至於他們快速瘦下來的方法或是說秘訣，其實並不全然是他們“發的心情”中的事實。如果你要真相信什麼我越吃越瘦之類的話，我只想說你絕對會“胖得停不下來”。

我們平時看到的所謂明星其實都大部分只是人前“風光”。背後吃了多少“餓”只有他們自己知道。一般只有兩種方式能讓人短時間甚至在幾天中就能“暴瘦”。

一、節食，這種方法適合那種不愛動的明星，他們為了保持身材，基本上飲食清淡的過分，綠葉蔬菜和水果是他們的“最愛”，基本拒絕主食。這樣不吃主食，只吃果蔬一般一個星期就能瘦8～10斤。當然這種方法對身體有害無益，也正因如此，很多女明星才會動不動暈倒。這樣瘦下來是病態的瘦，皮包骨頭毫無美感的瘦。

二、運動，這種方法也有許多明星用，他們通常是半節食加高強度的運動來達到減肥瘦身的目的，對吃的要求也是特別苛刻的，都是定時定量計劃好的。對自己也是比較“殘忍”。

不過，瘦了就真的好看嗎？答案是肯定的，瘦肯定比胖好看，只是瘦的過火了，那就另當別論了。

這兩種方法短時間內使用，基本對身體沒什麼傷害，長時間堅持的話絕對是百害而無一益。他們是明星，暈了或是怎樣了有人照顧，回報也是多多的，所以他們可以長期堅持。我們普通人就不要去下折騰了，身體健康最重要。

明星的瘦法，一般人承受不了的，原因主要是要上班，生活，還有別的很多事情。

明星之所以可以快速瘦，就是因為他們那段時間幾乎每時每刻都在健身，訓練，那是他的職業需求，瘦下來可以拍戲，接這個角色，有很多錢拿，而且這段時間只需要做這件事，其他幾乎沒有別的事情了，所以你可以每天話4-5個小時健身訓練，還沒有別的事幹，你需要符合幾個標準

1有錢2單身3時間多4自制力好5自制力不好的多花更多錢找人控制你

說白了就是錢和時間，現在沒人可以這樣，富二代都不一定。

還是建議你慢慢來吧

Biu.biu.biu...我是愛健身的小鮮女，大橙紙〈ノ

首先明星作為公眾人物對於體型的保持經濟公司應該會有明確的規定，就算體型因為某些原因，如拍戲需要增加體重，然後再減回原來的體重，如印度電信《摔跤吧，爸爸》的主演阿米爾汗，僅僅五個月的時間減重二十七公斤，體脂率從百分之三十八降低到百分之九點六七！

可以說這是他們的敬業，也可以說這是他們必要的工作，尤其是女性明星，他們有婀娜的身姿就意味著有更好的事業線！因此他們的減肥是全天候的，是全方位的！有可能有的明星在透過健身減肥的同時還會營養師全天匹配他們的飲食，甚至為了快速達到目的，還會透過醫學手段，因此普通人根本承受不來，俗話說得好，“你想要獲得你不曾擁有的，就要付出你不曾付出的”因此，換個角度想一下，如果是你成功瘦掉十斤，就能進賬百萬？你有沒有動力呢？我想肯定沒有幾個人會拒絕的。

瘦下來是不是好看？答案是肯定要比胖子好看！但是也不能太瘦，正所謂“物極必反”！

橙紙以前也是一個胖紙，經過長期的鍛鍊，今天我終於可以從眾人面前飄過，找回自信，這和我成功瘦下來，密不可分！可以說每一個人胖紙都是潛力股，每一個長期健身的人，身形的改變都會成為自己的加分項，就算你顏值一般，但是如果體型非常完美，那麼加上後期化妝的補充也是仙氣十足的！

明星們的保持身材的秘訣無非有二:一健身、二斷糖

瘦下來絕對是更好看的，起碼比現在好看。

想想夏天的吊帶裙，超短褲，秋天的緊身褲，對哦，現在還有流行的下衣失蹤。

想想一掀衣服八塊腹肌時女生的尖叫，我想這絕對是減肥的動力。

閆妮說，人一旦變的漂亮的時候，就接受不了自己回到丑時的樣子。

所謂一白遮百醜，一胖毀所有！

撞衫不可怕，誰胖誰尷尬！

胖人發脾氣，別人會罵死胖子，如果你又瘦又美，即使發點脾氣，別人也只會說你是個磨人的小妖精！

哈哈，夠不夠勵志？