長期的壓抑和抑鬱證當然是有區別的啦，首先壓抑它只是一個短暫的一個心理的情緒過程，但是如果長期的這種壓抑的心理情緒得不到釋放的話 久而久之就會形成抑鬱症，所以內心壓抑這個是每個人都會出現的 ，只是說要看我們怎麼去釋放自己內心的壓抑，

不要使這種壓抑的情緒始終作用於我們的身體 ，如果這樣的話 時間久了，就會引起一些心理方面的問題 ，從而導致抑鬱症的發生 ，所以兩者是有區別的，所以平時我們大家也要學會釋放自己的壓力 ，釋放自己壓抑的心情，從而能夠更好的保持健康，以上只代表個人的觀點。

感謝邀請！長期的壓抑就是指心情不良，情緒低落，對一些事情提不起興趣，也會出現悲觀失望、沮喪，但是它的持續時間不會很長，是斷斷續續的出現在一個人的身上的一種情緒體驗。而抑鬱症也是以心情低落為主特徵，但是抑鬱的程度必須要達到心理功能下降或社會功能受損害，如果沒有達到這二點就只能稱為情緒壓抑或者是抑鬱，但是還不是抑鬱症。抑鬱症的主要表現為：1、興趣減退甚至是喪失；2、對前途悲觀失望；3、有一種無助感，不管怎麼努力，都感覺對自己沒有任何的幫助；4、自我評價下降，前所未有的自卑；5、感到生活或生生命本身沒有意義，活著還不如死了好，常有自殺的念頭，甚至有自殺的行為。抑鬱症在情緒低落的背景上有持續存在的心理衝突。病前大多有人格所陷，表現為缺乏自信和自尊，對人對分依賴和自我強求，容易心情不良。而且時間至少持續為二年。

簡單來說，二者的區別就是1、壓抑情緒時間短，可以透過親朋好友的陪伴或者是一些其他簡單的情緒宣洩馬上就會轉好。而抑鬱症不管自己怎麼努力、不管身邊的朋友怎麼熱心幫助，意義都不大，很難使他的抑鬱情緒馬上好轉。2、出現壓抑情緒只會對一個人的工作、學習、生活造成輕微的不適應，而得抑鬱症的人則完全不能工作、學習、生活，甚至逃避這些場合，只想一個人待著，需要專業的心理醫生或者是藥物才能好轉。以上為二者的區別。

兩者本質上是不同的：

長期的壓抑是性格內向，自卑的人所往往採取的一種應對方式(個體在面對挫折和壓力時所採用的認知和行為方式，又可稱作應對策略或應對機制。)，通俗點講就是遇到壓力、不幸的事情時候我們常常採取的應對方法，常見的其它應對方式包括解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化。

而抑鬱症是一種心理疾病，是一種以情感低落、思維遲緩、意志活動減退等為主要表現的心境障礙（顯著而持久的心境改變），並伴有不同程度地社會功能的損害，給本人造成痛苦和不良後果。

應對方式是心理應激過程中一種重要的中介調節因素，個體的應對方式影響著應激反應的性質與強度，並進而調節著應激與應激結果（如抑鬱症）之間的關係。

Sunny心態，健康生活！

我是丶凌雲，心理科醫生

感謝邀請，個人認為不大一樣。抑鬱症是一種疾病，是一種對身體對心理對精神有著極大威脅的疾病。壓抑則不同，每個人抗壓能力的不同直接導致面對壓力的質量。但是壓抑往往累積之後會導致心理問題及抑鬱症。壓抑是一種攻擊力，區別是要麼攻擊性向自己，要麼攻擊向別人。往往悲觀者憤怒者都有著深層的壓抑史。這忙碌紛雜的人世間，面對壓力，解讀壓力，和處理壓力真是太重要了，也是一個蠻有難度的問題。健康不易，學會珍惜吧

長期壓抑就是外部給你提供材料給你加工，沒有智慧辨別拒絕。你又不想加工又不得不加工，很累很疲憊。抑鬱就是放棄那一點點抵抗加工出了一堆劣質產品卻處理不出去，然後就加工加工再加工，總想找一個出路，卻發現無論如何都是在打轉，找不到一個究竟。精神分裂呢，就是打轉轉失控了，所有的資訊都打破成了碎片，卻無力再清掃乾淨場地了，症狀也就是東一下西一下了。如果真的到了最後一步，那真的是人生的遺憾了。所以無論如何我們都要有一個積極的心態來面對生活。用智慧來提高心靈的能量。建立健全的人格。建立信仰。與善人為伍，與智者交。凡事不糾結不執著。看破放下自在隨緣。