不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認為不來月經倒輕鬆，根本不到醫院治療。大多數卵巢功能早衰都是因為不孕時才發現的。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀，夫妻生活質量也會受到很大影響。救救早衰的卵巢！

那麼，怎樣避免卵巢功能早衰呢？主要是要從生活方式上提早做好預防。

一是產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避免採用口服避孕藥的方法。

二是在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭內戒菸，減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

三是重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

四是建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利於健康。

對於卵巢功能早衰的治療，一般採用激素替代治療。但最近，有醫生研製出將未成活胎兒的卵巢經過組織培養後，移植到成年女性體內的卵巢移植方法，可以有效地治療因卵巢早衰等引起的“更年期症狀”。

如果女性到了一定年紀，又不想自己的卵巢衰老太快，那麼不妨嘗試一下這些食物，可以幫助女性補充所需營養的同時，又幫助改善卵巢的功能，使其不至於衰老得太快，從而使人更年輕。

1.洋蔥

很多人喜歡吃洋蔥，其實不是因為它有多麼的神奇，而在於洋蔥跟肉類食物一起，既可以化解油膩，又可能補充營養，的確也是如此，因為洋蔥的營養含量，不僅豐富，而且量也很多，就以洋蔥含有的硒元素來講，它的排名絕對是可以靠前的，而且在這樣的環境下，硒元素又能夠發揮抗氧化的作用，所以由此可以認為，多吃洋蔥就是在幫助身體補充抗氧化因子，由此間接地幫助衰老降速。不僅如此，有的女性可能還有衰老提前的症狀，所以多吃洋蔥，就更能夠顯示出它的優勢了。

2.玉米

很多女性覺得，玉米含有的熱量太高了，所以擔心自己會長胖了，於是堅決不去吃。其實，這樣的想法是錯誤的，因為玉米作為一種粗糧，對於人體有著很多好處，比如說可以補充人體所需要的各種微量元素，除此之外，玉米所含有的維生素也是非常多的，這對於身體所需要的維生素，完全能夠勝任補充的功效。另外，其中有一些維生素，還有著抗氧化的功能，所以多吃玉米，不僅不會長胖，反而有助於腸胃健康，幫助改善身體的熱量功能，同時又能夠防衰老，可謂是一舉多得。

3.茄子

有的人經常形容一個人，若是沒有精神，就像是霜打後的茄子，事實上，茄子裡面含有的“寶貝”營養，可不止是我們平時感受的那麼多，尤其是茄子的梗，它含有的抗氧化成分，可謂是非常豐富的了，這對於一些卵巢不好，又渴望自己變年輕的女性而言，同樣也是不錯的選擇，大家可以在平時適度的去吃茄子，清蒸最好。

女性該如何保養卵巢，防止卵巢早衰？

1、保持情緒穩定

女性如果想要防止卵巢早衰，平時應該注意情緒的控制，保持情緒的良好。很多人卵巢早衰症狀的出現和平時經常情緒波動有關，情緒波動明顯容易導致內分泌功能紊亂，這樣就容易導致健康受損，甚至會影響卵巢功能，引發卵巢早衰這種表現。如果可以注意情緒的管理，保持良好的心態，對卵巢早衰的預防有幫助。

2、堅持運動

卵巢早衰出現之後會對女性身心健康造成影響，如果想要有效預防卵巢早衰，應該堅持合理的運動。運動是延緩衰老、促進健康、提高免疫功能的有效措施之一，很多人平時缺乏運動，運動量不足時身體的迴圈代謝能力降低，有可能就會讓身體衰老速度加快。

3、多吃促進卵巢健康的食物

女性如果想要防止卵巢早衰影響健康，應該堅持一些好的習慣，每天多吃一些健康清淡的食物，對卵巢早衰的預防也有幫助。

飲食合理是促進健康的措施之一，在飲食合理的幫助下身體需要的營養物質可以及時提供，才能維持身體健康狀態。如果總是飲食不合理、暴飲暴食、進食垃圾食品都有可能會讓身體衰老速度加快，影響健康。

4、保證充足的睡眠

女性如果想要防止出現卵巢早衰這種情況，就應該養成良好的習慣，每天堅持早睡早起是預防卵巢早衰的措施之一。很多人平時總是熬夜，熬夜時間過長，睡眠時間不足有可能會讓內分泌功能紊亂，這樣出現卵巢早衰的可能性會增加。

中醫認為卵巢早衰是因為身體陰血不足，煩勞多產，久病所耗傷陰血導致腎陰虛，精血不足。麒麟丸應用中醫學“腎主生殖”的理論，是補腎填精、溫和調經、益氣養血的主方。

能顯著提高卵巢對促性腺激素的反應和卵巢中性激素受體的含量，改善低雌激素環境，促進卵泡發育成熟，改善機體免疫功能，具有類似雌激素樣的作用。

首先要有科學的養生態度，不要聽美容師亂忽悠啊。卵巢從中醫角度看屬於腎系統。從養生的角度看，腎為先天之本，脾為後天之本。腎系統只能保護性使用不能過度使用，脾系統可以通過鍛鍊強大脾運化能力，脾土生肺金，肺金生腎水，從而達到保護保養腎水系統的卵巢。

也就是說不要做一切傷害脾土的事情，比如熬夜減肥暴飲暴食等等吧，還有不要過度性生活這也會傷害卵巢。

卵巢是女性重要的部位之一，也是個非常敏感的器官，卵巢保養好不好決定女性的衰老程度，白髮增生，性生活不和諧，卵巢的早衰必定為女性的健康帶來隱患，而且影響雌激素等的分泌。

如何保養女性的卵巢呢？

1.不能熬夜

現在人們的生物鐘紊亂，黑白顛倒，神經內分泌系統功能失調，不僅對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤，子宮內膜癌的風險，所以要想卵巢健康，不能熬夜，正常作息是保證身體健康的基礎。

2.科學減肥

要用正確科學的減肥方式，避免過度減肥導致卵巢早衰。

3.少抽菸少喝酒

有研究顯示，吸菸，過量飲酒都會對卵巢功能產生影響，吸二手菸的效果也是一樣的。

4.不要久坐不動

每天干家務，上下樓梯，工作累了起來活動活動筋骨，女性建議每天至少活動半小時以上，久坐電腦前一動不動必對卵巢健康造成傷害。

5.每天進行體檢一次

卵巢早衰並非毫無徵兆，一旦發現月經量減少或突然停經，應及時去看醫生，早發現早治療。

飲食上要多吃魚蝦，最好每週吃2次或2次以上魚蝦。

少吃油炸的食物。每天喝一小杯紅酒，

紅酒中多酚可提高卵子活躍度，讓卵巢健康。還可以練瑜伽，增加氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌作用。

由此可見，卵巢功能早衰由很多原因造成的，女性為了自己的健康，一定勞逸結合，保持心情舒暢，飲食營養均衡，生活規律。最後祝願女性同胞們健康快樂過好每一天。[害羞][祈禱]