孩子應該從小就養成不要過於挑食的習慣，不能說完全不挑食，只是偶爾的幾種食物不愛吃是可以理解的，我們大人也會有不愛吃的食物。

在孩子的飲食方面，我主張適量餵食。

國慶回家期間，高中同學的孩子2歲半了，不愛吃飯，整個桌上的菜只吃腐竹，所以同學就給他把所有的腐竹挑出來，讓他去一邊，辨看iPad邊吃腐竹，在吃午飯之前的一個半小時，同學給蒸了3個雞蛋，孩子吃了大概2個，可能也是不餓了，而且在吃雞蛋的時候也是追著喂。

同學一直抱怨自己孩子不好好吃飯，羨慕我兒子好喂（吃一個雞蛋用不了5分鐘時間），我告訴她，我們從來不強迫孩子吃東西，比如吃麵條，孩子有飽意了，就會往外推，不願再吃就不再喂，不然他會對食物產生反感，不願去吃。

再有，吃飯就是吃飯，我兒會自己好好坐在餐椅上，不會坐著小車到處跑或者玩著玩具，吃飯時就專心致志的吃飯。

他也有挑食的時候，不喜歡吃西藍花，餵了兩三次，都不願吃，後來給做到他喜歡吃的意麵裡就願意吃了，所以我覺得，如果孩子不願吃某種食物，可以換個做法。

如果孩子不願吃某類食物，挑食嚴重，已經影響了正常的生長髮育，可以到醫院去諮詢檢查，是否缺乏某些鋅或者其他元素。

另外，不要在平時喂很多零食，像我同學家的孩子，吃飯前吃了2個雞蛋，在吃飯肯定不餓，所以對飯菜也沒有很大興趣，在不餓時，也就不願意好好吃了。

讓孩子知道嚴格的規則是需要遵守的，比如你要吃飯，不吃飯就會餓，吃飯時就要坐好，這樣的儀式感，大人以身作則，就會有所改善。

現在很多寶貝都喜歡挑剔，其實還是和父母生活習慣有關，有一些家庭都是喜歡素食，有的就喜歡肉一樓，一般做飯的那個人很重要，做飯是一件很複雜事情，需要用心，買菜要動腦筋，要各式各樣菜都買回來，不能買自己喜歡的或者別人喜歡的，自己要做一個榜樣給孩子看，什麼東西都吃，為了孩子健康，必須管理自己胃，孩子吃的菜要熟一點軟一點，顏色搭配好一點，吃飯多鼓勵多誇獎，可以讓孩子和自己比賽，誰把桌子上面的菜吃的多，沒有挑剔，誰就是第一名，適當獎勵一下，孩子的胃接受了一些食物，以後也不會挑剔，平時吃飯時候多一些耐心，做飯用心一點

1 要以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。 可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，滿足孩子生長髮育的需要。 適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。 經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。

2 食物要能夠吸引寶寶，比如做一些牛奶香蕉卡通餅，蔬菜汁和麵做成餛飩，餃子，包子，麵條，把寶寶不愛吃的蔬菜加到餅、餃子、包子、粥中等等

3 要準備一套孩子的專屬餐具，讓寶寶學著自己吃飯，記得不要燙著寶寶哦！吃飯時家長可以給孩子做示範，讓孩子模仿大人，和孩子互動玩著小遊戲，比如，火車進山洞了，把食物送進寶寶嘴裡。

4 和寶寶交流，做動作，讓寶寶試著理解吃飯，吃食物的好處，只要父母耐心引導，寶寶一定會愛上吃飯的。

要準備一套孩子的專屬餐具，讓寶寶學著自己吃飯，記得不要燙著寶寶哦！吃飯時家長可以給孩子做示範，讓孩子模仿大人，和孩子互動玩著小遊戲，比如，火車進山洞了，把食物送進寶寶嘴裡。

要以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。 可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，滿足孩子生長髮育的需要。 適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。 經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。

食物要能夠吸引寶寶，比如做一些牛奶香蕉卡通餅，蔬菜汁和麵做成餛飩，餃子，包子，麵條，把寶寶不愛吃的蔬菜加到餅、餃子、包子、粥中等等。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。