一，兩隻胳膊抬的不要太高，低於兩乳之間。

二，意念往下，在下丹田位置，或者在兩隻胳膊形成的圓圈的中間點！

似坐非坐站非站，

久持不懈自恬澹。

若說氣血能上湧，

執著太甚乃逆亂。

首先:站樁能治病，千真萬確。因工作關係，斷斷續續站了三年。啥毛病沒有。從開始的滿頭大汗，十幾分鍾。到現在的輕鬆四十分鐘。首先:輕鬆站，沒心思時千萬別站。其次，能站多久站多久。別太勉強。再者:心思緣來緣去。只管天馬行空，不必留？

做到松靜自然、面帶微笑就能避免氣血上湧。

我最近感覺站樁和打坐交替進行健身效果很好，先打坐半小時左右，再站樁半小時左右，在打坐和站樁的過程中還可以看電視。

說話再多還是說不清，找個明白人捏一下架子，馬上明白

結構決定功能，太極拳是自然拳，身體結構合理了，上下左右前後都順暢，沒有刻意用力，自己像物一樣，自自然然在那裡放著……

看你站的是什麼樁，按要求站就行了，心浮氣躁就容易氣血上湧。用意太重也不行，形要正，心要靜，不求氣氣自來。鎖心猿栓意馬順其自然。其實站樁站的是身，修的是心。

我說的不知對與否，當你感到氣門上上湧時，你可將雙手，手掌心向下，從頭往下推，推到大腿，連往來2，3次，可能就會好點它！

站樁避免氣血上湧？如果順著這個問題回答肯定會被帶到溝裡去，站樁站的是下盤怎麼會氣血上湧？即使有“上湧”情況那也是站樁不得法而造成的，那樣就應該調整站樁心法或者放棄原來的站樁，去尋找真正的混元樁功學習鍛鍊，否則繼續鍛鍊會毀了自己。

所以本問題的回答如果順著提問答覆會害了提出問題的人，因為根本上錯了，即使有辦法緩解“上湧”之症那也是“治標不治本”，而接受到的人還會繼續保持原來的站法，久而久之會斷送了自己。