正蹬腿——散打的腿法中主要進攻腿法之一。攻擊對手時，重心後移於後腿，前腿屈膝抬起（勾腳尖，腳跟向前），隨之展髖挺膝猛力踢出，力達腳跟，完成攻擊。正蹬腿透過系統訓練，在實戰對抗擂臺比賽中，肯定能發揮一腿致勝的奇效。我的弟子就曾經在擂臺比賽中，正蹬腿擊中對手面部，將對手KO獲勝！

我來回答吧！

我接觸過的武術不少 散打原來叫散手 國家有打算把散手包裝為散手道 像跆拳道 這樣的推廣

可是沒有從那個方向走

後來就變成中國唯一的搏擊運動術 散打

散打在中國並不普及 不像跆拳道滿大街都是

會散打的大多是體制內運動員

散打控制距離主要是側踹腿為主 最早散打裡的正蹬腿叫前踢 類似空手道腿法（散打腿法基本都是空手道里的腿法）後來跟泰華人切磋多了加強了膝摔 也改良了側踹和 前踢

現在散打運動員上自由搏擊擂臺幾乎都不出側踹腿了而是用正蹬 跟泰拳正蹬腿幾乎一模一樣

會發力還是很有力量的 也有有正蹬腿KO對手的非常少 主要還是控制 殺傷力巨大的是散打鞭腿

正蹬腿力量很大，不管是散打、泰拳、UFC或是其他格鬥術都廣泛存在。只要掌握了要領，把握好出腿時機，很容易就可以蹬倒和自己身高體重相當的人。如果改變一下攻擊的位置，以及把握好出腿的時機，身高體重大於自己的人也照樣可以蹬倒。正蹬腿，在散打中也是主要的腿法之一。屬於直線腿法，其特點發力大，速度快。缺點動作預兆大，容易被對手察覺，從而錯失良機。在傳武中各門派都有類似正蹬的腿法，也可以理解為正蹬脫胎於傳武中的這些腿法。比如窩心腿(腳)、裙裡腿等等。

日常練習時:可以分為左腿正蹬和右腿正蹬，一般都是先練習右腿。左架格鬥式(左手左腳在前)，蹬右腿。右腿正蹬主要用於進攻(最好有其他動作配合，否則動作太大很難蹬到對手)，目標一般是對手的胸腹。

左腿正蹬(左手在前，格鬥式不變)，實戰中主要用於防守，起到狙擊對手進攻的目的。不過這個動作相對於右腿難度更大，不過隱蔽性更強，能讓對手防不勝防。目標也可以是胸腹部，也可以根據情況狙擊其他位置比如腹股溝、面部(柔韌性要求比較高)等位置。

日常練習時可以定靶，也可以移動靶。訓練初期建議定靶來蹬，慢慢熟悉動作，掌握要領後再蹬移動靶。

蹬不倒別人主要是沒有把身體的力量展現出來，單純只是腿上的力量。訓練時正提膝至最大值，然後擰腰送胯，直出直收。

把握出腿的時機也非常重要，會直接影響出腿效果。在實際運用中都是拳腿配合，並非單純的一拳一腿。

答案一，那個普通人是背靠牆站的。答案二，那個練散打的七十多歲了，答案三，提問的人腦子有嗝，治療方案開啟顱骨，讓裡面的積留的空氣釋放出來。我猜，事情的答案也走不出這三種了。如果是我，選C。其實我不用多解釋，朋友們也大致心裡有數。別說一個練散打的就算一個普通人一腳將人蹬倒也並非什麼難事，可為什麼練了散打之後反而就不行了哪？還有，為什麼是練散打的，而不是練跆拳道的？做為正蹬技術其實不管是散打，泰拳，空手道，跆拳道都是一樣的，那我就想問一下，如果散打的正蹬蹬不倒人，那跆拳道就行嗎！如果有沒練過搏擊類的朋友那我就打個比方，一哥們去他同事家做客，指著窗外的月亮說，你家這月亮可沒有我家的月亮圓啊。大家明白了嗎，遇上這種提問的人，最好的解釋就是把他綁樹上然後正蹬，讓他明白蹬不倒的原因。

散打的正蹬腿，力量還是很大，蹬不到人，那是因為技術夠。

散打的正蹬，是伸曲性腿法類似我們的深蹲，力量還是非常大的，你所說的蹬不到別人，有很多種情況，首先是人的彼此形態相差太多，你蹬出去力量也是沒用的，就比如幼兒園的小孩，無論他怎麼用力，我的體積比它大太多，也是沒用的，其次，蹬出去的時機，距離要剛剛好才能發生魅力，如果你剛剛登出去，距離已經很遠了，只能用腳底皮接觸到對手，那也是沒用的。