高尿酸是繼“高血壓，高血糖，高血脂”之後的第四高，中國目前高尿酸患者已經達到了1.2億。高尿酸不僅會有誘發痛風的風險，而且因為尿酸在體內生成後主要通過腎臟排洩，因此長期高尿酸對腎臟也有很大的影響。

1、眼瞼水腫

高尿酸血癥患者發現自己短時間內眼瞼水腫，很有可能是腎臟已經受到損傷了。體內尿酸沉澱過多，通常會以尿酸鹽的形式存在，對腎臟造成損傷，久而久之還可能會引發腎結石。而腎臟受到損傷之後，通常會影響腎臟排洩水分的能力，體內的水分滯留，就會引發眼瞼水腫。

腎臟是生成尿液、排洩尿液的重要器官。

在其功能受損時，尿液沒能及時排洩，通常就會出現尿液量少、無尿等情況，這些也可能是尿酸鹽結晶堵塞輸尿管引起的。發現這種情況，需要及時針對高尿酸血癥採取治療措施。

3、出現蛋白尿

在腎臟功能受到高尿酸影響時，可能會出現蛋白尿，蛋白尿也是腎臟疾病的一種訊號。腎臟功能受到損傷，體內有蛋白質流失，排尿的時候會發現異常的情況，例如排尿之後可以發現尿液有很多的泡沫存在，而且泡沫長時間都不會消散。

在高尿酸持續存在的情況下，可能會有結晶存在，對腎臟造成刺激。腎臟功能受損，甚至已經引發腎結石，可能就會出現腰背部位疼痛的情況。

尿酸高的人，不想腎衰竭，首先要控制飲食，絕對不能有的4個飲食習慣是什麼？

1、食用高嘌呤食物：

高尿酸患者應該禁食的高嘌呤食物主要有沙丁魚、鰱魚、帶魚、魚乾、魚皮、魚卵、小蝦、草蝦、蝦米等魚蝦類食物，還有蛤子、海蔘、海帶、蠔、淡菜、蛤蜊、牡蠣等海鮮類食物及雞肉、鴨肉、豬肉等各種肉類，動物內臟、骨髓等也含有較高的嘌呤，應該儘量少吃。

2、經常喝肉湯：

3、愛喝高糖飲料

很多人說尿酸高不能喝啤酒，那喝飲料總可以了吧，不行！因為果汁裡有果糖，果糖在體內的分解會直接產生尿酸的，同時它還會減少腎尿酸的排洩，這樣一多一少，體內的尿酸濃度上升的更快，更容易誘發痛風以及腎臟損傷等，加速腎衰竭的出現。

4、愛吃高脂肪食物

比如奶油、黃油還有一些油炸類食物，這些都屬於高脂肪的食物，而痛風患者要少吃。

常喝1水——鹼性的蕪菁雜糧粉

鹼性食物不僅可以增加尿酸的溶解度，促進尿酸排洩，而且提供機體所需維生素，對人體有益。

常見的牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、柑橘等等都屬於鹼性食物，平時可以適當食用。還可適當食用降尿酸效果更好的蕪 菁 雜 糧 粉。

與傳統藥物不同的是，這是新疆的一種蔬菜，無任何副作用，不傷肝腎。為加強效果和口乾，將其搭配42種鹼性食材，利用破壁技術打磨成粉劑。

尿酸高痛風的人每天早上堅持喝，降尿酸效果非常不錯，對身體也可起到全面調養作用。因為雜糧粉中富含皁苷，以及生物類黃酮等，可以有效的保護腎臟，防止腎臟結石以及衰竭等。

做好3件事

1、遵醫囑使用藥物

①血尿酸 > 480 μmol/L，同時有高血壓、糖尿病等心血管危險因素，就需要吃藥

這個時候，吃藥的治療目標是將尿酸降至 360 μmol/L 以下。

②血尿酸 > 540 μmol/L，也需要吃藥

這種情況下，即使醫生評估後認為「無心血管危險因素」也要吃藥，治療目標是將尿酸降至 420 μmol/L 以下。

很多人吃藥以後，尿酸達到了理想水平，於是就停藥了。然而，那只是藥物幫助取得的結果，如果停藥，尿酸水平會很快反彈。建議的做法是，當尿酸降至目標水平後，在醫生和藥師的指導下逐漸減量，找到一個最小維持量，然後長期維持治療。

2、堅持運動，增強代謝

但是不能劇烈運動，因為劇烈運動容易產生乳酸，而乳酸競爭性抑制尿酸的排洩；首選有氧運動，比如散步、慢跑、做廣播體操、太極等，每次運動30～45分鐘，每週運動不低於5次；

3、定期體檢，對病情心中有數

尿酸高的人，最好定期到醫院檢查尿酸濃度，瞭解尿酸控制的情況，做到心中有數。

若尿酸長期過高的話，還需要通過藥物來降尿酸，此時應謹遵醫囑，切勿擅自更改服藥劑量，以防對肝腎造成損傷。