能患上知識焦慮症說明你是一個很優秀的人，只有不斷地讓自己更完美，讓自己更出色的人才會焦慮自己能否適應這個資訊大爆炸的時代，所以，你有這個焦慮症說明你很有上進心，但是正是因為你的上進心太強了，這個網路時代，每天的資訊量又那麼大，在這浩如煙海的知識當中，有可能你就迷失了自己，害怕身處其中的你會被吞噬掉，根源還是你的工作壓力太大。

1、儘可能的放鬆自己的心情，多出門走走，暫時放下自己的壓力，多看看外面的音樂，多關心一下身邊的人

2、一定要找出自己為何而焦慮，找到焦慮源，才能更好的對症下藥，焦慮症也算是精神疾病的一種，所以一定要找到癥結所在，防止惡化！

3、要學會懂得享受生活。中國的文化博大精深，很多祖宗的訓言也是值得我們學習借鑑的，比如中庸之道，無論什麼都有好有壞，我們不必苛責不完美！有可能殘缺也是一種別樣的美呢。

無論你是處於哪個階層，無論你是處於那種工作，不管是老闆還是員工，不管記者還是明星，不管是當官的還是老百姓，我們對生活，對自己都要鬆弛有度，可能你休息一分鐘就要丟失一個億的單子，但那又怎樣呢？有了一個億你卻終日惶恐不安，在無盡的黑夜中陪伴你的不是那一個億，而是永無止境的焦慮，所以不管做任何事，不要和自己過不去，給自己一個缺口，讓自己能夠呼吸的更好！

願你能走出焦慮，讓自己生活每天都有太陽

學無止境。多學習是好事，不要有過多的思想包袱。知識，包括各國語言的學習，都值得鼓勵，好好學習，將來，一定用得上的。

什麼叫知識焦慮症?我上學考試從沒複習過，考試也不緊張，成績也很好(✪▽✪)。

我的知識用之不盡，上到天文地理.星相占卜，下到醫盅巫藥、法理人倫，都略知一二。

讀書破萬卷，下筆如有神。去行萬里路，爬山涉水，探險經歷。自然變的博學多才。

在資訊爆炸時代，資訊量呈幾何數增長，人類的思維能力遠沒達到對其接受自如的階段。求知慾使人類渴望把更多非我的東西轉變成自我的東西，這符合人類進步的需要，但現代社會非我的知識無限浩大。

未知的知識就像黑暗對於孩子，對未知的恐懼感使現代人承受著更多的心理壓力，甚至造成不必要的“心理擁擠”，就像個無形殺手，時時侵蝕著人類的健康與生存。

為什麼會出現這種症狀呢？人類的心理疾病並沒有隨著醫學與心理學的發展而令人欣慰。相反的，科技與文明把人的心靈變得更為擁擠和孤獨。所謂的知識焦慮症也是這個時代的產物，是一種焦慮症的異化形式。

解決知識焦慮可以按照下面幾個方法：

第一，認識知識焦慮的客觀性。第二，試著尋找知識焦慮症背後的心理原因，如是否自己太過追求完美、太關注自己、太看重事物的結果、太注重他人評價等。第三，正視現實的壓力。過度焦慮的產生，常常有著一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的衝突等，我們要學會正視並及時解決它們，逃避只能使問題變得更為複雜和麻煩。第四，尋找多途徑的愉快來源，我們的愉快來源越多，我們就越不懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們願意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。

第五，每天保證睡眠8小時，每天接受資訊的媒體不超過兩種。

其實，“資訊焦慮綜合症”本身並不可怕，也不用擔心它會轉變為精神疾病，只要你能意識到它起病的原因，並正確對待治療，還是可以有效緩解的。以下的方法可以幫助你：1.在醫生指導下適當補充維生素C和營養神經的藥物,如谷維素片、九味神安膠囊、維生素B1片等；2.每天保證睡眠8小時；3.每天接受資訊的媒體不超過兩種；4.每天的工作列出計劃，儘量減少意外情況的發生；5.每天睡前堅持鍛鍊15分鐘；6.每天飲水量要超過3000毫升；

7.生活有規律，減少娛樂，嚴禁飲酒。

老祖宗已闡述了上善若水，把經濟利益放在次要位置，靜下心來讀關於馬克思主義和毛澤東思想書籍，才會有豁然開朗的感覺。