練習畫蚊香，是初學書法者不錯的一個方法，能夠促進篆書的水平，也能很好的鍛鍊控筆能力，提高書寫的穩定性，學書法最主要的還是多臨帖，提高自己的眼界和書寫能力。

內旋和外拓。

各種書體的內旋和外拓。

寫外拓避免絞鋒的方法。

懂行的才知道這個真精闢

畫蚊香時出現絞筆鋒，就需要在運筆的過成中及時調鋒，建議嘗試以下幾點！

1.改變執筆方法，三指高執筆、迴腕“法”，三指執筆比較靈活，執筆高可以把控的範圍大。至於迴腕法，何紹基對中鋒的理解極深，所謂“通篆隸於各體”，他認為篆隸筆法最核心的就是中鋒。他曾在《與汪菊氏論詩》中說：“如寫字用中鋒然，一筆到底，四面都有，安得不厚？安得不韻？安得不雄渾？安得不淡遠？這事切要握筆時提得起丹田工，高著眼光，盤曲縱送，自運神明，方得此氣。當真圓，大難，大難！”其實迴腕法，未必是執筆法。

因為董其昌曾考證：“唐人書皆迴腕，宛轉藏鋒，能留得筆住。”應該是回鋒運筆之法。目的就是保持中鋒。

2.董其昌也說過，“發筆處便要提得筆起，不使其自偃，乃是千古不傳語。”主要在“提得筆起”四字，下筆就要把筆鋒提起來，透過筆尖自身的彈性，使筆鋒常在筆畫中行走。

3.捻管當毛筆從中鋒的狀態開始向側鋒和絞鋒偏離的時候，我們用手指（拇指食指中指一起）將筆管往跑偏的相反方向轉動，就能讓毛筆的筆鋒恢復中鋒的狀態。

學習書法畫蚊香，是錘鍊線條線質、學習篆籀筆法非常好的一個練習。一方面是學習在弧線中保持中鋒用筆，另一方面提高控筆的能力，避免出現偏鋒、筆鋒絞在一起的問題。所以，您出現筆鋒絞在一起的問題，是非常正常的。說明控筆能力還弱，所以正需要透過畫蚊香練習來得以提高。那應該怎樣解決這一問題呢？

一、要注意能把筆提起來！練習時最好用羊毫筆，筆鋒要長一些的，至少是羊毫大楷吧。書寫時讓筆尖接觸紙面進行書寫，這樣筆更容易隨著臂腕指的運動來改變方向，不至於絞在一起。那麼，用筆尖寫字，對嗎？不用懷疑，是對的。古人就有論述，關於帖學用筆董其昌說：“發筆處便要提得起筆，不使其自偃，乃是千古不傳自語。”意思就是儘量提起筆，讓筆尖在紙上行走，保證中鋒，保證點畫的清挺遒勁，關於碑學用筆，包世臣說：“蓋筆向左迤後稍偃，是筆尖著紙即逆，而毫不得不平鋪紙上矣……鋒既著紙，即宜轉換”，包括了抬起筆肚，讓筆尖受壓後強力反彈的論述。

二、要注意用肘腕指，帶動毛筆流轉。寫出這種弧線有兩種方法，一種“捻管”；另一種就是這種帶動式的。“捻管”固然容易寫出，但不適合連續性的弧線，尤其在行草書寫時，根本不能依靠連續的“捻管”，而且線條也不流暢；而這種帶動式才是練習畫蚊香錘鍊線條提高控筆能力的目的所在。可以參照一下演示的影片。影片裡沒有用捻管動作，就是靠手臂腕帶動毛筆書寫。

三、要注意循序漸進。如果您這絞鋒比較嚴重的話，建議先從直線、弧線，再到直角轉彎，再到8字線，s線，先練習，積累一定能力後再畫蚊香，效果會更好。如果透過前期訓練控筆能力很強了，畫蚊香，也不是必須的了。

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書法，初學者練筆，練線條，可以試所謂的“蚊香法”、“囗〇8”法等。真正書法的：楷、行、草、隸，筆法、筆鋒多式、多樣、多変。字的呆、板、漂、醜、俗，大多是筆法生疏，不會調鋒，使轉，不知輕重緩急之妙也。天賦加勤奮，堅持習字數年，數十年，方可寫出一手好字。（不一定是書法藝術）。古人名帖、名碑，學習之良師。

練習繪畫初期也是畫蚊香圈，出現這種情況，一般是手指手腕配合不好，轉圈時力度變化太大，手指沒有輕輕捻動筆身，使得筆鋒散開。再者就是筆頭水分小，墨裡膠分大，在畫圈時區域性墨幹了，使筆鋒黏連在一起。筆尖沾點水在硯臺池邊調一調筆鋒就可以了。