感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。

對於季節交替的感冒往往會有持續時間長、而且治療效果往往非常的緩慢。所以對於季節性感冒要正確看待季節性感冒的週期性。如果感冒不嚴重，多喝開水、飲食清淡對症狀改善和緩解就有不錯的效果。

喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門：

1、喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。

2、咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

3、鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液

以前感覺要感冒的時候，第一天，嗓子先癢後疼，然後就一發不可收拾的開始流鼻涕，鼻塞，頭疼頭暈等感冒症狀，只要有了嗓子癢嗓子疼的症狀，不管怎麼樣補救，多喝水啊什麼的都阻止不了感冒的進展，大約一星期能好。

可最近我發現情況有所好轉了，出現了嗓子癢的症狀，只要配合喝一些水，可以加一些金銀花，或藿香正氣水，兩天左右就能好。

和平常沒兩樣該幹嘛就幹嘛最多兩三天就會好的，不過有一個毛病就是煙鬼，明知道感冒不能抽菸，缺偏偏在感冒時抽菸更厲害，

當身體著涼感冒的時候，第一時間想辦法讓身體暖起來

夏天天氣熱，人體會大量的出汗，出入空調房，溫度變化快，很容易著涼感冒，第一時間想辦法讓身體暖起來，就能有效地阻止寒氣，進一步往身體內部走。

1.艾葉煮水泡腳：艾葉抓一把煮10分鐘即可。泡腳到身體出微汗，忌出大汗。

2.蔥白紅糖水：用蔥白2、3根（帶須最好）加紅糖一起煮10分鐘，紅糖量為加了稍甜即可。加水量需要自己摸索，得藥湯90-150毫升，喝湯，一天兩三次

3.生薑紅糖水：生薑與紅糖一起加水燒開，水開後小火熬20分鐘（與燉排骨湯一個道理），大人的話得450-600毫升藥湯，一天內分三次喝完。

4.熱湯麵：還可以下一碗熱熱的湯麵條，放些胡椒粉，身體裡出微汗，也可以排寒。

上面的處理方法，可以配合著少量頻繁的喝點米油，可以滋養脾胃，使身體更加有能量排寒邪。而且，感冒期間的飲食，儘量以清淡好消化的米麵製品為主，搭配著應季蔬菜，避免吃不好消化的食物，增加脾胃的負擔，使身體不能集中力量處理寒氣。

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其實感冒是個很常見的問題，也分嚴重的和輕微的，不過也因人而異，怎麼有效的對付突如其來的感冒呢，我說一下我的一些經驗！

首先，感冒都會怕冷，先要注意保暖了；

其次，多喝熱水，幫助體內排毒；

再者，我告訴大家一個好到孕婦可以用的土方子，我懷孕的時候就是這樣做的。

❶準備材料：生薑，蔥根，蒜，紅棗6顆，紅糖

❷將紅棗放入熱鍋裡翻烤，然後加入紅糖生薑，蔥根熬湯喝。

特別管用，我懷孕的時候一顆藥都沒吃過，怕對寶寶有傷害，用這個方子特別管用！希望可以幫到大家。