可樂，也就是碳酸飲料，顧名思義，是加入了二氧化碳的飲料。

增加體重

碳酸飲料，最引起大眾詬病的是含糖量高，為了達到讓人愉悅的甜度，含糖量通常在10%左右。一瓶普通的罐裝可樂含糖量高達35克，遠遠超出了膳食指南推薦的每日精製糖攝入量最好不要超過25克的量。含糖飲料的飲用與體重的增加密切相關，這一結論已經得到證實，而體重增加還會增加肥胖、糖尿病等其他疾病的風險。

增加齲齒風險

口腔內有許多細菌，殘留在口中的糖會成為細菌的養料，促進它們的生長。這些細菌把糖轉化成酸，會腐蝕牙齒，導致齲齒。所以經常喝可樂會增加齲齒風險。

當然，如果每次喝完可樂都會好好刷牙，這個狀況風險會降低很多……

影響骨密度

首先磷是人體必須的微量成分，對於多數人來說，正常飲食，不存在磷缺乏的問題，因為磷在很多食物中都存在，不容易出現缺乏的問題。

碳酸飲料普遍含有的磷酸成分，正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，每罐可樂約含30~40mg的磷，35克的糖，大量的磷和糖的攝入使體液趨向於酸性，為了維持酸鹼平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒當中的鈣，導致骨鈣的流失。

影響正常飲食

一個人的食量總是有限的，喝碳酸飲料，勢必會減少其他健康食品的攝入。

結論：

1.不談量就談對身體不好顯然是不科學的。任何飲食對健康的影響都跟食用量有關。

2.碳酸飲料雖然詬病很多，但也不至於喝幾杯就會嚴重影響身體健康。

但是長期的大量的喝，說沒有影響顯然也是不成立的。畢竟，碳酸飲料除了糖，幾乎對健康沒有積極地影響。還是少喝，偶爾喝最好！

碳酸飲料，最引起大眾詬病的是含糖量高，為了達到讓人愉悅的甜度，含糖量通常在10%左右。一瓶普通的罐裝可樂含糖量高達35克，遠遠超出了膳食指南推薦的每日精製糖攝入量最好不要超過25克的量。含糖飲料的飲用與體重的增加密切相關，這一結論已經得到證實，而體重增加還會增加肥胖、糖尿病等其他疾病的風險。

口腔內有許多細菌，殘留在口中的糖會成為細菌的養料，促進它們的生長。這些細菌把糖轉化成酸，會腐蝕牙齒，導致齲齒。所以經常喝可樂會增加齲齒風險。

當然，如果每次喝完可樂都會好好刷牙，這個狀況風險會降低很多……

首先磷是人體必須的微量成分，對於多數人來說，正常飲食，不存在磷缺乏的問題，因為磷在很多食物中都存在，不容易出現缺乏的問題。

碳酸飲料普遍含有的磷酸成分，正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，每罐可樂約含30~40mg的磷，35克的糖，大量的磷和糖的攝入使體液趨向於酸性，為了維持酸鹼平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒當中的鈣，導致骨鈣的流失。

一個人的食量總是有限的，喝碳酸飲料，勢必會減少其他健康食品的攝入。

1.不談量就談對身體不好顯然是不科學的。任何飲食對健康的影響都跟食用量有關。

2.碳酸飲料雖然詬病很多，但也不至於喝幾杯就會嚴重影響身體健康。

但是長期的大量的喝，說沒有影響顯然也是不成立的。畢竟，碳酸飲料除了糖，幾乎對健康沒有積極地影響。還是少喝，偶爾喝最好！

1、可口可樂含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

2.可樂易上癮，可樂含有咖啡因，長喝上癮。

3.可樂的塑料瓶可能含有雙酚a，這種物質會破壞內分泌系統，造成青春期早熟和生殖異常。

4.可樂喝多了傷牙，可樂中還含有咖啡因，它也具有脫鈣的作用，因此如果長期喝可樂的話對牙齒也有一定的傷害。由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

5.可樂可導致肥胖，因為在可樂中含有大量的糖分，並且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過量，如果經常喝的話必定會導致肥胖。

可樂主要是碳酸飲料，喝太多對於身體健康是有傷害的，而且會影響到月經期的女性朋友健康。最好不要喝，熱量大，而且裡面的一些成分也不好。

磷酸會降低體內鈣的吸收，另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

可樂可誘發高血壓，經過研究後發現，一天飲用超過3杯咖啡的婦女患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%—44%。

可樂其實是碳酸飲料的一種,也可以說是碳酸飲料的代表.

三種成分影響健康

二氧化碳過多影響消化

別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。

有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

大量糖分有損牙齒健康

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。

飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒髮育很不利，特別容易被腐損。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的機率會增加59％，而14歲孩子齒質腐損的機率會增加220％。

也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。

磷酸導致骨質疏鬆

如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

根據需求謹慎飲用

專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。

相對來說，純果汁的碳酸飲料營養比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉澱，能夠適當補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。

而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。

對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。

此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產的產品，購買時要儘量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢位，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規銷售場所購買知名品牌的產品。

可樂是不是影響健康是很多人都極為關心的話題,多年以來科學家之間爭論不休。但到目前為止，科學研究並未找到確鑿證據說明適量地喝可樂對人體健康有利。

1.可樂可以緩解疲勞: 可樂含有咖啡因。咖啡因，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力，臨床上用於治療神經衰弱和昏迷復甦。咖啡因，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。

2.開胃助食: 可樂含有咖啡因。咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。將可樂與番茄醬對半混合，塗抹在烤肉的外表，這樣烤出來的肉將非常可口。用可樂和麵，蒸出的饅頭、包子或是炸出的麻花、散子，非常鬆軟、酥脆，還帶有果品香味。可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。

那些人不宜喝可樂哪？

1兒童不宜: 由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁等。

2育齡婦女不宜: 常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。

3孕婦不宜: 咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。

4吸菸者不宜: 咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。

可樂的害處 1，可樂含有咖啡因，長喝上癮。 2，可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱鹼性 時狀態最佳。 3，沒有什麼蛋白質等，缺乏營養。 4，長喝會發胖，因為他含有糖。 5, 此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其口感好，產生的氣體能把胃裡的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。

  喝習慣後，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。實際上，碳酸飲料沒有任何營養價值。 據介紹，各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。這些成分對身體不好，也沒有任何營養價值，長期喝這些飲料肯定會出問題。

   專家建議，儘量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。“其實中國最好的飲料就是我們的國飲———茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強。” 兒童飲可樂有害。可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。

  有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由於胃黏膜受到刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒症狀。小兒對咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。

1.喝可樂除了可口以外，對人體不但沒什麼好處倒是有許多危害! 可樂的成分主要是糖漿和二氧化碳氣.對身體沒有營養. 常喝可樂除了會引發肥胖.還有可能導致齲齒,和骨質疏鬆.心臟病等。對糖尿病等現代疾病也是一個潛在的危險因素. 且不說可樂含的色素、香料、焦糖等這類新增劑對人體的不利，僅咖啡因就是一種有損健康的物質。

2. 可樂、葡萄適等，都是香港人愛喝的飲料，但香港大學牙醫學院一項調查表明，若經年累月，日喝3罐，便可能弄得齒壞牙酸。 港大牙醫學院抽查市面20種紙包、罐裝及瓶裝含酸性及帶糖分飲料，發現18種酸度偏高，可溶解保護牙齒的琺琅質，其中可樂、葡萄適的酸度更遠高於指標。牙科教授指出，若日飲1升含酸性及帶糖分飲料1至2年，牙齒表面的琺琅質便會被酸蝕掉。 菲臘牙科醫院每年接收近20宗被酸性飲料酸蝕牙齒的複雜個案，有求診者因每天飲數罐或數瓶可樂，致保護牙齒的琺琅質幾乎全被酸蝕掉。

3.酸鹼度pH值分1至14度，7度為中和，若飲料酸度低於5.5pH，便可溶掉琺琅質。 咖啡因是一種藥物，它對這中樞神經和心臟、血管有興奮作用，它有損記憶。 另外，對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。 一罐355毫升的可樂含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的烏龍茶含咖啡因80-120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85-200毫克。

4.正常人每日攝入咖啡因不應超過200毫克，否則便可能慢性中毒，兒童則更應該遠離咖啡，儘量少喝含咖啡因的飲料。 而且可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。專家提醒，高血壓會增加人們患心臟病、中風和腎病的風險，一定不能忽視。

所有飲料都是為了排除身體的發熱，讓身體精力保持正常狀態的。可樂是世界三大飲料（茶葉、咖啡、可樂）之一，飲料是提神的，讓精力旺盛，使人體保持清醒的感覺。飲料是不能盲目的喝，消極的喝。喝飲料必須有的科學觀念，喝飲料要與運動量成正比，匹配。讓碳酸成份從汗液中儘快揮發，常喝飲料運動量太少的人，容易得肥胖症，三高。

沒有什麼好不好，凡事有個度，大家都知道我們農村裡種稻谷會使用農藥殺蟲。大家也知道農藥有毒，難道大家不吃米飯了嗎？有毒是有毒，大家不照樣吃米飯，但是這個可樂來說。畢竟是碳酸飲料，喝多了當然不好了。

1.如果你是一口渴就想喝可樂，那真的不太好，因為碳酸飲料裡面含有大量碳酸，會促使水分排出，反而會越喝越渴。

2.如果你是有事沒事就喜歡喝可樂，那就更不好了，因為可樂裡面含有大量糖分，喝多了非常容易發胖。而且可樂裡面的大量碳酸會腐蝕牙根，碳酸進入胃部會產生大量二氧化碳，引起腹脹腹酸。

3.碳酸飲料裡面不止含有碳酸，還含有磷酸，咖啡因，大量磷酸會潛移默化的影響骨骼，導致骨質酥鬆，二咖啡因則是腎結石的罪魁禍首。

所以可樂雖好喝，還是不要當成日常飲料來喝哦。

還是那句老話：多喝熱水！

如果真的有問題肯定也不能全球市場流行，但是飲料畢竟是飲料，偶爾喝喝可以，當做人體每日必須的補水肯定身體受不了。

謝邀:可樂喝多了真的不好 喝可樂的危害：1、有可能會造成肥胖的高發，因為可樂作為一種含糖型的飲料，其中含有的能量也非常高，如果喝的可樂過多就會進入到體內過多的能量，以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖的高發，進而危害身體健康。2、有可能會造成骨質疏鬆，引起腰膝痠軟、腰腿痛，因為可樂當中也富含豐富的磷，而磷對於骨骼當中鈣質的丟失有很明顯的促進作用，如果喝可樂過多會造成骨質疏鬆的危害。 偶爾喝一點是沒問題的

可樂屬於一種碳酸飲料，裡面含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，產生不良刺激性的作用，甚至可以損害胃黏膜，引起胃痛，而且釋放出來的二氧化碳很容易引起腹脹，偶爾喝還是可以的。