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1 # 全視野一小白
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2 # 阿福順天
靜夜悄悄而來的聲音
5月2日 · 前上海精藝不鏽鋼器皿廠員工
今夜太靜太靜，
馬路上悄無聲音。
小河銀波向前，
樓層矗立更顯沉寂。
天上的月兒慢行，
流淌的光芒象在呼應。
我透過光影，
驚覺盆栽的花正鮮紅鬥豔。
花在夜風中發音:
千萬不要錯過欣賞她的倩影。
窗臺的蘆薈和薄荷葉，
也不甘孤寂。
那蘆薈開滿鈴鐺般的身影，
彷彿在盪漾著鍾情。
薄荷悄悄地串高散香充盈，
小家的鐘聲滴嗒迴應。
夜深沉地降臨，
我夢幻似地陶醉於靜音。
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3 # 小玲鐺鐺兒
褪黑素，哈哈，吃了讓人會睡著的那種！
千萬不能吃多，那個就跟安眠藥一樣一樣的！
而且只能臨睡前吃，不能提早太多！
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4 # 豔子有聲
數羊，這是最古老的方法，很多人會說沒用，其實你全身放鬆，靜下心來，慢慢的數下去，還是會有效果的。
發呆，如果一直睡不著，你可以嘗試一下放鬆全身，雙眼一直看著自己的手，或者一張圖也行，一直看到發呆，慢慢的就會有睡意了。其實發呆狀態是最容易睡著的狀態，以前上數學課深有體會。
一隻眼看手機，實在睡不著的話，可以開啟手機，看看小說，或者是一些情節很平淡的影片。不過要睜一隻眼閉一隻眼看，或者眯著眼看也行，然後你就會進入釣魚狀態，看著看著就睡著了。
適當運動，如果你是那種一到晚上就很有精神的那種，可以去嘗試一下在睡前一兩個小時去做做運動，什麼運動也行，最好是那種可以讓你筋疲力竭的那種。然後到了睡覺的時候，累了自然就睡得著了。
多用腦，如果你不喜歡運動，就可以用這個方法。在睡覺前一段時間，去思考一些比較難的問題，玩一些解謎遊戲也可以。睡覺主要就是大腦要休息，如果你思考，用腦過多，大腦更容易疲倦，你就更容易睡著。
其實很多人睡不著就是因為在睡覺中的時候想一些其他的事，只要你放輕鬆，靜下心來，不要想任何東西，達到發呆忘我的狀態，睡著就很容易。
以上方法你都試了你還睡不著，建議你去找找心裡醫生排排壓，出去走走放鬆一下。但是你千萬記住不要藥物輔助。
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5 # 哎喲菲菲不錯哦
開空調！開空調！！！
失眠了開空調，不僅僅是金霏陳曦相聲，還真的最管用！
以前我輾轉反側，死活睡不著了，什麼方法都試過，效果最好的就是開空調！不管是夏天、冬天、秋天、春天，開了空調，心境自然慢慢平和下來，然後就睡著了！
開了空調，聽著郭德綱于謙相聲，入睡更快，尤其是習慣了他倆的聲音，聽著聽著就打起了呼嚕。。
能讓自己頭靠近枕頭就睡著的方法：讓身體勞累，白天多運動，這是最健康的生活習慣。
有些人說數羊催眠！錯！數羊是英語母語的人催眠，因為Sheep, 和Sleep類似！而華人應該數水餃，一隻水餃，兩隻水餃，三隻水餃。。水餃諧音睡覺。有人說，數水餃，數著數著肚子餓了，那就起來，撐飽肚子再睡！你們就是清閒，身體不夠累！
心裡有人睡不著怎麼辦？那你得初一十五去拜拜月老，讓他給你牽線或者緊緊綁住你倆！神仙能救你，我就愛莫能助了！
回覆列表
我一般在睡不早時會有以下方法：
1.我會聽輕音樂，聽一些安靜的輕音樂可以是自己平靜下來，放鬆身體及心態。
2.有時我會閉上眼睛，幻想一些事情，如果我以後遇到我會這麼做，想著想我就睡著了。
3.當年睡不著時，也要閉上眼睛，靜下心來，你可以數自己呼吸頻率，轉移注意力，一會就睡著，
4.如果你睡不著，你可以天天你感覺最枯燥無味的東西，聽聽英語聽力，聽聽政治課等(*^__^*) 嘻嘻……。