凌晨1點，一位25歲的年輕男子被救護車送往醫院，他的血壓持續降低，已經陷入深度昏迷狀態。
經過腦CT檢查，該男子確診腦出血，因為出血量過多，雖然醫生全力搶救，還是不幸離世。
父親接到訊息後大哭：都是我害了你啊。
原來男子姓胡，是一名IT行業的程式設計師。2年前，母親意外懷孕，當時小胡竭力反對父母生下孩子，可是父親說：這輩子沒有女兒一直是一個遺憾，堅持要生二胎。還說覺得不需要小胡養。
誰知道，母親屬於高齡產婦，生產後因為羊水栓塞去世，而女兒因長時間缺氧大腦發育不良。
就這樣，父親只能辭職專心照顧女兒，家庭的重任全部壓在小胡身上。
相戀2年的女友也因此離開了他。
為了給妹妹賺醫藥費，小胡白天上班，晚上接私活，承受著巨大的心理壓力。為了提神一晚上吸一盒煙更是家常便飯。
事發當天，小胡因為經常工作時睡著，被領導當眾開除。回到家後，看著病重的妹妹，就像壓倒駱駝的最後一根稻草，突然情緒崩潰。
他隨著父親大喊：為什麼非要生下她，媽媽沒了，工作沒了，我的人生毀了……
突然小胡眼前一黑，就暈倒在地。父親趕緊撥打120，結果還是晚了一步。
醫生嘆息道：睡前2件事，是健康大忌啊。
第1件：吸菸
香菸中的尼古丁雖然可以讓人產生愉悅感，但是產生的上百種有害物質會對血管壁造成強烈刺激。
血管在不斷的自我修復中逐漸硬化，彈性減弱。
受到外界刺激，很容易導致血管破裂引發大出血。
第2件：情緒激動
晚上，身體活動減少，血流速度也相對較弱。
此時情緒激動，身體會分泌大量的腎上腺素，血管收縮異常，血壓迅速飆升。
而破損的血管在高壓血流的沖刷下，極易破裂，誘發腦溢血。
腦溢血上身前，身體會有3種異常，需警惕。
異常1：頭痛
腦出血的典型症狀之一就是頭痛。
具體表現是：頭部一側偏頭痛，當顱內血壓升高時，受損血管痙攣，會引發頭痛。
並且，因為血液和氧氣供應不足，還會導致頭暈出現。
異常2：意識障礙
表現為嗜睡或昏迷，程度與腦出血的部位、出血量和速度有關。
在腦較深部位的短時間內大量出血，大多會出現意識障礙。
異常3：嘔吐
大多腦溢血病人都會發生嘔吐，可能與腦溢血時顱內壓增高、眩暈發作、腦膜受到血液刺激有關。
預防腦溢血，堅持2件事，清血管防堵塞，血管更健康。
第1件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。
第2件：控制血壓
血壓不穩定是傷害血管的主要因素之一。
血管長期處於高壓狀態，血管緊繃，彈性減弱。血管壁沾黏斑塊易剝落，隨著血液流動的過程中一旦堵塞腦血管，腦梗塞就來了。
而受損血管受到外界刺激易破裂，引發腦溢血。
日常控血壓，堅持2點。
1、少鹽
攝入鹽分過多，血液中鈉離子滯留，會導致血管平滑肌細胞腫脹，管腔壓力增大，引發血壓升高。
成人最好每天的鹽分攝入不超過6g，一些高鹽調料也最好少用。
2、按時服用降壓藥
降壓藥是降低血壓的最直接、最有效的方法。
但是要注意，降血壓是一個長期的抗爭過程，千萬不要擅自停藥，以免病情反覆加重。
最好謹遵醫囑，按時服藥，定時監測。
凌晨1點，一位25歲的年輕男子被救護車送往醫院，他的血壓持續降低，已經陷入深度昏迷狀態。
經過腦CT檢查，該男子確診腦出血，因為出血量過多，雖然醫生全力搶救，還是不幸離世。
父親接到訊息後大哭：都是我害了你啊。
原來男子姓胡，是一名IT行業的程式設計師。2年前，母親意外懷孕，當時小胡竭力反對父母生下孩子，可是父親說：這輩子沒有女兒一直是一個遺憾，堅持要生二胎。還說覺得不需要小胡養。
誰知道，母親屬於高齡產婦，生產後因為羊水栓塞去世，而女兒因長時間缺氧大腦發育不良。
就這樣，父親只能辭職專心照顧女兒，家庭的重任全部壓在小胡身上。
相戀2年的女友也因此離開了他。
為了給妹妹賺醫藥費，小胡白天上班，晚上接私活，承受著巨大的心理壓力。為了提神一晚上吸一盒煙更是家常便飯。
事發當天，小胡因為經常工作時睡著，被領導當眾開除。回到家後，看著病重的妹妹，就像壓倒駱駝的最後一根稻草，突然情緒崩潰。
他隨著父親大喊：為什麼非要生下她，媽媽沒了，工作沒了，我的人生毀了……
突然小胡眼前一黑，就暈倒在地。父親趕緊撥打120，結果還是晚了一步。
醫生嘆息道：睡前2件事，是健康大忌啊。
第1件：吸菸
香菸中的尼古丁雖然可以讓人產生愉悅感，但是產生的上百種有害物質會對血管壁造成強烈刺激。
血管在不斷的自我修復中逐漸硬化，彈性減弱。
受到外界刺激，很容易導致血管破裂引發大出血。
第2件：情緒激動
晚上，身體活動減少，血流速度也相對較弱。
此時情緒激動，身體會分泌大量的腎上腺素，血管收縮異常，血壓迅速飆升。
而破損的血管在高壓血流的沖刷下，極易破裂，誘發腦溢血。
腦溢血上身前，身體會有3種異常，需警惕。
異常1：頭痛
腦出血的典型症狀之一就是頭痛。
具體表現是：頭部一側偏頭痛，當顱內血壓升高時，受損血管痙攣，會引發頭痛。
並且，因為血液和氧氣供應不足，還會導致頭暈出現。
異常2：意識障礙
表現為嗜睡或昏迷，程度與腦出血的部位、出血量和速度有關。
在腦較深部位的短時間內大量出血，大多會出現意識障礙。
異常3：嘔吐
大多腦溢血病人都會發生嘔吐，可能與腦溢血時顱內壓增高、眩暈發作、腦膜受到血液刺激有關。
預防腦溢血，堅持2件事，清血管防堵塞，血管更健康。
第1件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。
第2件：控制血壓
血壓不穩定是傷害血管的主要因素之一。
血管長期處於高壓狀態，血管緊繃，彈性減弱。血管壁沾黏斑塊易剝落，隨著血液流動的過程中一旦堵塞腦血管，腦梗塞就來了。
而受損血管受到外界刺激易破裂，引發腦溢血。
日常控血壓，堅持2點。
1、少鹽
攝入鹽分過多，血液中鈉離子滯留，會導致血管平滑肌細胞腫脹，管腔壓力增大，引發血壓升高。
成人最好每天的鹽分攝入不超過6g，一些高鹽調料也最好少用。
2、按時服用降壓藥
降壓藥是降低血壓的最直接、最有效的方法。
但是要注意，降血壓是一個長期的抗爭過程，千萬不要擅自停藥，以免病情反覆加重。
最好謹遵醫囑，按時服藥，定時監測。