出句：讀書好 好讀書 好好讀書 對句：

一、交友多 多交友 多多交友（春飛雪）

二、賞景人 人賞景 人人賞景

想要好好讀書肯定是要取決於周圍環境問題的 想讓自己靜下來好好讀書 首先你要找一個相對安靜的環境 然後調整好自己的心態創造一個良好的讀書環境 然後靜下心來 才能好好讀書。

創造環境場，人是環境的產物，特別是自律性比較差的。看到手機就忍不住玩，朋友一句話叫出去，就忍不住誘惑出去玩了。所以要創造環境場，說的簡單點比如在家看書，你就把家佈置成有點像書房的樣子，弄個檯燈，小書桌，溫馨安靜的那種氛圍，就會有讀書的感覺了，

想讀書是很好的習慣，要能夠做到好好讀書，可能需要以下幾點。

第一，如果沒有很大自制力，可以選擇去圖書館，咖啡館等人多的場所坐著讀書。這樣的話，在一個有人的空間裡，其實會更容易集中注意力。因為別人無形之中起到了監管的作用，你可以去各區的圖書館轉轉，那裡總是有好多人。

第二，如果沒有條件去圖書館等地方的話，可以去kfc等地方。前提是店裡不是特別忙不影響別人。千萬不要選擇去公園，這種空間太過空闊，沒有拘束感會太過自由。

第三，如果以上條件都達不到，那就給自己設定一個時間段不看手機，不玩電腦。這段時間看完以後，我再看手機，提高延遲滿足感。這樣能夠讓自己培養靜心的能力。

能不能讓自己靜下來做某件事情，分外在干擾和內在動力。

首先，外在干擾：

第二，其他待做事情的干擾；現在我們面對的家人、朋友、社會關係網路更加複雜，無論是學習、工作或是生活中的事情每天都壓在人們的心裡，讓我們覺得不安，覺得總是有什麼事情在等著我去做但是又不知道做什麼，造成了矛盾心理。

其次，內在動力：

內在動力就是你去這件事情是否是你內心自願的。

針對以上存在的問題提出幾點可行的經過實踐檢驗的方法：

方法一；當你想要靜靜地讀書或者做其他安靜的專案的時候，把手機和其他電子裝置放到一個你夠不著的地方，並把資料、Wi-Fi關掉，移出所有在執行的軟體，這會使你感到電子社交暫時是不存在的，讓你著眼於當下的現實生活。

方法二；每天把自己要做的事情列一個計劃，完整的計劃可以讓你更加安心地完成每一件事。

方法三；明確自己的人生目標。雖然看上去和安靜地讀書沒什麼太大的聯絡，但是當你明確了自己的目標夢想的時候，你在做每一件事的時候都會想著做這件事情是否有利於幫助我實現目標，你會更加明確你為什麼要做這件事。比如，讀書可以豐富我的知識，讓我可以有更多的內容可以輸出，提高社交能力，結交更多的朋友，在實現目標的道路上有更多的手可以幫助你。當你明確之後，這個過程是在大腦中是下意識的，大腦會為你判斷是否應該做，當判定這件事情是應該做的，你在完成這件事情的過程中會更加的主動。

你為什麼不能靜下來好好讀書？不只是你，現在社會上大部分人都是。有幾個人一有閒暇不是捧著手機在那“忙”得不亦樂乎？所以說這不是你一個人的問題，這反映了我們當前社會上大部分人的“通病”。

首先，你要想玩手機能給你帶來什麼，能給你什麼幫助嗎？是能幫你學到知識，還是幫你賺到錢，還是怎麼的？如果什麼都不能，你就果斷少玩下手機，老老實實去做些有助於提高自己的事情，或去做點能幫你填滿荷包的事吧。

其次，如果你只是覺得無聊找刺激或打發時間所以離不開手機，你可以利用閒暇時間多鍛鍊一下身體，去跑下步，爬山，或去小小旅行一下，看看不一樣的風景，放鬆一下身心，都會有助於培養內心的充實感。

當你真正不再沒有目的的玩手機，過分依賴手機的時候，我相信你就能靜下心來好好的看一本好書了。

讀書如同電視劇，

看開開頭有引力。

選擇興趣去閱讀，

養成習慣能入迷。

天天堅持用心讀，

如同上網難捨離。