產假結束就面臨著媽媽和寶寶分離，不能時刻陪伴寶寶，對媽媽而言，可能時間很短，白天工作晚上就能回家，可是對寶Bora說，變化是非常大的，影響也很大，所以寶媽一定要提前兩個月做好準備。首先要讓寶寶適當喝一些奶粉，要選擇適合寶寶不易上火的奶粉，不能隨意更換，從少到多，逐步讓寶寶習慣喝奶粉，因為寶媽開始工作後，要做好單位工作，又要照顧家庭，跑來跑去，費心費力，很快就會奶水不足，所以讓寶寶習慣喝奶粉是遲早的事。其次跟家裡溝通好看誰可以幫忙帶孩子，如果是爺爺奶奶，那就再好不過了，寶媽回家後勤快點多幹些活，跟老人和睦相處，千萬不要因為寶寶產生矛盾。如果是要找保姆帶孩子，最好找一個知根知底的親戚，而且要提前來家裡適應，即便是帶孩子很有經驗，也最好是提前來家裡瞭解孩子，自己觀察一下她是否可以帶好孩子，讓孩子也早點跟保姆熟悉適應，千萬不要快上班了，臨時找人來幫忙，寶寶一整天見不到媽媽，又有一個陌生人在家裡，幼小的心靈會受到很大的傷害，很容易生病。再次如果可以，中午儘量回家一趟，離開的時候，即便寶寶不懂，也要告訴寶寶，媽媽去工作了，下班就回來。寶寶平時的習慣和注意事項，寶媽也最好提前寫下來，列一個清單，貼在牆上，幫助他人更好的照顧寶寶。總之，一定要提前安排，你覺得寶寶離開你，也會放心的時候，再去上班。

產假結束，面臨最大的問題就是分離焦慮和寶寶吃喝

奶瓶！奶瓶！奶瓶！重要的事情。習慣母乳餵養的寶寶很多開始不適應奶瓶，提前適應用奶瓶餵養。

如果產假期間有人與你一起照顧寶寶，那應該會很快適應，被熟悉的人照顧，寶寶更有安全感。如果沒有的話，儘早安排照顧者參與進來，一是在媽媽陪伴下和照顧者建立感情，二是熟悉寶寶一整天的作息時間。

有信心去處理分離焦慮，有的媽媽分離焦慮甚至比寶寶還嚴重。

分離焦慮是很困難，最終的目標是讓孩子知道他沒有你是安全的，而不是讓孩子控制你的一舉一動。

應對措施

1.不要偷偷溜走。雖然這可能會幫你省下一段不愉快的離別，但是寶寶會慢慢失去信任安全感。

2.戴上一張快樂的面具。你會因為不放心感到擔憂，但不要讓孩子知道。

3.到了該走的時候，就走吧。不要只是給你的孩子一個警告，在你出發前準備幾分鐘，然後給他一個充滿愛意的，自信的道別，然後果斷離開，告訴他晚上下班就回來陪他，雖然聽不懂，但是慢慢他會知道這個規則。

父母子女一場，本來就是不斷面臨分離。不要過分緊張。祝願你的寶寶健康成長。

第一是人選問題，媽媽上班了，誰幫忙帶孩子，這個要早做準備。一是要讓帶孩子的人跟孩子有個適應的過程，要不突然把孩子交給一個孩子不熟悉的人，孩子會沒有安全感，會有很大壓力，可能容易生病。

第二是如果不是爺爺奶奶外公外婆帶的話，也要找個知根知底的人。如果放在託管中心的話，最好是找離工作單位近的，這樣中間還可以去餵奶。

第三是要提前跟孩子玩一個遊戲，比如說對孩子說：媽媽去個超市，給你買尿片，你跟爸爸玩一會兒，我半個小時就回來，你按時回來，孩子會知道媽媽不是消失了，出去了還會回來。慢慢時間可以更長一些，這樣等媽媽上班的時候孩子更容易適應。