比如各種壓力，生活壓力，生存壓力，就業壓力，升學壓力等。
少看那些毒雞湯，還有什麼抖音炫富的。抖音上面一刷好多家裡有錢的，工作好，待遇好，錢多事少還離家近，不用擔心生活不用擔心工作，旅遊，購物。這些只會增加你的焦慮感，你會覺得別人都那麼有錢，工作那麼好，為什麼我工資低？工作不好？學習不好？你會對自己產生懷疑，其實很多事情都有“二八法則”的，這個世界上90%的人都是平庸的，看了抖音我發現我生活在一個貧窮的環境中，起碼我生活中沒有很多工作好，學歷高，有錢，能到處旅遊的人，就算是那些當老闆的他們也有他們的壓力。大部分還是跟我們一樣過著朝九晚六，努力工作，努力掙錢一步一個腳印的生活。
看書，多看書，看歷史書，看的多了，你會發現在悠久的歷史長河中，你不過是芸芸眾生普通人一枚，做自己該做的事情，儘自己最大的努力就好了。
把長目標分解成短目標，先完成一個個的小目標
一來、長目標會無形中增加完成時的難度
二來、短目標的不斷完成會收穫成就感，緩解焦慮
少看那些毒雞湯，還有什麼抖音炫富的。抖音上面一刷好多家裡有錢的，工作好，待遇好，錢多事少還離家近，不用擔心生活不用擔心工作，旅遊，購物。這些只會增加你的焦慮感，你會覺得別人都那麼有錢，工作那麼好，為什麼我工資低？工作不好？學習不好？你會對自己產生懷疑，其實很多事情都有“二八法則”的，這個世界上90%的人都是平庸的，看了抖音我發現我生活在一個貧窮的環境中，起碼我生活中沒有很多工作好，學歷高，有錢，能到處旅遊的人，就算是那些當老闆的他們也有他們的壓力。大部分還是跟我們一樣過著朝九晚六，努力工作，努力掙錢一步一個腳印的生活。
看書，多看書，看歷史書，看的多了，你會發現在悠久的歷史長河中，你不過是芸芸眾生普通人一枚，做自己該做的事情，儘自己最大的努力就好了。