1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。
現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、包心菜
要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
3、蓮藕
蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口,中醫上面認為它是偏向於涼性一些的,但是它有助於健脾胃,還有清熱等等這些不錯的功效。
除此之外蓮藕裡面還有很多大量對人體有益的成分,比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素,這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用,是胃病非常好的滋補品。
4、紅薯
紅薯吃多了肚子會脹氣,而且還對胃十分不好。但是實際上,紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了,不僅可以補虛,還可以益氣,可以健脾胃等等,是一個對身體不錯的食物。
由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裡面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等,都可以保護人體的胃粘膜免於受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的!
擴充套件資料:
調理孩子脾胃禁忌
一忌:硬塞給孩子吃
家庭經濟條件好了,家長對孩子的餵養標準也在提高。 “不光要吃飽,還要吃好”,在這一原則指導下,不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜,各種營養品也是源源不斷,目的是讓孩子長得更聰明、更強壯。
家長認為孩子多吃點才有營養,卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級,小孩能吃多少也是有一定量的。
超過這個量,身體不能承受,不但營養過剩,造成虛胖,還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好了,營養吸收也會受影響,若是再不讓它休息恢復,長期脾胃失調,孩子的抵抗力就會大大減弱。
所以,孩子吃飯最好是七分飽。具體來說,每頓的量比育兒書上說的量減少 1/4 較合適,尤其是剛接觸的新食物,如果孩子不想吃,千萬不要硬塞。 孩子餓了, 自然會吃得又多又好。
二忌:給孩子喝涼茶
有的父母看到孩子便秘、 口氣重,就以為是“上火”,喜歡給小孩喝涼茶。其實,7 歲以內的小孩發生便秘,大多數是因為脾胃功能沒發育好,平時又不節制飲食,從而造成“食滯”,並不是真正的“上火”。
正確的治療方法應該是消食導滯;如果喝涼茶清熱,只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均提示孩子“食滯”,這時應以健脾理氣、助消化為主,一方面要多喝水,另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物,用藥時儘量吃素食。
最好改成平性食物,如蘋果、橙、榴槤、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等,豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
三忌:晚上吃東西
半歲以前的嬰兒,一天睡眠時間要十幾到二十個小時。 為了保證營養,什麼時候醒來就什麼時候吃,深更半夜餵奶很正常。可到了半歲以後,孩子白天清醒、活動的時間越來越多,生活作息也越來越正常,如果晚上還給他們吃東西,脾胃就得不到休息,也會導致脾胃虛弱。
不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好,家長總要在晚上給他們加餐,睡前還得喝牛奶,這種做法在 1 歲以後是很不恰當的。
白天只要孩子是清醒或在運動狀態,就可以少吃多餐,但一頓飯不要吃吃停停,拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前1小時吃完。
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。
現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、包心菜
要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
3、蓮藕
蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口,中醫上面認為它是偏向於涼性一些的,但是它有助於健脾胃,還有清熱等等這些不錯的功效。
除此之外蓮藕裡面還有很多大量對人體有益的成分,比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素,這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用,是胃病非常好的滋補品。
4、紅薯
紅薯吃多了肚子會脹氣,而且還對胃十分不好。但是實際上,紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了,不僅可以補虛,還可以益氣,可以健脾胃等等,是一個對身體不錯的食物。
由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裡面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等,都可以保護人體的胃粘膜免於受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的!
擴充套件資料:
調理孩子脾胃禁忌
一忌:硬塞給孩子吃
家庭經濟條件好了,家長對孩子的餵養標準也在提高。 “不光要吃飽,還要吃好”,在這一原則指導下,不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜,各種營養品也是源源不斷,目的是讓孩子長得更聰明、更強壯。
家長認為孩子多吃點才有營養,卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級,小孩能吃多少也是有一定量的。
超過這個量,身體不能承受,不但營養過剩,造成虛胖,還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好了,營養吸收也會受影響,若是再不讓它休息恢復,長期脾胃失調,孩子的抵抗力就會大大減弱。
所以,孩子吃飯最好是七分飽。具體來說,每頓的量比育兒書上說的量減少 1/4 較合適,尤其是剛接觸的新食物,如果孩子不想吃,千萬不要硬塞。 孩子餓了, 自然會吃得又多又好。
二忌:給孩子喝涼茶
有的父母看到孩子便秘、 口氣重,就以為是“上火”,喜歡給小孩喝涼茶。其實,7 歲以內的小孩發生便秘,大多數是因為脾胃功能沒發育好,平時又不節制飲食,從而造成“食滯”,並不是真正的“上火”。
正確的治療方法應該是消食導滯;如果喝涼茶清熱,只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均提示孩子“食滯”,這時應以健脾理氣、助消化為主,一方面要多喝水,另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物,用藥時儘量吃素食。
最好改成平性食物,如蘋果、橙、榴槤、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等,豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
三忌:晚上吃東西
半歲以前的嬰兒,一天睡眠時間要十幾到二十個小時。 為了保證營養,什麼時候醒來就什麼時候吃,深更半夜餵奶很正常。可到了半歲以後,孩子白天清醒、活動的時間越來越多,生活作息也越來越正常,如果晚上還給他們吃東西,脾胃就得不到休息,也會導致脾胃虛弱。
不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好,家長總要在晚上給他們加餐,睡前還得喝牛奶,這種做法在 1 歲以後是很不恰當的。
白天只要孩子是清醒或在運動狀態,就可以少吃多餐,但一頓飯不要吃吃停停,拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前1小時吃完。