大家都知道大一新生一開學就要進行軍訓，要在炎熱的天氣中煎熬幾個禮拜，那麼軍訓有哪些需要注意的事項和準備呢？作為過來人的我給大家這幾點建議。

首先需要注意的是防曬，其次是作息時間，最重要的是一定要聽從教官的指令，不然你軍訓期間會過的很累，還有就是不要喝太多的冷飲，喝太多的冷飲容易導致腸胃的不適，影響自己軍訓的進度。

軍訓期間要準備防曬霜，和防中暑的藥，比如說藿香正氣水等，晚上下訓完回到寢室泡一下腳，可以舒緩一下腿部肌肉，緩解軍訓帶來的勞累感，最後保持一顆學習和愉快的心情，這是最重要的！

現在已經八月底了，距離大學開學的時間已經越來越近了，很多學生應該是既期待又緊張吧。畢竟大學生涯對於每一個高考生來說都是自己為之奮鬥的動力，同時進入大學也算是人生嶄新的開始，自然是萬分期待。

當然每個學生都知道進入大學之後都逃不了要軍訓這個話題，高中的時候應該很多學生都體會過，一般大學軍訓的時間都會比較長一些，每個學校軍訓時間也不一樣，多數都是在開學之後就軍訓，這個時候幾乎都還是比較炎熱。

所以軍訓期間中暑、生病的學生也很多。但是如果因此就不去軍訓的話，整個大學生涯也算不上完整，其實只要做好相關的準備，軍訓並不會很難過。相反，還可以透過軍訓認識很快在大學裡面認識新夥伴。

所以作為一個過來人建議，大一新生在軍訓的時候可以準備以下這幾樣東西，別看這些東西不咋地，但是真的軍訓的時候會發現非常有用，即便不能讓學生更輕鬆，但至少可以緩解一下，讓學生能夠愉快的度過軍訓這段時間：

1、防曬霜——這個東西是非常重要的，尤其是女孩子，如果不想自己變成“黑妹”的話，最好是給自己塗上厚厚的防曬霜，除了防止自己被曬黑，也可以預防被曬傷，畢竟有些地區軍訓的時候是大太陽天氣，很容易被曬傷的。不僅是女生，男生最好也準備起，畢竟紫外線強烈，曬黑了可能無所謂，但萬一曬傷了也麻煩。

2、風油精——作為一個過來人建議大家可以人手準備一個，風油精不貴，而且小巧可以隨身攜帶。除了可以讓自己精神一點，實在是很炎熱的時候還可以塗抹在臉上降降溫，當然這個也不是萬能的，但能準備一個以防萬一。

3、小方巾——如果覺得麻煩也可以帶紙巾，只是現在提倡環保，而且很多地區都開始垃圾分類了。為了避免麻煩，也可以準備一塊小方巾隨身攜帶也方便，軍訓的時候流汗都是很尋常的，小方巾比較吸汗，也能重複利用，擦汗還是挺不錯的。

4、創可貼——不要小看創可貼這種小玩意，軍訓時候如果是穿自己的鞋子帶好好，如果是統一發放的鞋子，萬一不合腳，長時間訓練下很容易打起水泡，隨身帶上創可貼一方面也是預防萬一，另一方面如果不合腳的話，貼上也能緩解一下。

5、厚鞋墊——最好是買那種吸汗又軟的鞋墊，不容易讓腳氣泡。同時也避免長時間將腳泡在汗水裡面會長溼疹，溼疹長了還是很煩很難受的，在炎熱的天氣訓練很容易讓人覺得煩躁。當然如果沒來得及準備也可以去買衛生巾墊在鞋子裡面，吸汗還清爽，最關鍵的是比較軟。

6、鈣片——如果是身體素質不是特別好的話，最好是準備一點鈣片或者保健品維生素之類的東西，這個最好是自己去醫院按照醫生的要求準備。畢竟訓練強度很大的話，學生很容易吃不消，營養各方面也要跟上才行。

7、花露水——不需要買多大的，買小瓶的能裝在口袋裡面也好，太熱的時候可以噴一噴，除了可以降降溫之外，還可以防止蚊蟲叮咬，這個不一定非要準備，但也要看學生所在的地區，能準備最好還是準備一瓶。

8、艾葉泡腳——剛開始軍訓的訓練強度很大，光是站軍姿這一項很多學生回去就會受不了。最好是準備泡腳的艾葉或者紅花，如果實在是沒有買點白醋，每天回到寢室加熱水泡泡腳，自己按摩小腿五分鐘，避免第二天雙腿疼痛。

除此之外，最好不要吃流動性食物，多補充水分。不要吃太油膩的食物，不然長時間暴曬、流汗、出油以及帶上防曬霜很容易長痘痘。同時近視的學生最好還是去配隱形眼鏡，戴框架眼鏡流汗水之後很礙事。當然隱形眼鏡一定要好好護理，做好隨身攜帶一瓶隱形眼鏡潤滑液，避免長時間眼睛乾澀。