早上四五點鐘是大地甦醒的時間，這個時候鳥兒會在枝頭鳴叫，人會也會隨著逐漸甦醒。春天是早睡早起的季節，早上可以早些起床，適當鍛鍊一下身體，喝杯枸杞蜂蜜水，吃個優質早餐。如果覺得起太早白天會感覺疲倦，可以中飯後補睡午覺。所以早上睡不著是正常的自然現象，鼓勵你養成早睡早起的好習慣。

每天早上睡不著這也只是指成年人，青年人沒有睡不著的。

那怎麼成年人早上睡不著呢？其實成人的大腦就是個生理鍾，成年人都已經經理了人生的風雨洗禮，身體生理也都訓練到極致了，也就是生理壯況都有規律了。隨著自然環境變化而變化，早上都是萬物甦醒的壯態，成人的大腦也就參入其中，隨著環境也就睡不著了。

哈哈哈，現在的我們呀，在睡眠問題上都會有這樣那樣的問題。

早上早醒我也是的，但是考慮一下只要不影響總統睡眠質量就好，一般晚上十點左右睡的話，早睡四點醒屬於正常範圍，因為我們一次的睡眠時間有初睡，淺睡，深睡的一個過程。在深度睡眠結束時，我們會自動醒來。

如果凌晨兩點三點醒並且經常這樣的話，就要進行調節或者諮詢醫生‍⚕️。畢竟這樣會影響健康。

每天到了早上睡不著什麼原因？不知道題主說的是什麼意思。

這句話有歧義。如果是說一夜沒睡，到了第二天早上還睡不著的話，那無疑是先一天白天睡多了，生物鐘紊亂，黑白顛倒了吧。哈哈，我在極度墮落毫無節制的時候就是這樣的。整天不務正業，總幻想著一定可以獨闢蹊徑，找到躺在床上賺大錢的方法，於是白天躲避生活事物睡覺，晚上就開始天馬行空冥思苦想。非常搞笑。

如果是早上總是習慣性早早醒來，比如一陣鳥鳴醒來，一縷Sunny醒來，只要是自然醒，其實都是很正常的啊。如果先一天晚上睡得早，睡眠質量好，必然會四五六點就醒。倒不必一定要睡到七八點。

另外，我發現如果一個人心裡有明確規劃，知道每天要做些什麼事情的話，就會自然而自覺地早睡早起。

所以題主一定是個有條理有規劃的人，因為惦記著每天要做的事，所以每天早上很自然地就早醒了。

每天早上四五點鐘就醒，是有心事壓力大，想著今天要乾的事，睡不下去了，要掙錢，幹什麼都離不開錢，要買房購車，如今房價像海里的潮水蹭蹭上漲，沒新房和豪車，別想談戀愛，年輕人會這樣想。心事像座山壓的他們喘不過氣來。

年長者要是早上經常睡不著就是腦神經紊亂了，要吃安神的藥，腎、心和腦齊補最佳。偶爾睡不著就是壓力大，家家有本難唸的經，老人也有心事，愁孩子還沒找到意中人，牽掛孩子在外地工作不放心等，孩子是父母的心頭肉，孩子在哪裡，父母的心就在哪，想的過多就睡不著了。

其實這個真的沒有一個具體的原因，每個人都不一樣，每天到了早上就睡不著了，通常，我們會稱它為更年期到了，但具體是不是因為這個原因，真的說不清楚。

我不瞭解別人，我就說說我自己吧，我算是一個睡覺時間比較長的一個人，也是起床困難戶的那種，每天鬧鐘鈴聲響起，基本都會賴床，但是如果是放假的時候，不開鬧鐘的情況下，每次都會醒得很早，感覺已經睡很足了。

這應該會跟心裡有關，知道明天放假，今晚心裡自然就會放鬆下來，心裡放鬆了，自然就沒什麼壓力了，睡眠狀態也就好了，所以睡得比較足，等第二天醒來，精神狀態就會很好。

如果是上班，心裡肯定會有一種壓力，睡眠狀態自然就會下降，這樣到第二天早晨，心裡想著又要奮鬥了，肯定是睡不夠的，壓力會影響心情，也會影響睡眠。

但是社會就是那麼現實，就算你睡不夠，鬧鐘響了，就得起床上班，奮鬥，因為生活，為了養家餬口，也為了更好的未來，就必須要這樣，人在江湖，身不由己。

所以很多事情我們必須要自己去改變自己，應該規劃一下自己每天的生活，比如適當的鍛鍊身體，規律的作息時間，這樣對身體有好處，睡眠狀態也就會好起來了，身體就是革命的本錢嘛，錢沒了可以再賺，身體垮掉了就什麼都沒了，所以希望大家都能休息身體，祝大家身體健康！

建議到醫院進一步檢查確診後治療。要多加休息，補充營養，注意保暖，避免受寒。祝康復。

每天睡前喝點小酒，啤酒白酒均可，切忌不要酗酒，那要對睡眠很有幫助，這是我觀察身邊的人總結出來的