我自己也想過這個問題 個人覺得注意力全放孩子身上了 以前記性特別好的我現在也是這樣 除了孩子的事 其他的人與事好像就自我剔除了

因為母體的營養都被孩子吸收帶走了呀！

很多營養物質都影響著人體的記憶力和注意力，如鐵，鋅，DHA，卵磷脂等！

以前有一孕傻三年的說話，雖然沒有科學依據，但生完孩子後幾年裡寶媽們大部分都感覺自己健忘，丟三落四。因為生孩子前後，體內雌性激素和孕激素快速升高降低，會讓媽媽們一時適應不了而情緒低落抑鬱寡歡。再加上新生命的出現會讓新媽媽們疲倦不堪，休息不夠，種種原因導致媽媽們記性不好。幾年時間左右媽媽們會根據自己適應能力慢慢恢復。

俗話說“一孕傻三年”，我是深有體會的，懷孕後，以至於生完寶寶的一段時間裡，丟三落四，精神不集中，反應遲鈍，常常幹出騎驢找馬，舉著牙膏找牙膏的，鍋上燒著水不記著關火的事情來。

這種情況跟年齡，性格和身體狀況有關係的 ，生大寶時還是比較年輕，不太明顯 ，也記不清了，生二寶時，年齡大了，人也老了，丟三落四，疲憊不堪，力不從心，一直到二寶一週歲了，身體的疲憊才感覺緩了過來，找回了自己。

一孕傻三年的狀況，並不是腦子出了問題，生理上的變化，DHA的缺乏，影響了資訊傳遞，思考能力的遲鈍。

從懷孕到分娩，母體本能對寶寶無私的愛，把營養物質都優先給了寶寶，滿足寶寶生長的需要，生完寶寶後，身體未能恢復，疲勞，緊張的狀態下照顧寶寶，睡眠不足，反應慢。隨著寶寶的長大，身體逐漸恢復，作息趨於規律，“傻”的狀況也逐漸好轉。

由於疾病的原因如妊娠高血壓也可以引起“一孕傻三年”的狀況。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，懷孕期間注重飲食，及時補充DHA，一定程度上可以緩解“孕傻”狀況，還可以預防產後抑鬱。

為什麼有些寶媽生完寶寶後，記性就變差了？

1、體內激素變化

從懷孕到生孩子的整個過程中，女性體內的雌激素和孕激素會急劇升高又急劇下降，這種急劇的變化，很可能會導致產後媽媽情緒低落，嚴重時甚至可能會出現抑鬱的表現。因此對周圍事物反應變慢，都是很正常的現象。

2、媽媽的重心轉移

有了孩子的媽媽，就會將所有的重心放到孩子身上了，對於自己感興趣的東西，都會逐漸被淡忘。即使產後恢復工作了，心裡也會想著孩子，不能像以前一樣集中所有的注意力了。

3、生孩子照顧孩子太疲勞

孩子出生後，因為要照顧孩子，所以媽媽的作息被打亂，不僅要不分晝夜的照顧孩子，自己的身體也還沒有恢復，長期處於休息不足、勞累的狀態。並且很多媽媽都是第一次帶孩子，缺少經驗，面對孩子出現的很多問題，會緊張慌亂，手足無措，長此以往，身體肯定會疲累。

1、好好休息

很多媽媽都不放心把自己的孩子交給家人帶，但是如果這樣，自己休息不好，也會沒有好的精力照顧孩子。所以媽媽如果真的很累的時候，就要把孩子放心交給家人，然後自己好好休息，只有自己休息好了，才能更好地照顧孩子。

2、合理補充營養

產後媽媽可以吃一些益智的食物，如核桃、胡蘿蔔、大豆等，還要多喝水，保持充足的水分，因為血液不斷流向正在恢復的子宮，需要保持充足的水分讓血液流向大腦。

3、學會自我釋放壓力

產後媽媽平時可以多聽一些自己喜歡的音樂，和自己的家人和伴侶來聊聊天，說說自己煩惱和高興的事情，不要對自己太苛刻，每個媽媽都是從零開始的，隨著孩子的長大也會越來越有經驗，要保持愉悅放鬆的心情。

每個媽媽都是偉大的，為了寶寶經歷了這樣或那樣的痛苦和壓力，但媽媽也不要因為一些小事而悶悶不樂，多想些開心的事情，看著可愛的小寶寶，一天天健康成長，是不是很幸福呢？