感謝邀請，我作為學習心理學多年的人士，我認為正確學習心理學的相關知識確實會增強我們的自我意識，但是，這並不是完全的知識性體驗，而是透過長期的學習和堅持覺察的結果，所以，是不是學習心理學一定會增強自我意識，我想這並不是絕對的。在這裡我也可以介紹一些我學習和感悟的經驗，希望對你有所幫助。

自我意識是什麼？它該怎麼實現

自我意識是人格體系當中很重要的組成部分，大體來說包含三個部分：認識、覺察和調控。

舉個例子：小王受到領導批評以後，雖然有點委屈，但很快他就找到了自己工作失誤之處（覺察），並且從這次的工作當中找到了自己不足之處（認識）並且透過總結和思考幫助自己改正了這些問題（調控）。

從這個案例中我們可以發現， 對於自我意識功能較為良好的人來說，對環境、他人和自我的客觀評價可以讓一個人具備良好的覺察性以及對於負面狀態良好的控制性。如果本次事件小王並不具備良好的自我意識，那麼，批評就意味著委屈和憤怒，處理就會變得消極而衝動，自然也就無法得到應該擁有的進步；所以，很多人可能會浪費很多時間來覺察這些問題甚至一生受此控制。

那麼，自我意識到底是怎樣形成的呢？後天透過怎樣的方式才能夠增強呢？

從人格發展的角度來看，自我意識的形成從我們出生就開始了，只是每個階段的主要任務不同，例如：嬰幼兒時期的安全感需求、青春期自我意識的崛起與矛盾等等，大部分人在20多歲時，自我意識基本已經形成並且固定。

所以，自我意識是用漫長時間形成的堅固結果，成年之後，這種結果將會很難完全改變。對於大多數人來說，這種影響是一生的。

但是，我認為，只要主觀上有想要改變的認識和決心，在正確的學習和引導之下，我們無需完全否定自己，也可以做到幫助我們一生的改善。

1、正確認識自我；一個人自卑或自信、易怒或平靜、謙虛或自大、堅強或懦弱，這些人格特質都和自我息息相關；它是我們的控制器，是我們作為成年人必須擁有的核心功能，如果一個人的自我沒有在孩童時期得到良好的影響，我們可以追根溯源，但是，這並不是我們不願改變的理由。

2、提高自我覺察；自我覺察能力有很多種方法，正念冥想、一日三省等等，一切可以讓你客觀思考自我的方式方法都可以幫助我們提高自我覺察。它並不是一個批判自我的過程，而是感受自己的情緒、行為發生發展的過程，在這個過程中，不加評判，只是感受整個過程。在我們認為能夠與這些正面或負面的自我和平共處時，也許，你就會開始思考自己，嘗試完善自我了。

3、接受一切自我；當我們能夠做到良好的自我覺察性之後，極大的可能會有一種結果，那就是自我抗爭，這是一個很難熬的過程，可能會讓我們更加受傷。但是，請把握幾個原則：我們無法掌控一切階段的自我、我們無法真正與自我抗爭因為好與壞都是我們的自我、自我有長時間的形成過程，同時，它也有長時間的改善過程。

我想，無論是不是學習了心理學，有一些自我意識是自然存在的，學習確實可以提高但並不是唯一的途徑，它也並不是某種工具而是我們內在擁有的功能。所以，我相信只要把握基本原理，就會不斷地完善我們的自我意識。

我覺得會。

我是師範學院畢業後當班主任才學的心理學，而在學習過程中，發現原來我自己讀中學時是有抑鬱症的。哪怕後來熬過中學，我的心理問題其實很嚴重，但是外人看我是開朗活潑的無憂少女。

學了心理學後，我在慢慢療愈自己，以前那些不敢碰不敢面對的事，現在都可以雲淡風輕了。我由一個心裡極其自卑的人變得自信起來，能量十足，敢於挑戰，勇敢而強大。我很喜歡現在的自己，並且在不斷變得更好。

自我意識分兩種，一種是小我意識，一種是潛意識

學習心理學可以幫助我們更加了解人類小我意識的運作機制，只是知道不代表就能夠控制，克服它們。

學心理學也能夠幫助我們去探索潛意識，許多我們的問題、煩惱、恐懼在生活層面中找不到原因，這就是受到潛意識的影響。

至於會不會強化自我意識，答案是肯定的，只是強化那個部分，用在什麼地方就因人而異了。