生活中遇到挫折或者打擊，不如意的事情，主要表現為不想工作，不愛與人說話，愛獨處，這個病反覆性強不容易治癒，父母多安慰關心孩子，嚴重的話去精神病醫院吃藥長期治療，同時鼓勵患者重新拾起生活的勇氣。

抑鬱症疾病的高發原因是什麼？如何有效預防和調理？‘’

抑鬱症目前在近些年有增多的統計，年青化傾向！

主要與社會壓力，精神刺激，家族遺傳，內分泌失調，營養神經介質紊亂，使管理情緒的下丘腦神經平衡失調而出現的心理障礙性疾病。

臨上以情緒低落，思維遲純，言語動作減少三大主症為表現。

對這類患者，首先明確診斷，對症治療為主，加強人文觀念，對患者要有耐心愛心，贏得患者的信任，便於接受治療。

患者要樹立信心，配合治療，按時服藥，參加社會活動，放鬆心情，緩解壓力，提高生活興趣，避免精神刺激！

抑鬱症,一個看起來離我們很遠卻又真實存在的一種精神疾病。世界上約有4億人患有抑鬱症, 瑞典的發病率為 6.16%,美國為4 45%,中國為3.0 抑鬱症是一種高發但可以預防可以治療的精神疾病, 2%。且有逐年增加的趨勢。 到2020年,抑鬱症可能成為僅次於心腦血管病的人類第二大疾病。但是大部分人對抑鬱症並不非常瞭解,半數人是透過明星或者其他熱門事件第一次接觸到抑鬱症,50%左右的個人主要透過明星或者其他熱門事件第一次接觸到抑鬱症的,但大約9成的人不瞭解抑鬱症患者嚴重的可能會導致自殺。 全球共有4億人患有抑鬱症,而主動尋求治療的不到25% 在中國,9千萬患病人群裡接受治療的不到8% 造成抑鬱症的因素: 1、遺傳:約40%-70%患者有遺傳傾向,約50%以上的患者有抑鬱症家族史; 2、生化因素; 3、神經內分泌功能失調; 、心理社會環境因素:婚姻不滿意、低經濟收入、重大生活事件; 5、人格因素:焦慮與緊張、強迫與完美、衝動與敏感; 6、童年時期不幸經歷; 7、軀體疾病; 8、精神活性物質濫用和依賴 抑鬱症是一種疾病,而不是一種性格弱點,不要把抑鬱症患者當做異類。他們需要的是真誠的溝通與幫助,我們應當只傾聽不判斷,並主動提供支援。同抑鬱症患者生活可能很艱難,抑鬱症患者恢復需要時間,所以必須有耐心和毅力。同時也要好好照顧自己,儘量設法放鬆並繼續做自己喜歡的事情。 抑鬱症是一種高發但可以預防可以治療的精神疾病,絕對不是“矯情”,也不是“富貴病”,抑鬱症面前沒有高低貧賤之分。希望更多人能正視抑鬱症,減少對抑鬱症的誤解、減少對抑鬱症患者的傷害,不要讓遺憾再發生。

如何預防抑鬱症更有效?

1、明確個人的價值與目標

如果你現在已經出現了抑鬱情緒，就應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是如何消磨你的時間的，如果已經發生了偏差，需要及時加以調整。

2、建立和諧的人際關係

情緒問題的發生與一定的人際關係是相關聯的，因此，要改善抑鬱情緒必須有和諧的人際關係作保障，來自家人、朋友的心理支援是防止得抑鬱的有效保證。

3、把你的情緒表達出來

向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，明確地告訴他們你的感覺。當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支援，而只有當他們明瞭你的一切感受時，他們才能給予你你想要的安慰。

4、體育鍛煉

運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食慾、睡眠和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常，從而預防抑鬱症的發作。

5、學習心理衛生知識

可透過心理衛生課或講座，透過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑鬱症。

抑鬱症的高發年齡，如何預防抑鬱症更有效?抑鬱症是可以治療的，我們也可以透過自身來調節心情，從而從抑鬱症走出來。