不同的茶，特點不一樣
茶特點各異，適宜人群也不同—— 比如紅茶適合運動量大的人；
綠茶適合運動量小的人，常喝還可減肥、降血脂等；
而用腦過度、脾胃虛寒者則適合飲用花茶；
喜食肉類的人可選擇烏龍茶；
便秘者則飲用蜂蜜茶較好；
現在流行的普洱熟茶適合脾胃虛寒者，也是減肥美容的好選擇。
適合夏天喝的茶
薑茶
夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。
此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。
白茶
夏天經常喝白茶的人，很少中暑。
專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
花茶
炎熱的夏天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。
夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
無論選擇什麼樣的茶，泡茶的水也很重要。
夏季氣溫雖高，但是空氣中的溼度也會偏高，這對於本身溼氣就重的人群來說無疑是一大威脅。我在這裡給大家推薦幾款祛溼茶。
陳皮茯苓茶
做法：
茯苓5克，陳皮2克。
茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；
將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量；
木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘；
去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。
五花祛溼茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克；
將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀）；
加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。
功效：選用的均為清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。
辛涼飲
薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g；
因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時；
然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃。
不同的茶，特點不一樣
茶特點各異，適宜人群也不同—— 比如紅茶適合運動量大的人；
綠茶適合運動量小的人，常喝還可減肥、降血脂等；
而用腦過度、脾胃虛寒者則適合飲用花茶；
喜食肉類的人可選擇烏龍茶；
便秘者則飲用蜂蜜茶較好；
現在流行的普洱熟茶適合脾胃虛寒者，也是減肥美容的好選擇。
適合夏天喝的茶
薑茶
夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。
此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。
白茶
夏天經常喝白茶的人，很少中暑。
專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
花茶
炎熱的夏天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。
夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
無論選擇什麼樣的茶，泡茶的水也很重要。
夏季氣溫雖高，但是空氣中的溼度也會偏高，這對於本身溼氣就重的人群來說無疑是一大威脅。我在這裡給大家推薦幾款祛溼茶。
陳皮茯苓茶
做法：
茯苓5克，陳皮2克。
茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
做法：
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；
將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
二花蜜茶
做法：
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量；
木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘；
去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。
五花祛溼茶
做法：
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克；
將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀）；
加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。
功效：選用的均為清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。
辛涼飲
做法：
薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g；
因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時；
然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃。