什麼茶最好喝？

茶與菸酒一樣都是品種多樣化的 因此只能說因人而異 因地制宜 就個人來說 個人在日常生活中的飲茶首選是綠茶 茉莉花茶 紅茶 安溪茶 但對於旁人喜好什麼茶就只有旁人自己知道了

在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作為自己的興趣愛好。

喝茶的好處有

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　1、茶的作用:有助於延緩衰老

2、茶的作用：有助於抑制心血管疾病

3、茶的作用：有助於預防和治療輻射傷害

4、茶的作用：有助於抑制和抵抗病毒菌

5、茶的作用：有助於美容護膚

6、茶的作用：有助於醒腦提神

7、茶的作用：有助於利尿解乏

8、茶的作用：有助於降脂助消化

9、茶的作用：有助於護齒明目

個人覺得單叢茶還挺適合你的。單叢茶是半發酵茶，屬烏龍茶類，特別推薦今年來很火的鴨屎香，也叫銀花香，口感清甜回甘，茶湯入喉後口腔依然有自然的茶香味存在，適合剛接觸茶葉的人喝，能夠一下感受到單叢茶的魅力。

當然，紅茶也是你不錯的選擇，個人比較喜歡的紅茶有英德紅茶或正山小種。