1、養成早睡的習慣，這樣總的睡眠時間就能保證。

2、養成午休的習慣，中午哪怕半個小時，也可以保證下午有精神。

3、加強身體鍛鍊，身體好的人，精神狀態也好。例如我從不午休，一晚上大概6個小時睡眠，一白天照樣很有精神。

辛苦辛苦。快教師節了，提前祝福您教師節快樂。

現在語文早自習，怎麼也要老師跟班了，是不是早自習成了語文課？如果不是，那麼您可以不必6點25到校，可以發揮班長、學習文員和語文課代表的作用。您可以透過他們提出自習範圍和要求，收集同學們提出的學習問題，到時您集中解答。

再就是就早睡早起。晚上不要超過九點半就睡覺。其實，這對身體挺好的。日出日作日落日息嘛。

還有就是善於休息。比如，中午時您可以抓緊時間休息。課間時間，也可以打一個盹。我的一位領導，他就很會休息。在坐輪渡時，半個小時的時間他都能睡得鼾聲四起。

語文老師上早讀課，這是語文老師的規定動作，從來如此，這個沒有辦法的。春夏還好，主要是秋冬季，天黑黢黢的，就得早起趕到學校班級。

一般學校，這個早讀課沒有早讀補貼，本人當年不曾領過一塊錢的補貼。但是，環境如此，誰也無法改變。我想，語文老師也能明白。

如果你是年輕教師，應該利用好早讀課，或佈置學生預習課文，或督促學生背誦古典文學作品，抓住早讀課，可以使你的語文教學有充分的準備，千萬不可不重視。

聞雞起舞，一日之計在於晨，早睡早起，適應工作需要，加強自律意識，不為早起苦惱。當教室裡書聲琅琅，你也可以讀一讀課文，或解答學生的疑難問題。精彩的一天，從早晨開始。

您的心情我非常理解。因為我也是一個在職教師。一週課表上的課就有18節課，還不算早晚自習，集體備課等一些亂七八糟的事情。一線教師的確是非常的辛苦。其實我們有時候都會感到非常的迷茫。不知道以後要怎麼辦。有一種一眼看不到邊的感覺。

那要怎麼辦，其實我有時候也在想。

那要看你對這個行業到底有多愛，愛的有多深。如果您對這個行業確實沒有感情的話。那你可以試圖去選擇換一個環境。

1，做與教育有關的相關事業。

你可以到一些輔導機構去代課，他們收入很高，時間比較的自由。只要你足夠優秀，會得到足夠的尊重。在那裡可以獲得成就感。收入也會大大提高。因為你有在校教學的經驗，所以在輔導機構應該算是比較優秀的老師了，會很受重視。只要你能得到學生的認可，收入就可以達到十幾萬，幾十萬，甚至上百萬。

2、你也可以選擇自主創業，創立輔導班。由於您有學校的工作經驗，所以對學校內部的人脈比較熟悉。這成為你創立輔導班一個很大的優勢。你對學校老師的一些喜好都比較瞭解，和他們溝通起來也會比較容易。對教師選擇培訓這一塊也是非常的熟悉。所以對老師培訓這一塊，也沒有任何的難度。我周圍的很多同事，都辭職去開設輔導班。收入十分優厚。

3、如果您沒有勇氣脫離教育行業。可以去考公務員。這個就需要您在課後，認真的複習。積極備考了。公務員工資待遇很好，社會關係比較深廣，而且工作比較清閒。周圍的很多同事都選擇了去考公務員。現在看起來非常的滋潤。

4、你也還可以去做一些其他的事業。比如說開個文具店，開個小吃店，圖書店……做什麼的都有。看看您對哪一行感興趣，哪一方面，您比較有發展的可能。

5、你也可以做自媒體。我現在就在嘗試著朝這方面發展。雖然很辛苦，但是多勞多得。只要讓我看到有付出就有回報。總比大家一起吃大鍋飯，工資和努力不成正比要好得多。

有些老師自媒體做得好的，乾脆辭職，做起全職自媒體人。收入也非常可觀。

以上說的是您對教育事業如果沒有興趣了。那如果您對教育還有興趣。還捨不得離開這個行業的話。建議您還是認真工作。有時候教師行業它給人的成就感不是工資有多少，也不是社會地位有多高，而是孩子對你的尊重愛你。感到疲勞，習慣就好。