對風口，注意保持關節、頸椎等部位的溫暖，並用毛巾或衣物覆蓋。女性也可以戴上披肩來加強保護。平時多做一些功能性鍛鍊，如扭腰、伸腿等，促進關節和血液迴圈的活化，加快體內新陳代謝，提高身體素質。

夏天到了可以在家熬點綠豆湯，準備好熱水，空調溫度控制在28℃就行了，如果在家待不下去直接去附近的商場找個地方帶著就行了

我們那夏天下午如果不開空調就會受不了，下午的溫度在36-38℃左右，就算不被Sunny照射，熱氣也實在熱得受不了。但是好在晝夜溫差比較大，所以晚上比較涼快，有時候晚上可以不開空調。

我不是太熱狠了都不會開空調，吹多了空調感覺全身都沒有力氣，除非不出門，只要從空調房出去就中暑，現在人都享受生活，其實個人覺得還是出出汗，人比較有點精神。

夏天到了，除了熱就是熱，在室內肯定是得開風扇，吹空調，但是僅此而已就是在虛度年華、浪費生命。火熱的溫度沒有阻擋我和家人積極向上的步伐。

首先，孩子非常喜歡畫畫，每週都會帶孩子去公園或者室內場館寫生。荷花池邊、海洋館、足球場地，都留下了孩子嬌弱但是又頑強的寫生背影。

其次，放暑假了，我們家人一起遊覽祖國的大好河山，寶雞長白山、西安秦嶺野生動物園、北京故宮、清華北大等，都有我們的歡聲笑語。在遊覽放鬆心情的同時，我們一家人一起親近自然、學習歷史、開拓眼界。

第三，我們每週末都會舉行一次家庭會議，即家庭週會，分享總結本週有意義的事情，同時也總結未達成的計劃和下週的準備。家庭會議輕鬆自由，是家庭成員敞開胸懷暢所欲言的聚會。

夏天，熱，悶熱，火熱，但是我們每個人都將每分每秒過的更有價值、更有意義。