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  • 1 # 手握蒼穹腳踏乾坤

    你好,體內溼氣重可透過以下幾種方法去除:

    1、多運動:體內的溼氣要排除最好就是透過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的溼氣排出來,並且有助於促進血液迴圈,促進新陳代謝。

    2、蒸汗:蒸汗有溼蒸乾蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種“坐著就能夠排毒”的活動,更適合一些“不大願動”的朋友,而且也能夠把體內的溼氣有效排出。

    3、中藥茶:德圃的溼清草茶,幫助內部調理,去走溼氣。

    4、薏仁赤小豆湯:薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當水喝,能夠有效地去除體內的溼氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!

    5、多喝清熱去溼湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼,這是廣東的傳統去溼湯,適合夏天飲用。

    6、少吃鹽,多健脾:吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來溼氣,因為“重口味”會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。

  • 2 # 416522135

    溼氣重可以喝點祛溼茶,幫助排除體內溼氣,古語云:“千寒易除,一溼難去。溼與寒在一起叫寒溼,溼與熱在一起叫溼熱,溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓!我自己也是溼氣好重的,後來純食療調理好了

  • 3 # 使用者5796021395348

    對於溼氣重的狀態,很多人喜歡喝紅豆薏米茶或者煮粥,但是如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏,特別是針對長期溼氣重去除不力的人,傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥,只是單向祛溼,而溼氣的根源在於脾胃虛寒,溼氣暫時走了,而脾胃虛寒還沒有改善,溼氣呢還是在體內不斷產生,但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼,先暖脾健胃,而後又能拔除溼邪,這就是所謂的體恆祛溼的老法子,目前比較盛行的一種方式。

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