1.多通風保持室內乾燥。

最適宜蟎蟲生長的溫度是20-30℃，溼度是60%-80%。

2.定期清洗更換床單被罩，定期曬被褥。

建議最好在中午的時候（11點-下午2點）曬被子，效果最好。暴曬能殺死大部分蟎蟲，對了，收被褥的時候記得要拍拍，把蟎蟲的屍體抖下去。

3.注意個人衛生。

有的蟎蟲會寄生在人類面板毛囊內，長痘甚至引發皮炎，可以間或的用硫磺皂洗洗臉除蟎。注意，如果你是敏感肌或者乾性面板就不要太頻繁的用硫磺皂洗臉，對臉部肌膚會有損害。

4.注意家庭的日常保潔。

蟎蟲喜歡在陰暗潮溼的角落裡生長繁衍，並且繁殖速度很快，如果平時清理不到位很容易就弄得家裡到處都是看不見的蟎蟲，所以家裡衛生一定要搞好。

如果你還是不放心的話也可以試試找當地的家政服務公司做除蟎專案。如果除蟎清理到位徹底並且你保持的也還行的話，最起碼也能頂兩個月的事兒。

以上^0^

在解決這個問題之前，我們首先要先了解一下什麼是蟎蟲，蟎蟲的大家族有那些~

塵蟎是生活中常見的蟎蟲，體積很小，需要用顯微鏡才能觀察到，它們有八條腿，但不是真正的昆蟲，而是蜘蛛的親戚。它們不會咬人，引起過敏反應的主要來源於它們的唾液、糞便以及屍體等，因此單純殺死塵蟎並不代表清除了過敏源，只能抑制塵蟎過敏原的增長。

防蟎三部曲

防蟎的實質是防止塵蟎過敏。需要再次強調的是，塵蟎過敏原是塵蟎的代謝產物（唾液、糞便、屍體）。從目標出發防蟎有三條路徑：減少活蟎的數量；降低塵蟎過敏原的水平；減少我們對塵蟎及其過敏原的接觸機會。

1.減少活蟎的數量

床單、枕套勤換洗，食物少了，蟎蟲也少了。除溼，將溼度降低至30％至50％之間。

另外還可以採用直接的殺蟎方法，包括使用化學除蟎噴劑；對塵蟎物件進行加熱，冷凍和乾燥等處理。

2.降低塵蟎過敏原水平

經常清洗床品，清洗床上用品能非常有效的減少塵蟎過敏原含量。

定期吸塵，使用高效能真空吸塵器對地毯、床品等進行真空吸塵，選擇帶有HEPA過濾網的吸塵器，避免讓塵蟎過敏原飛揚出來。

3.減少接觸機會

塵蟎喜歡生活在毛茸茸的環境中，地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了很多碎屑殘片,為塵蟎繁殖提供了理想的棲息地。塵蟎過敏者儘量避免使用地毯,將窗簾或遮光簾換為百葉窗。

日常防蟎措施推薦

1.最經濟的方法—日曬

一方面長時間紫外線照射，會將塵蟎殺死，另一方面經過日曬，也可以使被褥保持乾燥，創造塵蟎不適宜的生存環境。日曬經濟有效，而且安全無害，實乃除蟎良策之一！

2.最強效的方法—清洗

除蟎產品合集

1. 除蟎皂——面部除蟎

如果蟎蟲清潔不到位，很容易面部感染蟎蟲，回想一下，你是不會在晚上突然覺得面部瘙癢？原本乾淨的面板變得很容易出油？甚至突然無緣無故長出很多粉刺痘痘？這些都是蟎蟲在作怪！

遇見香芬除蟎皂，根據膚質早晚的變化，量身定製，分早晚使用，添加了世界上最昂貴的玫瑰精油，庫拉索蘆薈和天然除蟎精華，除蟎祛痘的同時又能美白養膚。

2.除蟎機— “床褥專用吸塵器“

除蟎機本質上是吸塵器細分出來的品類。除蟎機一般新增“拍打”和“紫外”的功能，高頻拍打可以使蟎蟲失去抓力，容易被吸出。但產品核心還是在強勁吸力，吸除塵蟎及其過敏原。

3.除蟎噴灑劑&除蟎清洗劑

新增除蟎成分，如脂類系羧酸酯，花露水也是可以的，可用於棉被防蟎處理的製劑，在蟎蟲食物（面板碎屑等）表面附著上抑蟲藥品，使蟎蟲自然死亡。

4.防蟎織物（如防蟎枕&防蟎被）

目前市面上主要是防蟎枕與防蟎被，目前紡織品的防蟎措施主要包括化學防蟎、物理防蟎。化學防蟎實質就是將化學防蟎劑附著到織物上；物理防蟎則是透過提高織物密度阻止蟎蟲及其過敏原的入侵進而達到防蟎目的。