對於友情和愛情是人人都要面對的事，不管友情或愛情，都要有相互交流，相互理解，相互尊重，相互包容才能有好的結果。

有些愛情是先有友情，而後發展成愛情，如果是從友情發展成愛情，那麼收穫的成功率很高，因為你們彼此都有感情基礎，只要好好把握是很好的一對美好夫妻。

但有些友情和愛情沒有任何感情基礎，彼此雙方都不瞭解，對於這種友情和愛情就要彼此雙方努力經營，才能有好的結果。

首先要彼此雙方相互理解，瞭解彼此性格，愛好，興趣和對人生觀的想法。友情和愛情都是雙方的事，所以雙方都要努力配合，如果只有一方努力，另一方聽知任知，沒有當回事。說明很難走到一起。

但有些人就是那麼任性，他（她）認為自己條件較好點，自己的虛榮心特別強，沒有把人家當回事，如果遇到這型別人，友情和愛情很難成功。

如果你付出得特別多，每天都要關心她（他）的生活和工作，她（他）根本就把你當成是理所當然，沒有把你當成是他（她）的朋友或戀人，你付出得越多，都好像是你欠她（他）的，如果你把所有心思都花到她（他）身上，她（他）認為你根本就離不開她（他）了，這樣沒完沒了的付出，使你的心很累，你如果有一天對她（他）少了那麼一點關愛，她（他）就會同你翻臉，認為你不愛她（他）了。所以這種結局就是悲劇收場。

任何人的友情和愛情，都是要雙方努力經營的結果，彼此雙方都要有理解，尊重，寬容，包容之心，才能使友情變成愛情，由愛情變成婚姻，才能使婚姻幸福快樂！

無論對於愛情還是友情，都不是你付出多少就可以得到多少回報的。

我的一個來訪者覺得自己特別特別愛自己的女朋友，但是他老對女朋友疑神疑鬼，覺得對方不夠愛他，不夠重視他。他特別想解決自己多疑的問題，因為他覺得問題真的在自己這一方。

當我們在辦公室見面的時候，他也帶來了他的女朋友。當我聽到他對他女朋友的那些抱怨和要求的時候，我突然明白，為什麼他會這麼不安？

他要求女孩子按照他的時間段去工作，他要求女孩子去穿她喜歡的衣服，否則女孩就是不愛他。而且他會強調在他們交往的過程中，他為女孩做了多少多少事情，他為了女孩可以半夜幾點跑到女孩的樓下。乍聽之下好像他挺愛女孩的，只是把他的愛和要求放在一起的時候。我們就發現了一個問題：當一個人被付出感控制的時候，他就會處於抱怨和索求之中，這個時候在這段關係裡兩個人都是不舒服的。

我們知道人際交往的黃金法則是：想讓別人如何對待自己，自己就要如何對待別人。

而有一個反黃金法則是：我如何對待你，你就必須如何對待我。

這個時候感情就成了交易，付出過多的人會永遠覺得自己付出的太多了，得不到回報，這個時候有些人會因為沉默成本還會付出更多，結果在這段感情裡越來越不舒服。

而有些人則會用自己的付出變成一個情感的勒索者，不停的去勒索對方，讓兩個人在感情裡也越來越不舒服。

當你在一段感情裡特別不舒服的時候，無論是付出感作祟還是情感勒索，這都說明我們陷入了情感的誤區，這個時候請停止自己的付出，去分析自己當下的這段感情，到底哪裡出了問題，找到問題的原因，然後再去改善就可以了。

無論愛情和友情應該都是為了一種快樂的體驗，而這種快樂的體驗，並不是對方做了什麼讓我很快樂，而是我做了什麼，我很快樂。

像我曾經跟我的諮客說過，真正的愛情並不是你為他買了什麼東西，而是在你愛他的過程中，你覺得這是一件快樂的事情，你不會因為自己的愛而去要求對方做什麼，這才是一種真正的成熟的愛。

不管友情還是愛情，光靠努力是不行的。因為友情和愛情的基礎是你的價值，當你沒有任何價值的時候，你的付出和努力都是一文不值，只能留下滿身的傷害和惆悵。你首先要做的不是示好對方，而是提高自身的價值，讓自己成為一個高價值的人，這樣你的付出和努力才能成為別人需要的東西，不管在朋友圈還是情場上才能如魚得水。