益生菌對小孩的作用主要是促進消化、吸收，保護腸道健康，小孩腸胃發育不完善，容易出現一些小問題，所以需要經常給補充一些益生菌，我家小孩之前就是這樣，秋天冬天的時候不是拉肚子就是便秘，後來我在食物里加了一些合生元益生菌給孩子調理腸胃，就這樣給孩子吃了大半年，孩子腸胃才慢慢好起來，現在的話基本不會出什麼毛病了。

1. 腸道微生物與身心健康密切相關，各種心理疾病和生理疾病都與腸道菌群異常相關，如下圖所示：

如飲食，生活習慣，益生菌（屬保健食品））來調節菌群紊亂，增加體內的有益菌，重建腸道菌群平衡，從而治療疾病。這種方法需要患者的配合，但無任何毒副作用。

2. 微生物是人的終生伴侶，生死相隨。只有擁有健康的微生物，才能擁有健康的身心。 人是一個超級生命體，佔據這個生命體細胞數量和基因數量90%以上的都是微生物。人的消化、免疫、內分泌和神經等各個系統的發育成熟和功能都離不開人的共生微生物，只有與這些微生物小夥伴確立和諧的共生關係，人類才能保持身心健康。

胎兒在母體子宮即可接觸到少量微生物，出生後逐步獲得自己的共生微生物，三歲左右幼兒的腸道菌群開始趨近成人菌群結構，逐漸成熟。成年期菌群較為穩定，老年期菌群多樣性開始降低，一些病原菌開始增加。在不同的生命階段，腸道菌群紊亂可能引起不同的心理疾病。

3. 健康的飲食和健康的生活方式可以調節菌群，促進身心健康 飲食和生活方式是影響腸道菌群的主要因素，主動透過飲食干預（如增加膳食纖維攝入量或複雜碳水化合物）、益生菌干預或生活方式調整（如規律作息，充分運動）來調節微生物，改善情緒和認知，減少精神行為問題的發生，提前預防，可能是高危人群和亞健康狀態人群的最佳選擇。