最好不要一直吃素食，因為畢竟懷孕了，孕期需要很多營養，這樣營養充足了，胎兒才能發育的好，而且孕期孕婦供給胎兒的營養多，只吃素食難免會造成營養不良，孕期缺鈣，孕期貧血等現象出現。所以孕期要攝入不同種類的蔬菜，水果，魚蝦，肉類，蛋類等，營養好了，孕婦身體好，胎兒發育好，生下來的寶寶免疫力各方面指標都好。

我也孕九周啦，以前沒有我不吃素，可現在已經吃素一個月了，肉菜根本吃不進去，吃進去了也會吐出來，我要愁死了。

胎兒的生長髮育需要蛋白質,所以只吃素食會導致營養素不平衡,造成胎兒缺乏營養。建議平衡飲食，要吃。如能吃蛋,魚,蝦等也可以。

孕期是每個麻麻最關心的時候，吃的太好怕寶寶過大，吃的太少又怕寶寶太小。這個當然要看孕媽的個人口味，但是如果一直吃素的話，會導致寶媽和寶寶缺少一定營養，吃些瘦肉是維持本身補鐵的需要，如果實在吃不了葷，就只能靠藥物來維持微量元素的需求了

懷孕以後建議不要只食素

葷素搭配？為什麼叫葷素搭配而不叫全素食，全葷菜呢？因為素菜中的一些物質是葷菜中所攝取不到的，例如綠葉素等，同理，葷菜中有些微量元素也是素菜中攝取不到的。

既然懷孕了就不要在乎所謂的胖瘦，不僅是個人的健康，聰明健康胖乎乎白嫩嫩的寶寶更招人喜歡。

那麼作為一名寶寶媽媽的我就要告訴你吃肉肉吃菜菜吃果果，五穀雜糧也要攝取。這樣才會生出漂亮健康的寶寶哦。

懷孕前期有些孕婦妊娠反應大，所以吃的很多東西吸收不了什麼，有條件可以吃燕窩調理，每天保證一個水果。蔬菜和肉類即使吃不下也要少吃要求自己要吃下去

懷孕中期正常飲食少吃麵食，中期胎兒長得還不太快，可以吃堅果幫助胎髮發育，這個時期孩子的毛髮開始生長。

懷孕後期少吃甜食、少吃水果特別是糖分高的，孕後期最後一個月是關鍵，有些孩子會在這個月猛漲！像我8個半月9個月的時候孩子才不到5斤，正值夏天我就愛吃西瓜，整個孕期沒有孕吐過胃口超好，後來9個多月居然漲了6斤多！最後半個月一直在剋制體重，終於在7斤零界點順產下來，不然上了7斤半以上就算超大兒了。這樣的孩子有些地方老一輩的覺得好，但是對孩子的心肺發育以及後期成年很容易得一些病和肥胖。所以孩子體重儘量控制在6-7斤是最好。去產檢醫生也會說的

有條件一定要吃燕窩，還有蘋果一定要吃！我的孩子生下來超白頭髮超黑超長睫毛，別人都說像娃娃非常可愛。對了孕後期控制體重早餐可以吃全麥麵包，當初醫生告訴我的。

千萬別擔心長胖！長胖只是一時的，雖然心裡對那些漲胎不漲肉的耿耿於懷，但是健康可愛的寶寶才是最大的快樂。我當時整個孕期漲了47斤！相當嚇人，還好寶寶不到7斤，後面我一直母乳餵養，別擔心別焦急體重下不來，不就這麼一陣子的事嗎？就當是個小胖妹混一朝，等過了這段時間體重很快下降的，我就是在孩子一歲半左右突然體重回去了！所有的媽媽加油，寶寶都是小天使，到人間來挑媽媽了，只要你歡迎他他會來做你最可愛的寶寶。

懷孕後你就不再是一個人，你已經變成了兩個身子的人了，不再是以前的小女孩，不能為了保持好的身材再任性只吃素了。我覺得孕期的營養真的很重要，孩子體質長的好，以後成長沒煩惱！你看臺彎明星大s原來也是一位素食者，但懷孕後為了寶寶也放棄了繼續吃素的原則。 我是2個小孩的媽媽，也算是有點經驗吧，讓我來說說懷孕期間營養的重要性！懷大寶的時候沒經驗，也不注意身體，感冒了幾次，那時的生活也不怎麼好，沒什麼有營養的東西吃，出生後寶寶體弱多病，一個月也要上幾次醫院！過了七年後生二寶時生活好一點了，也學會了在孕期要加強營養，所以2寶體質很好，很少生病，從小到大體質都比姐姐好，帶她也輕鬆多了。所以說孕期要多吃點肉類、魚類還有骨頭湯。整個孕期一定要吃鈣片補鈣，因為肚子裡的寶寶需要大量的鈣，很多孕婦有抽筋的情況都是缺鈣的表現。還有，要是想寶寶頭髮長的好，多吃芝麻和核桃；想眼睛明亮一點，在懷孕四個月左右可以吃點魚乾油。先天不足後天是很難補上的，在短短的孕期40周，新媽媽一定要加強營養葷素搭配哦。