很慶幸家長能及時發現，並試圖尋找有效解決方法。

雖說知子女者莫如父母，但父母不可能每時每刻都盯著孩子，因此必然有關注不到的時候。有些事情可能發生過，但父母雖毫不知情。比如有時在外面受了委屈或欺壓，回家卻正好遇到家長心情不好，又捱了一頓批，自此可能對家長封閉自我世界，失去家庭溝通渠道，導致內心的衝突和人生問題越來越多，無法解決，最終積累成疾。

所以，發現了這種事，家長首先應得新審視自己與孩子之溝通問題，檢查與孩子在方方面面的溝通是否順暢，通達，如果有問題，先解決這個溝通問題。

要鮮明告訴孩子，只要他是有道理，你一定會支援他的，哪怕現在沒有力量做到，但也可以一齊努力達到。不要停止對孩子表現你的關注和愛，也不要隱藏。

所有真正生活在愛的Sunny下的孩子，都不會自我傷害。

中學生自殘，是當前社會中發生越來越的事，本質原因還是由於個體在內心中的衝突，無法得至有效解決，從而產生的一種神經症狀。

可能是焦慮引發，也可能是抑鬱引發，不同的個體和引發的不同型別，需要有不同的對治方法。

但歸納結底，徹底解決問題的方法，還是需要孩子重新認識自我，能對自我真誠。引導孩子理清思想，尤其是文化思想體系的脈絡，解決那些引起衝突的問題，有所依存。

學校裡尤其大學裡高發精神問題的主要原因就是文化衝突，說白了就是價值觀衝突。比如唯金錢至上、唯知至上、唯成績至上、唯關係至上等等，由於學校教育的特性，導致單一思想體系主導了整個校園風氣，因此部分學生可能會格格不入，畢竟那與自己的認識是矛盾的。

自我否定到了極點，便是自我傷害與消滅。多數情形下，是由拖延症轉變為自殘，這中間有一個顯然的過程。

所以，要解決自殘問題，須先解決背後的心理上的價值觀衝突的問題。這個需要長期引導。

如果已出現自殘現象，建議直接尋靠譜的心理醫生諮詢幫助。

這是大事，千萬不要輕視。

孩子學習壓力大而自殘的事情，家長一定要引起重視，找出具體原因，細心溝通開導，以免釀成悲劇。

一：可能的原因

A，孩子本身對考試結果好壞並不是太在意，可是家長對孩子期望和要求都比較高。孩子擔心家長失望，甚至打罵，所以特別在意學習成績，心裡壓力也特別大。

B，孩子性格特別爭強好勝，什麼事情都要得第一名，考的好就高興，考的不好就悲傷。經受不了挫折，承受不了失敗，往往最後容易自暴自棄或者自殘。

二：比較好的方法

A，幫孩子卸下思想包袱，讓他更輕鬆的學習。現在社會競爭如此激烈，家長不應該再給孩子過多的壓力和緊張。

孩子的一生要經歷無數的學習和考試，家長跟孩子都不應該只盯著成績，更不能讓我們的心情被成績綁架。

呼籲家長把眼光放的更長遠一點，實行真正的素質教育，不太過分看中孩子的成績，平靜的心態面對孩子的學習。

踏踏實實打好基礎 ，養成好的學習習慣，注重培養孩子的人格和品德。給孩子更多的尊重，理解和鼓勵。

孩子沒有太大的心裡壓力，輕裝上陣，往往知識學的更踏實，成績自然會更好。

溝通是一門藝術，家長和孩子溝通比較困難，是因為彼此都站在自己的立場考慮問題。

孩子對家長有牴觸情緒，傷了孩子的心，孩子有問題和困難不願意跟家長溝通，自己一個人默默承受著他這個年級承受不了的壓力，所以自殘。

家長要多一點耐心和理解，沒有一個孩子能逼出好成績的，我們要做的就是最大限度的保留孩子的興趣，給孩子更多的鼓勵，提供相應的幫助。

最後：告訴孩子，世界上沒有常勝將軍，也沒有誰能保證每次考試都能發揮的非常好。

告訴孩子，不管你學習成績如何，父母都是無條件的愛你！

現在孩子學習壓力大，應該是現在社會普遍問題，如果孩子壓力過大不能及時妥善的處理，有可能會造成嚴重後果。孩子因為學習壓力大而偷偷哭泣自殘，說明已經存在嚴重的心理問題，個人認為家長首先應該分析找出原因，“對症下藥”才能從根本上解決問題。

“望女成鳳” 、“望子成龍”是現在很多父母對孩子的期望。由於現在社會競爭壓力大，很多家庭對孩子的教育都非常嚴格，“中國式的教育”也塑造了很多“虎媽狼爸”。從小學到高中，五花八門的輔導班，生怕自己家孩子落下在起跑線上；甚至有的父母經常會要求孩子下次考試要考進多少名，將來要考哪所大學。這些都對孩子造成了不少的壓力。

比較典型的例子，前段時間熱播的電視劇《小歡喜》中英子的媽媽為了方便監管英子學習，甚至把臥室牆做成透明的；不讓英子接觸任何和興趣愛好的東西；長時間以來給英子造成了很大的壓力，最後甚至想跳海。

壓力過大的情況下，心理醫生和孩子溝通要比父母好的多，心理醫生在這方面要專業的多，通過溝通能瞭解孩子的內心世界，瞭解壓力的根源在哪，也能提出緩解孩子壓力更好的辦法。

每個家庭的孩子都是不同的，有的孩子能把父母給的這種壓力化作動力，有的孩子卻消化掉這種壓力。建議父母首先去掉嘴中“別人家的孩子”；根據孩子的自身情況，合理的制定學習目標，多去聽聽孩子的內心真實的想法，多給孩子留點私人空間，不要扼殺孩子的興趣愛好。

花一般的年紀，朝氣蓬勃的人，卻因為一些芝麻綠豆大小的事自殘。他們本該是無畏的，但是恰恰相反，一顆玻璃心讓他們遇到一些事，意志力立馬崩潰，這背後到底是什麼樣的原因？

01.是家庭因素

如果父母離異、家庭不和睦、家長過度高壓、家庭成員酗酒、家暴等，孩子就感受不到家庭的溫暖，會感到痛苦、自厭，特別容易產生自虐行為。也很容易讓孩子產生挫敗感這些孩子對自己的期望過高，當他們沒有達到自己的期望，就會產生挫敗感。自信心減弱，自責、焦慮，抑鬱，有的就會通過自殘來表達對自己的憤怒，懲罰自己的無能。

03.是自卑心理

青春期的孩子敏感、脆弱，在意他人對自己的評價，會下意識的與他人進行比較。當發現自己某些方面不如人的時候（外貌，學習成績，家庭條件，老師關注度，受歡迎程度…），極容易產生嫉妒，或自卑的心理。這種心理比較嚴重時，就可能發生傷害他人或自殘行為。

04.壓力過大

有的是學習壓力，有的是社會壓力，有的孩子過早的感受到了現在社會競爭越來越激烈，生存壓力增大，有的是來自外界的壓力，比如被惡勢力強迫呀，校園暴力等……孩子沒有有效的辦法排解或者轉移這些壓力，有時候就會發生過激的行為。

青春期是孩子從幼稚到成熟的過渡階段。他們認識能力，辨別是非的能力不強，好奇心旺盛，自控力又差，而且模仿意識強，容易受到網路或身邊不良現象的影響，容易被蠱惑，從而做出了輕率的決定。還有一種原因，是孩子在一次一次試探父母的底線。就像孩子在成長的過程中，漸漸會把哭鬧當成一種武器。當孩子還是個小嬰兒的時候，他哭鬧是因為身體不舒服，需要父母的幫助，比如餓了、渴了，需要換尿片了等。但是，隨著孩子一點點長大，你會發現孩子哭鬧就代表著更為複雜的意義。

比如，帶孩子去超市，孩子想買棒棒糖，你覺得孩子吃太多糖不好，沒有給孩子買，孩子就開始坐在地上大哭。很多家長怕孩子哭，孩子一哭，我們的心情就會非常煩躁，恨不得一秒鐘就讓孩子止住哭聲，所以，不得不妥協，“別哭了，再給你買一次”，反覆幾次，孩子就會意識到，可以把哭鬧當成一種讓父母屈服的武器。這樣一來，孩子每鬧一次就會比前一次厲害，等到孩子到了青春期，父母發現孩子不管不行了，都要上房揭瓦了，卻無計可施了，因為孩子會跟你要死要活，輕則離家出走，重則跳樓鬧自殺。

心理學中有一個拆屋效應，它是指先提出很大的要求，接著再提出較小、較少的要求，使人們迫於壓力不得不接受較小的、較少的要求。

以孩子玩遊戲為例，你不給我手機，我就跳樓自殺，家長害怕孩子跳樓自殺，不得不妥協，答應孩子玩手機的要求。當孩子靈活地運用了一次拆屋效應之後，他就會屢試不爽。俗話說，“小孩要管，小樹得坎。”父母早點對孩子說“不”，讓孩子知道父母的底線是什麼，給孩子樹立規則意識，孩子長大了，才不會各種作，這本身也是對孩子的一種保護措施。明確地對孩子說“不”是教育的一個重要內容，3歲以後就應該逐漸給孩子樹立規矩，因為3、4歲是自我意識的形成時期，儘早地給孩子懂得是非觀念，意識到哪些事情是不能做的，就為今後的教育奠定了基礎，以免出現到了青春期無法管教的局面。

江蘇小學三年級語文一對一輔導

對於孩子自殘，父母能做些什麼？

1.堅持原則，明確地告訴孩子“不可以”

播發完三集動畫片之後，家長會告訴孩子時間到了，必須要關電視了，第一次這樣做，孩子肯定會哭鬧。這無論對孩子來說，還是對家長來說，都是一個很難熬的過程，其實這就是一個拉鋸戰，考驗的是雙方的耐力。

2.多跟孩子交流

如果是因為一些外界因素導致孩子做出這樣的行為，那爸爸媽媽要多跟孩子交流，溝通，家長和學校要密切關注孩子的言行舉止，瞭解孩子的心理變化，及時的幫助孩子排解心事，走出陰影。家長要還孩子自由的空間，不要過分的對孩子採用包辦、干涉、指責的方式。特別是對待孩子的感情問題要採用疏導政策，否則更容易引起孩子的逆反心理和反抗心理。

如果發現孩子有自殘的傾向，要及時的制止，對他們提出批評，必要時還必須進行引導或強制性治療，不能任其發展。

3.千萬不要說“下一次”

有的家長看到孩子哭地實在太厲害了，就心軟了，對孩子說：“這次我可以答應你，下次一定不能這樣做了”，這句話會讓孩子下次哭得更厲害，因為他覺得“還有下一次”。孩子哭完之後，家長要抱抱孩子，安撫一下孩子，在嚴厲的同時也要讓孩子體會到愛，同時我們要再次重申規則，讓孩子進一步強化認知。

隨著孩子的長大，特別是到了青春期時，我們要學會和孩子溝通，保護孩子的心理健康發展。不能一味地我們來定規則，孩子來執行，可以考慮孩子的感受，尊重孩子的選擇，只要是孩子的做法合理、有道理，我們適當讓步也無妨，在雙方溝通後，制定合理的規則，但前提是我們要明確自己的底線在哪裡，父母的愛有底線，是對孩子最好的保護，孩子才有一個美好未來。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

也許，孩子的學習成績或者考試分數很重要！但是，孩子如果每天能平平安安的、健康的“活著”，在這個隨時可能發生意外的時代（2020新冠疫情），本身就是一件很值得珍惜的事情，不是嗎？

生命比學習重要。父母要認真對待，孩子暫時放下學習，療愈心理。

01

是什麼原因造成了孩子的學習壓力，從而導致孩子出現自殘的行為？

我分析有5個原因：

原因一：孩子可能是為了緩解自己的痛苦。

原因二：自殘可以讓自己有力量感。

原因三：如果是青春期的孩子，荷爾蒙的作用會加深情緒的強烈波動。

原因四：孩子缺乏信心；不能實現父母或者老師的期望。

原因五：父母或者老師的教育方式對孩子產生了消極影響，比如懲罰、說教、與別人家的孩子做比較。

個體心理學之父阿德勒說：

有些孩子遭遇失敗會越挫越勇，而有些孩子在經歷失敗後就一蹶不振。這些對自己和未來都不抱期待的孩子應該得到我們的鼓勵，對待他們要寬容善良。

02

怎麼辦？

建議一：父母要了解孩子在自殘行為前發生的事情，以作為對後面措施的判斷依據。比如說，學校、家庭、朋友這幾個方面的情況。

建議二：父母放棄對孩子懲罰，說教的行為。多陪伴孩子，傾聽孩子。比如，問問孩子的感受，他有什麼想說的，告訴父母的事情。如果孩子不想說，先不要強迫，等他願意說的時候再聊。

建議三：在陪伴孩子的時候，從學校、家庭、朋友關係三個方面和孩子溝通，瞭解孩子在哪一方面感到了不順利或者是遇到了困難。

建議四：父母要共情孩子，感受孩子現在的痛苦。

建議五：父母可以和孩子聊聊自己以前在學習時遇到的困難，讓孩子知道，這些困難時刻只是一時的，終究會過去的。

建議七：讓孩子參與一些家庭的事情，比如家務，幫媽媽做些家務事，讓孩子在幫助別人的活動中，轉移以自我為中心的想法。

建議八：不要因為父母自己的“面子”問題，而拒絕尋找專業人士的幫助。請專業人士對孩子進行心理輔導，如果心理狀態還得不到緩解，請暫時休學。

03

總結

當孩子面對困難的時候，父母可以給孩子勇氣，讓他來直面自己需要解決的課題。另外，孩子也可以在父母的幫助中知道，父母是自己最後的安全港灣，是自己可以傾訴的朋友；知道面對一個困難的時候，其實還有其他的解決方式，自殘只是一個錯誤的方式。

最後我想用日本哲學家岸見一郎的一段話來結束今天的話題：

孩子需要的是“生活的勇氣”。他們必須去面對一些只能靠自己的力量解決的問題。父母無法代替孩子去生活，但能夠幫助孩子鼓起勇敢面對生活的勇氣。

——END——

“我一直在努力學習像阿德勒一樣思考和生活，我相信我們可以帶著勇氣去幸福的生活。”

如果已經到了自殘這種地步，那麼最理智的辦法帶他去看心理醫生，由專業的醫生來評估是否需要介入藥物治療。但是如果家長能夠及時關心小孩，應該不至於到這種地步。

現在的孩子普遍壓力比較大，這些壓力來自學校、老師、同學之間、父母、各種親戚。但是小孩子的心智發育並不成熟，很多小孩不會排遣這種壓力，父母想要及時發現及時應對。

首先要從小養成良好的生活習慣，作息規律。好的生活習慣可以提高學習效率，休息的好，營養也跟得上，學習的時候自然精力充沛，事半功倍。

其次要培養積極主動的心態，要讓小孩理解謀事在人，成事在天。只要自己努力過了不留遺憾即可。更多的將精力集中在過程而不是結果上。現實中只要過程中確實正確的努力了，結果都不會太差。

再次培養一個興趣愛好，練字、下棋、跑步、騎車，打球，總之只要他喜歡而且對身體沒什麼壞處又不影響他人的事情就行，可以一直有規律的保持練習。興趣愛好可以幫助小朋友排解負面的情緒。

最後一點，其實最重要，家長要養成良好的溝通習慣，就是在家裡保持事無不可言。所有的事情，無論大小，都可以說出來在家裡一起討論。大人的事情可以找小孩參謀，小孩的事情可以說給大人聽。重要的不是找到答案，重要的是大家一起交流。讓小孩知道你願意聽他說話，你喜歡和他溝通，這一點其實是很多家長忽略的。很多家長說我願意和他說呀，可他不肯和我講。三句話就說他傻，說話居高臨下，或者一邊刷手機一邊語氣中表現出不耐煩，小孩子能願意和你說話才怪。要養成溝通的習慣，每天固定的一個時間，可以是吃過晚飯或者睡前，丟下手機，就是一起癱在沙發上聊聊天，說說一天發生的事情，各自的想法，哪怕是娛樂新聞。小孩子是很敏感的，尤其是青春期的孩子，家長不聽他說什麼，卻非要他聽家長的話，時間長了，孩子的很多情緒找不到出口，很容易產生負面的心理影響。

溝通三忌：

忌居高臨下，展示權威

忌三心二意，心口兩顧

忌出言不遜，張口傷人

孩子因學習壓力大而偷偷哭泣自殘，到達這一步，家長們一定不能掉以輕心。這樣的孩子是心理生病了。而且病得很嚴重。

俗話說，心病還需心來醫。面對這樣的孩子，家長要用心去理解體驗孩子的內心痛苦，切忌指責埋怨。

首先，去學校和老師溝通。孩子在學習方面的一些情況，老師對孩子的瞭解多於家長對孩子的瞭解。和老師溝通，瞭解孩子在校的表現，瞭解孩子的學習情況，甚至還要了解孩子周圍的同學情況，分析孩子所處的學習環境。以便全面客觀地分析造成這種現象上原因。

其次，家長應該帶孩子去找心理醫生。任何一個學生，我覺得或多或少都會有學習的壓力。沒有絲毫學習壓力，或許也就沒有了學習的動力。為什麼這個孩子便便承受不了，到達自殘的地步。相信心理醫生會給出比較全面的結論。

最後，就是家長該做的，和孩子心與心的交流。病來如山倒，病去如抽絲。家長要有一個長期的心理準備，關注孩子陪伴孩子，弄清原因以後，要配合學校老師，心理醫生，有目的有針對性地給孩子減壓。

作為家長，要想解決孩子的一個問題，就先要了解這個問題背後的實質，孩子自殘行為背後的原因到底是為什麼？難道僅僅是學習壓力大嗎？也許家長看到的只是表面問題。

我專門在網上查了一下資料調查，結果很驚人，目前4%成年人自殘，15%青少年有自殘傾向，大學生自殘佔35%，這些資料的背後是多少家長無助的眼淚。

“我不知道我在想什麼，我只知道這樣做我會舒服一點。”

“當我看著血流下來的那一刻，我感覺平靜了許多。”

一、緩解內心的痛苦。

孩子們通過對自己的身體的攻擊產生的痛苦來緩解自己心裡的難受。通過這種自虐的方式讓自己感受到自己還存在。

二、達到目的的一種方式。

三、對自己的一種懲罰。

比如說，這次成績沒有考好內心非常愧疚，卻又找不到發洩這種情緒的方法，就會用一些自殘的方法來舒緩內心的焦慮。

四、父母及生活中的壓力所迫。

現在的孩子和以前的孩子不同，現在孩子壓力越來越大。其中最重要的一種壓力是來自學習。如果孩子學習成績不好，孩子就會面臨來自學校和父母的壓力，有時候父母會罵孩子，這些都會加重孩子心中的壓力，當自己的壓力得不到釋放時，孩子就會處理不好這種情緒，就會哭泣，慢慢的也有了自殘行為。

五、孩子的內心缺乏自信，自卑讓自身感受無力。

六、孩子不會表達。

有的孩子不會表達自己，不會表達自己的感受、情緒、不知道什麼途徑抒發，就會覺得非常壓抑，不會表達自己的情緒，往往會走向極端。

七、家庭關係的影響，家庭關係緊張、缺少關愛。

自殘的孩子的世界很痛苦，父母該為孩子做些什麼？

一、我們要站在孩子的角度去體會孩子的內心情感。

想了解孩子之前，應先了解孩子的內心，父母應該先換位思考一下，應該先站在孩子的角度想想，為什麼孩子會有這些行為出現？然後，父母還要自我反省，反思一下自己平時是不是做了一些錯誤的事情，只有把這些問題想清楚了，父母和孩子才能進行接下來的話題。

二、讓孩子學會表達自己，不要做個悶葫蘆。

在心理學上，有通過繪畫療愈的療愈方法。讓孩子把自己的感受畫出來，用繪畫去表達、去抒發。

三、家庭、學校要給孩子更多自信成長的空間。

四、積極尋找舒緩孩子內心情緒的方法。

旅遊可以讓人忘卻一些不快的事情。父母可以帶孩子出去遊玩幾天，讓孩子在玩耍中緩解自己心中的難過。

父母先平復自己，接納孩子當下的現狀和事實，把它看作是父母和孩子成長的機會。

通常來說，先有關係，才有解決問題的可能。孩子有壓力寧願自己扛，甚至不惜傷害自己，也沒有告訴父母，尋求幫助，說明你們的親子關係不佳。

另一方面，孩子傷害自己，不愛惜自己的身體，也是缺愛的表現。

【建議】

先給予孩子尊重、傾聽和愛，修復親子關係，然後再和孩子一起解決問題。

跟孩子相處時，時刻提醒自己有沒有尊重孩子，共情他的感受，看到他的需求。

比如：孩子偶爾回家晚了，不是一回家就指責，而是關切地表達對孩子安全的擔心，問他是不是發生什麼事了，這時候孩子通常願意溝通，也許是老師拖堂了，也許是路上公交堵車了……

這是親子關係改善的第一步。

有意無意策劃一場特別的晚餐。可以慶祝孩子最近的努力，慶祝爸爸工作取得新的進展，慶祝媽媽堅持跑步做的不錯……

總之，生活中值得被放大的喜悅都可以成為“藉口”，讓家庭生活充滿愛和溫暖，營造溫馨的家庭氛圍。

這是親子關係的進一步優化升級。

在安全有愛的親子關係中，看見孩子的情緒、壓力和需求，不評價，不批判，不指責，不羞辱，讓孩子願意敞開心扉，有力量面對和解決問題。

至此，親子關係不再是為了爭個誰對誰錯，而是迴歸到了愛，迴歸到了一家人相互支援，共同解決問題。

告訴孩子，分數和排名都不是最重要的！重要的，應該是對於學習的興趣愛好不可丟失。有時間可帶著孩子多參加一些課外活動，轉移他的注意力放鬆他的情緒。慢慢會好起來的，祝你孩子順利！