很多廣告商都會對自己的產品冠上營養或養生的說法，但是實在是沒啥意思，喝水的目的是什麼，誰都清楚明白，就是為了補充水分，於此而言，無論是自來水、白開水、純淨水或是礦泉水，跟沒沒啥區別！

人們製造純淨水的目的，多是為了乾淨清潔，但這和白開水沒啥區別啊，煮沸了的水不乾淨嗎？

至於礦泉水，那就更有意思了，廣告說它含有多種人體所必需的礦物質，比如鈣、鉀、鎂、鈉、磷等，可以補充人體消耗，有益身心健康；但是，個人認為這完全就是個噱頭，誰會拿喝水補充營養？你得喝多少才能補得上？

比如鈣，一瓶250毫升的礦泉水含鈣約為1mg，而健康人對鈣的推薦攝入量為每日800mg，也就是說你需要每天喝下八百瓶礦泉水才會“健康”，開玩笑，誰能喝的下；

所以，無論您選擇喝哪種水都沒有啥區別，一定要做出選擇的話，那就喝最便宜的吧！

炎炎夏日，我們很容易因為出汗太多造成缺水，適時補充水分自然是必須的，但是隻補水是不正確的，因為出汗帶走的不僅是水還有鹽分，體內鹽的缺失很容易導致疾病的發生，所以，當我們口渴時，最好喝些淡鹽水，既解渴又健康，只需要一杯白開水，加入一點點的鹽就行，簡單省錢！以上內容純屬個人觀點，僅供參考，如有異議，請大家多多指教！

首先要感謝你提出的這個非常好的問題，你的觀點我也認可，因為每個人都有自己的想法和經歷，這是我不否認的原因！下面我談三點看法：第一，首先我們要確認到底人體對飲用水的品質有沒有要求？從科學的角度來看，喝好水對身體健康是非常有益的，所以才有依雲礦泉水賣那麼貴的原因！

第二，什麼標準為乾淨的水？水的乾淨程度並不是越純淨越好，而是對人體有害的病菌和有機物、重金屬等各項雜質都要去除，而在水中含有天然的對人體有益的礦物質應該保留，這才是真正的好水，如果中沒有這些含有對人體有用的礦物質成份，那麼這個水在先進發達國家和地區就稱之為“最乾淨的垃圾”，這也是為什麼發達國家地區的人都不喝純淨水的原因！

第三，中國幾千年的傳統文化，關於喝開水是不是很安全，當然燒開水的目的是殺死對人體有害的細菌和各種病毒，但是對農藥殘留超標燒開也解決不了問題，還有重金屬燒開也去不了的，所以燒開水只能是有部分的殺菌作用，最好還是要選擇比較好的淨水器！如果各位還要更深入的諮詢有關水這方面的知識可以私信交流！以上僅為個人觀點！

我認為燒開了的白開水更適合長期喝。無論是純淨水還是礦泉水，到底消毒滅菌處理怎麼樣，除了生產廠家，飲用者誰能說清楚？但是燒開的白開水自己親自燒，煮沸殺菌自己看的清清楚楚，可以大膽的長期飲用，既經濟實惠，又清潔衛生安全可靠。

按照你的問題，其實礦泉水比純淨水好，因為礦泉水畢竟含有一定的礦物質，而純淨水是不含有任何礦物質的水所以叫做純淨水。

其實這兩類水都不太適合長期飲用，最適合長期飲用的水其實就是白開水，裡面含有大量的人體所需的各種微量元素，對人體是一個好的補充，還有就是它的活性較好，水分子團較小，適合人體吸收

水要天天喝，長期來看，還是礦泉水更適合飲用。作為圈內人，我要告訴你一些真相。

世界衛生組織（WHO）根據對世界長壽地區的大量調查結果進行分析，提出優質飲用水的6條標準是：　

水中不含細菌、雜質、有機物、重金屬等，是無公害的水；　　

水中含有適當比例的礦物質及微量元素，且呈離子狀態存在，適合人吸收；　　

PH值呈弱鹼性，能中和人體內多餘酸素；　　

小分子集團水，滲透力強，溶解性好；　　

負電位，能消除人體內多餘自由基；　　

含有適量的氧（5mg/L左右）。

從這裡你可以看出，好水的標準是需要水中含有一定礦物質的，因此礦泉水比純淨水更健康，更適合長期飲用。