肝臟由於不存在末梢神經，一直表現為一個“沉默的器官”，因而肝病早期都會呈現出不痛不癢的狀態。一直默默的為了我們進行代謝毒素及藏血的工作，雖然這是它一個優點，但也讓我們忽視了肝臟的健康問題。所以我們在每天的常規體檢中，更應該注意肝臟相關的體檢指標，以便及時發現肝臟的異常。
1、轉氨酶指數
要檢查肝臟健康，第一個肯定是肝功能的檢查。在肝功能檢查中，最重要的指標是轉氨酶。轉氨酶正常的範圍是0-40個單位，如果說轉氨酶升高的話，證明肝臟有問題，特別是乙肝人群要更加留意。
2、甲胎蛋白
肝臟不好要做的第二項檢查就是腫瘤標誌物的檢測，甲胎蛋白是原發性肝癌最有效的代表，肝臟正常的甲胎蛋白數值是在0-25ng/ml，腫瘤標誌物數值輕度升高並不代表是癌症，也有可能是身體出現了其他的疾病，但是如果甲胎蛋白數值升高明顯，超過三倍以上那麼需要高度重視是否有肝癌的風險。
3、乙肝五項
肝臟不好應該做的檢查最重要的一項是乙肝五項檢查，這項檢查包含了乙肝五項定性檢測和乙肝五項定量檢測，若發現檢測結果中表面抗原大於0.05IU/ml、表面抗體大於10mIU/ml、e抗原大於1S/CO、e抗體大於1S/CO、核心抗體小於1S/CO，五項中的任何一項出現異常，都要留意肝臟功能是否出現了問題。當然，如果表面抗體出現陽性或是表面抗體大於10mIU/ml的話，則不用擔心，這是正常情況。
當然除了相關醫學檢查外，我們在日常生活中多關注自己的身體變化，也能發現肝臟異常情況。
1、手背青筋暴露
肝火旺的人，大多脾氣暴躁，從而使肝氣鬱結，導致血液流通不暢，就會有血管青筋漲起的表現，而手上的青筋暴起就更易被我們說察覺。如果還伴有臉色暗黃、精神疲倦的表現，這無疑都是身體在提醒我們肝臟正處於不健康的階段。
2、指甲白豎紋
肝主筋、其華在爪。所謂“爪”今天可以理解為手、指甲。如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。當肝功能異常後，就容易出現氣血不足，肝陰虛的情況發生，從而在手指甲上表現出來，最好是前往醫院檢查下。
3、肝掌
肝掌是肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一，主要表現為在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。
1、飲食養肝
硒是肝臟運作必不可少的元素，人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。
硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：紫陽富硒茶、普洱茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，紫陽富硒茶——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷
2、情志養肝
中醫認為肝主怒，怒傷肝，可見肝臟和情緒之間有著密切聯絡。經常情緒暴躁、愛發脾氣，容易造成肝血太重，從而影響肝臟正常的運作，情志養肝法是中醫養肝中的重要方法，好的情緒不僅能讓人身心愉悅，同時也具有養肝護肝的功效。
3、運動養肝
肝臟是人體內重要的器官，有著代謝和排毒的功能，適量的運動既可以保持健康的體重，避免過於肥胖，導致脂肪肝，又可以促進血液迴圈，保障肝臟功能正常執行，所以運動養肝法對於肝不好的人群來說，是極其重要的，但要注意的是，儘量選擇難度較小的運動，散步就是非常不錯的選擇。
4、按摩養肝
肝臟由於不存在末梢神經，一直表現為一個“沉默的器官”，因而肝病早期都會呈現出不痛不癢的狀態。一直默默的為了我們進行代謝毒素及藏血的工作，雖然這是它一個優點，但也讓我們忽視了肝臟的健康問題。所以我們在每天的常規體檢中，更應該注意肝臟相關的體檢指標，以便及時發現肝臟的異常。
肝臟不好，體檢報告中多留意3項指標，及時發現肝臟問題1、轉氨酶指數
要檢查肝臟健康，第一個肯定是肝功能的檢查。在肝功能檢查中，最重要的指標是轉氨酶。轉氨酶正常的範圍是0-40個單位，如果說轉氨酶升高的話，證明肝臟有問題，特別是乙肝人群要更加留意。
2、甲胎蛋白
肝臟不好要做的第二項檢查就是腫瘤標誌物的檢測，甲胎蛋白是原發性肝癌最有效的代表，肝臟正常的甲胎蛋白數值是在0-25ng/ml，腫瘤標誌物數值輕度升高並不代表是癌症，也有可能是身體出現了其他的疾病，但是如果甲胎蛋白數值升高明顯，超過三倍以上那麼需要高度重視是否有肝癌的風險。
3、乙肝五項
肝臟不好應該做的檢查最重要的一項是乙肝五項檢查，這項檢查包含了乙肝五項定性檢測和乙肝五項定量檢測，若發現檢測結果中表面抗原大於0.05IU/ml、表面抗體大於10mIU/ml、e抗原大於1S/CO、e抗體大於1S/CO、核心抗體小於1S/CO，五項中的任何一項出現異常，都要留意肝臟功能是否出現了問題。當然，如果表面抗體出現陽性或是表面抗體大於10mIU/ml的話，則不用擔心，這是正常情況。
當然除了相關醫學檢查外，我們在日常生活中多關注自己的身體變化，也能發現肝臟異常情況。
手上有這3個特徵，最好去檢查一下，多半肝有問題1、手背青筋暴露
肝火旺的人，大多脾氣暴躁，從而使肝氣鬱結，導致血液流通不暢，就會有血管青筋漲起的表現，而手上的青筋暴起就更易被我們說察覺。如果還伴有臉色暗黃、精神疲倦的表現，這無疑都是身體在提醒我們肝臟正處於不健康的階段。
2、指甲白豎紋
肝主筋、其華在爪。所謂“爪”今天可以理解為手、指甲。如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。當肝功能異常後，就容易出現氣血不足，肝陰虛的情況發生，從而在手指甲上表現出來，最好是前往醫院檢查下。
3、肝掌
肝掌是肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一，主要表現為在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。
堅持做好4件事，補肝護肝，身體更健康1、飲食養肝
硒是肝臟運作必不可少的元素，人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。
硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：紫陽富硒茶、普洱茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，紫陽富硒茶——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷
2、情志養肝
中醫認為肝主怒，怒傷肝，可見肝臟和情緒之間有著密切聯絡。經常情緒暴躁、愛發脾氣，容易造成肝血太重，從而影響肝臟正常的運作，情志養肝法是中醫養肝中的重要方法，好的情緒不僅能讓人身心愉悅，同時也具有養肝護肝的功效。
3、運動養肝
肝臟是人體內重要的器官，有著代謝和排毒的功能，適量的運動既可以保持健康的體重，避免過於肥胖，導致脂肪肝，又可以促進血液迴圈，保障肝臟功能正常執行，所以運動養肝法對於肝不好的人群來說，是極其重要的，但要注意的是，儘量選擇難度較小的運動，散步就是非常不錯的選擇。
4、按摩養肝