回覆列表
-
1 # Rain3899
-
2 # 周冬春服飾工廠
穿上緊身連衣裙的時候，肚子上一圈肉肉看上去特別的扎眼，瞬間有點接受不了，於是立下flag，發4⃣️一定要減肥！
-
3 # 燁子vlog
我不是一個胖人，但我身邊有，就是我姐姐，他在飽餐一頓之後，然後下定決心減肥，決心歸決心，但是能不能成功就不一定了 ，減肥只是一個小目標，重要的是減肥的過程能不能堅持下來。
-
4 # 黑秀秀
我是這個月下定決心要減肥的，因為疫情期間不停的吃吃啊吃，然後長胖了15斤，瘦下來繼續吃！我減肥不是為了好看，是為了吃美食！
-
5 # 涵竹蘭芝
這個問題問的好啊！本人昨天開始減肥啦!從144.2開始的，以後每月5日彙報一下，希望減肥的朋友都堅持一下，話說管住嘴，邁開腿。
-
6 # 小名燕娃
我沒結婚之前很胖有120斤，那時候想過要減肥，也付之行動了，但沒堅持幾天就放棄了，感覺減這個肥太痛苦了，後來就再沒想過減肥。結完婚生完孩子後不知道什麼原因，我竟然瘦了，瘦到100斤左右，一直到現在，十幾年過去了，一直在這個100斤左右徘徊，對於我現在這個身材來說，我是很滿意的，不胖也不瘦，感覺剛剛好
-
7 # 神奇萬萬在哪裡
生完小孩半年所有人都勸我沒事會瘦回去的時候，我才意識到自己已經胖到寒暄的時候大家會選擇安慰我一下的程度了。PS：孕前100斤，生的時候140，生完半年130。
胖點本來我沒覺得是件不好的事，但是別人的安慰讓我覺得很恐怖，關係一般的人說你好美你不一定真的多美，但是要是說你胖了還挺可愛那就一定醜到引起注意了
我現在96斤174cm，小孩一歲半。圖一還開了瘦臉。
-
8 # 芒小千
其實我一直都處於減肥狀態，只是上週決定這次一定要減肥成功。最初體重118，現在114，我的目標是把體重控制在100斤以內。加油
-
9 # 揚子零距離
發現去年的衣服穿不上了的時候！尤其今年流行BM風，都是小蠻腰，直角肩，低頭看自己只有粗胳膊，水桶腰，因此要下定決心減肥！只有瘦下來才好看！
當我155身高長到110斤左右的體重時，我很長一段時間並沒有很在意，
因為覺得自己也並不是很胖，飯照吃，人照樣不願意動。
偶爾照鏡子會覺得自己有點胖，偶爾心裡湧起要減肥的念頭，但是隻是一念而過而已。
真正讓我下定決心減肥是有一天幾個朋友聚會，有個朋友開玩笑地跟我說，你穿這個裙子感覺好胖。不好看了。
哪時候感覺有點受傷了，於是說，我真的胖了這麼多？朋友說，是的。
於是哪時候我暗暗下決心必須要減肥了。我還想穿美美的裙子。
開始每天去操場跑步，剛開始跑二圈，慢慢三圈，
再後來加到四圈五圈，經過了三個月後就能輕鬆地跑下10圈，12圈以上都沒有問題了。剛開始跑步也是很辛苦的，堅持下來就覺得很輕鬆。
後來堅持運動半年了，總的體重減下來5斤，我可能運動的時間比較少，1小時左右，然後沒有做力量運動哪些，基數又不大，所以後來減下5斤後，
再怎麼運動都減不下了，於是就想到節食這條路。
節食是不可以一下子減很多的，剛開始的時候早上我只吃一條青瓜，中午食量減半，晚上吃點菜，不吃飯。
後來吃了一段時間青瓜，覺得臉色不好看，就吃雞蛋，因為雞蛋有蛋白質，人的身體還是需要蛋白質補充的，中午肉照吃，飯減半，不吃肥肉，
吃雞，吃魚比較多，晚上就吃點青菜之類的，這樣堅持了一個月，體重很明顯，一個月減下5斤左右。
我現在一直堅持運動跟節食，三年來體重沒有反彈，一直是95-98之間左右。