這個問題我有切身的感受。現在每天都在忙碌，都在賺錢，打拼，可是我找不到這樣做的理由，每天都提不起精神來。做什麼事情都是有心無力，明明能做好偏偏自己的運氣總是不好，搞的自己都感覺自己像是個掃把星。

所以我果斷的辭掉了工作，看似很瘋狂，很愚蠢，但是如果我在繼續壓抑我自己，我恐怕才是真的愚蠢。我現在每天躺在租來的小房子裡，每天看看新聞，寫寫東西倒是頗有一種心靜和昇華的感覺。忘記了一個人來到陌生的城市打拼的鬥志，忘記了自己的存在，忘記了自己的未來，只為了追尋內心中一分一秒的寧靜。

心態真的很重要，人們生活的節奏太快，來不及欣賞我們路過的美景和人生，總是在抱怨自己的無用，抱怨生活太苦，感覺自己活著很喪。時間長了，你也許會得到你努力過後應得的東西，你也許還是一事無成，但是這些真的都是你發自內心想要的嗎？

拋開世俗的眼光，拋開熟人的非議，我選擇做自己，選擇遵從自己的內心，用我的心看待世界，波瀾不驚。

也許是學習、家庭、工作或生活等某一方面的壓力越來越大，感覺被快壓得無法呼吸，感覺壓抑、難受，日復一日，慢慢地你覺得你對很多事物慢慢失去興趣，反而做什麼都感覺無精打采，猶如你說的“喪”，我覺得你這時候應該注意了，這是由你情緒而產生的心理原因，你對事物排斥，抗拒，你需要做的舒服你自己的情緒，調節緩解好自己的心態，使自己身心健康回歸到正常生活態度中來。

該如何緩解自己的壓力，我說說我個人的做法！

1，找人傾訴，這是很重要的，能把情緒很好舒緩過來，其實傾訴的人不一定一定是知己好友，還是家人，家人是最能包容你的人，是你最忠實的受眾。

2，找個自然環境好的大山或者田園風光好的環境中去，親近大自然，看看草木，聞聞大自然的清香，也能一定緩解壓力帶來的壓抑、難受。

3，轉移注意力，找點自己喜歡的事情去做，注意力集中了，自然你也不會那麼煩惱，比如學鋼琴、彈吉他、畫畫或者聽音樂唱歌等待。

4，不太贊同這做法，喝點小酒，麻痺自己，不過確實能在一定時間內很好緩解情緒。

同學，如果你真的每天都無來由的遭遇負面情緒的打擾，強烈建議你去正規醫院診斷一下是否有抑鬱症，因為一些明星的緣故大眾基本上已經接收了這是一個疾病，不要有什麼心理負擔。而且這個病有一套成熟的治療方案的。

如果可能的話多接觸一些新鮮事物，找到一個愛好的話情況會改善很多的，有朋友在不斷嘗試以後找到了刻印章學版畫的愛好，情況改善了很多。

一個人內心的組成是複雜的，有負面情緒的同時，一定還有一部分看著積極Sunny的方向，請想辦法放大那個部分，心懷希望，冬去春會來的。

如果有好朋友，請跟他們聊聊，都憋在心裡會使負面情緒更快速累積的。

祝一切早日好轉！