血管出現"堵塞"形成血栓，是腦梗塞的前提！
但，若血管內出現血栓，且堵塞位置在腦部或頸動脈，堵的時間越長，死亡率便會越高。血管被堵，血液輸送給大腦的流量就會減少，從而就會導致大腦缺血，缺氧，發生腦梗死。
腦梗多是吃出來的，4個飲食習慣，很多人都有
1、麵包、蛋糕食品：對於許多人來說，因為工作的原因，不能按時按點吃飯，會選擇性的吃一些麵包片、蛋糕奶油等小零食。
但，此類食物中含有反式脂肪酸，對人體不利。反式脂肪酸可加速血管動脈粥樣硬化並增加低密度脂蛋白膽固醇，從而降低高密度脂蛋白膽固醇，速血管壁上更多斑點的沉積並加速血管堵塞。
2、酒精飲料：很多男性特別喜歡喝一點酒。過度的飲用啤酒、白酒等，會刺激大腦神經，導致心跳加速，並且可能導致高血壓和交感神經的興奮。
此時會加重心臟的輸出，導致血管收縮，增加心血管疾病的發病率。
3、加工肉：加工肉需要鹽漬、風乾、發酵、燻等過程，這些食物大多是高鈉食物，如果吃得太多，就會導致鹽分攝入過多，這會導致血壓波動、腎臟受損、可引起心肌梗塞的出現。
4、油炸食品：食物油炸後，分子結構會發生變化。一些脂肪酸會變成反式結構。這種反式脂肪酸很容易導致心腦血管疾病。
另外，油炸食品中的油脂過多會導致血管中的甘油三酯含量過高，增加血液粘度，加重血管堵塞，導致動脈粥樣硬化，從而增加發生腦梗塞的機率。
腦梗塞發生，人體會出現哪些表現？
1、頭暈頭痛：如果經常性的出現頭暈腦脹，甚至還伴有噁心嘔吐，可能是腦內短暫性腦缺血引起的。
2、視力較弱：若發生突發性的視力下降，看東西模糊。可能是由大腦缺血引起的視網膜功能異常所導致。
3、疲勞困倦：常打呵欠、有睏意可能是中樞神經系統缺氧引起的，是因為頸動脈受阻，無法為大腦提高足夠的氧氣，這是腦梗塞的常見症狀。
養護血管，保護血管清潔，平時做好4件事：
1、避免熬夜：很多人喜歡熬夜，熬夜會對肝臟和腎臟等器官造成無法修復的傷害，也會使血管被"破壞"，從而導致體內的血管收縮，使血液流動更慢，並增加血液粘稠度。
因此，平時一定要準時睡覺，每天睡7+1個小時（成年人7小時夜間睡眠時間+1小時的午休時間）。
2、對抗自由基：除了降壓藥，美國加州大學有研究發現，腦梗患者血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積，隨之升高血壓。
多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的攻擊，增加血管壁彈性及冠脈血流量，減慢血管老化速度，穩定血壓。
生活中，多酚類、花青素、硫辛酸、黃酮類、維生素E、C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。
它們多存在於花草茶中，特別是雁臺菊，抗氧化劑含量多且無額外熱量，多喝可以養護血管，有助降低血壓，防腦梗。
雁臺菊產自雲臺山，去那裡旅遊的，可以帶點回家。
3、運動鍛鍊：由於生活節奏以及各方面壓力的增大，許多人並沒有充足的時間進行鍛鍊，特別對於一些白領來說，每天工作就是坐在椅子上，一動不動穩如山，長久下去會導致下肢靜脈血栓形成。
因此，需要多運動，促進全身血液的迴圈，並且還要消耗血液中的脂肪。
4、保持良好的心情：由於生活中工作壓力增加，很多人容易發脾氣，情緒波動幅度過大也會影響到血管健康，從而導致血管收縮或血管神經緊張，很容易導致血管阻塞。
科普小常識：自測血管是否健康。
握拳測試：
我們人體四肢中的血管非常脆弱，若手腳沒有做出不適的反應就說明血管是非常健康的。
我們可以透過握拳的方法來測試，血管是否健康。把拳頭緊握30秒後，伸開手掌，若手掌的血色恢復迅速則說明血液流暢順暢，反之則說明血液流通不順暢，需警惕血栓出現的可能。
血管出現"堵塞"形成血栓，是腦梗塞的前提！
但，若血管內出現血栓，且堵塞位置在腦部或頸動脈，堵的時間越長，死亡率便會越高。血管被堵，血液輸送給大腦的流量就會減少，從而就會導致大腦缺血，缺氧，發生腦梗死。
腦梗多是吃出來的，4個飲食習慣，很多人都有
1、麵包、蛋糕食品：對於許多人來說，因為工作的原因，不能按時按點吃飯，會選擇性的吃一些麵包片、蛋糕奶油等小零食。
但，此類食物中含有反式脂肪酸，對人體不利。反式脂肪酸可加速血管動脈粥樣硬化並增加低密度脂蛋白膽固醇，從而降低高密度脂蛋白膽固醇，速血管壁上更多斑點的沉積並加速血管堵塞。
2、酒精飲料：很多男性特別喜歡喝一點酒。過度的飲用啤酒、白酒等，會刺激大腦神經，導致心跳加速，並且可能導致高血壓和交感神經的興奮。
此時會加重心臟的輸出，導致血管收縮，增加心血管疾病的發病率。
3、加工肉：加工肉需要鹽漬、風乾、發酵、燻等過程，這些食物大多是高鈉食物，如果吃得太多，就會導致鹽分攝入過多，這會導致血壓波動、腎臟受損、可引起心肌梗塞的出現。
4、油炸食品：食物油炸後，分子結構會發生變化。一些脂肪酸會變成反式結構。這種反式脂肪酸很容易導致心腦血管疾病。
另外，油炸食品中的油脂過多會導致血管中的甘油三酯含量過高，增加血液粘度，加重血管堵塞，導致動脈粥樣硬化，從而增加發生腦梗塞的機率。
腦梗塞發生，人體會出現哪些表現？
1、頭暈頭痛：如果經常性的出現頭暈腦脹，甚至還伴有噁心嘔吐，可能是腦內短暫性腦缺血引起的。
2、視力較弱：若發生突發性的視力下降，看東西模糊。可能是由大腦缺血引起的視網膜功能異常所導致。
3、疲勞困倦：常打呵欠、有睏意可能是中樞神經系統缺氧引起的，是因為頸動脈受阻，無法為大腦提高足夠的氧氣，這是腦梗塞的常見症狀。
養護血管，保護血管清潔，平時做好4件事：
1、避免熬夜：很多人喜歡熬夜，熬夜會對肝臟和腎臟等器官造成無法修復的傷害，也會使血管被"破壞"，從而導致體內的血管收縮，使血液流動更慢，並增加血液粘稠度。
因此，平時一定要準時睡覺，每天睡7+1個小時（成年人7小時夜間睡眠時間+1小時的午休時間）。
2、對抗自由基：除了降壓藥，美國加州大學有研究發現，腦梗患者血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積，隨之升高血壓。
多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的攻擊，增加血管壁彈性及冠脈血流量，減慢血管老化速度，穩定血壓。
生活中，多酚類、花青素、硫辛酸、黃酮類、維生素E、C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。
它們多存在於花草茶中，特別是雁臺菊，抗氧化劑含量多且無額外熱量，多喝可以養護血管，有助降低血壓，防腦梗。
雁臺菊產自雲臺山，去那裡旅遊的，可以帶點回家。
3、運動鍛鍊：由於生活節奏以及各方面壓力的增大，許多人並沒有充足的時間進行鍛鍊，特別對於一些白領來說，每天工作就是坐在椅子上，一動不動穩如山，長久下去會導致下肢靜脈血栓形成。
因此，需要多運動，促進全身血液的迴圈，並且還要消耗血液中的脂肪。
4、保持良好的心情：由於生活中工作壓力增加，很多人容易發脾氣，情緒波動幅度過大也會影響到血管健康，從而導致血管收縮或血管神經緊張，很容易導致血管阻塞。
科普小常識：自測血管是否健康。
握拳測試：
我們人體四肢中的血管非常脆弱，若手腳沒有做出不適的反應就說明血管是非常健康的。
我們可以透過握拳的方法來測試，血管是否健康。把拳頭緊握30秒後，伸開手掌，若手掌的血色恢復迅速則說明血液流暢順暢，反之則說明血液流通不順暢，需警惕血栓出現的可能。