頭皮的健康決定頭髮的生長質量

1、頭皮清潔，防止頭皮油脂汙物阻塞毛孔，影響頭髮健康生長。

2、要攝入足夠的蛋白質，使肌體得到充足的營養。

3、洗髮水的選擇，儘量選擇溫和型的洗髮水，避免使用強鹼或強酸型，會破壞頭皮的環境，令頭髮受損。

4、頭皮保健方面，可按摩頭皮，最簡單直接，用梳子梳頭，促進血液迴圈，頭皮的新陳代謝，頭皮毛囊排汙。

5、護髮方面，儘量不電或少電染髮，電發染髮會破壞髮質損傷頭皮 ，即便已電染髮也要注意保養，【生雞蛋清（雞蛋白），油性發質用雞蛋黃】、青島啤酒（此處不是廣告）、淘米水、生薑水，對頭髮比較好，用洗髮水清洗乾淨頭髮後再用，選其一在頭皮上輕柔一下並停留5-10分鐘再衝洗乾淨即可。

頭皮保養的第一步是頭皮的清理。頭皮清理的重點：

1.不要使用太熱的水洗頭。過熱的水溫會刺激頭皮。洗頭的時候不要過度用力的去搔抓，用力按摩，也會引起頭皮發炎。

2.不要使用去脂力太強的產品。有些產品含有SLS(硫酸月桂酸鈉, 烷基硫酸鹽, 月桂醯醚硫酸鈉, 十二烷基硫酸鈉, 月桂醇硫酸酯鈉)，SLES(月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽, 十二烷基醚硫酸鈉, 月桂醇聚醚硫酸酯鈉)或者是工業清潔劑含有ALS，ALES，這些產品刺激性很強，很容易過去去油，造成頭皮敏感和發炎。如果買的洗髮水香味很重，也不要使用。

3.不要頻繁去角質。經過頭皮檢測儀判定頭皮狀況再進行去角質。如果經常去角質，會讓頭皮變得敏感發炎。

頭皮的老化速度是臉部的6倍，代謝期是15-20天，比臉部更短。很多的掉髮、枯發、頭屑、頭癢、發炎的狀況都是因為對頭皮護理的掉以輕心。保養頭皮是預防脫髮的一種有效途徑。