這感覺和我好像，就是自己很要強，然後幹什麼事都給自己很大壓力，達到還好，達不到就痛苦，如此惡性迴圈，慢慢自己就受不了了，然後就抑鬱了，悲觀了。既然抑鬱了，就去看病唄，自己調整好心態，別太累，要是感覺自己調整不過來，千萬別拖，一定要及時就醫！否則很恐怖的，千萬別試！

一個問題，八個字。可以感覺題主是一個言詞精簡的人，追求效率，講究實效；但又表現出題主對抑鬱的重視程度，並不是太認真。

或者題主所理解的抑鬱是鬱郁不得志吧？

對於現狀感覺不滿，但始終沒有放棄努力的行為。

認真說，這跟抑鬱沒有什麼關係，你只是陷入了迷惘。

困惑於自己的努力方式有沒有錯，困惑於自己的收穫是否符合付出的努力。

這很正常。

要知道付出不一定有收穫，但不付出是絕對沒有收穫。

而且收穫是一個過程，有可能就在眼前，有可能需要你厚積薄發。

當然，正確去審視自己的方式方法是必須的，這個經歷很痛苦，但有誰不是一邊負重一邊前行。

加油吧，不要放棄！

我覺得如果可以努力到抑鬱，首先是你的性格可能存在一定的問題。開朗的人，可能真的就是無法被困難擊倒的那種，也就是大家口中描述的那種“心太大”的人吧。

我曾經在一個省會城市裡，有一份不錯的工作，年薪20萬左右，但後來因為家庭的原因，我的父親希望我回到家鄉工作，但家鄉畢竟是一個小縣城，我回去後工資從每月20K掉到每月2K，這個落差讓我真的十分崩潰。而且回家鄉是進入政府部門工作，每天沒有什麼太忙碌的事情，比較按部就班的內容，而剛回到家鄉，還沒有住處，新買的房子開始忙著裝修，每天單位和家裡兩頭跑，而賺的少，花的多，感覺人生突然沒有了方向，不知道如何是好。那段時間，我天天都想著如何辭職的事情，如何再離開家鄉等等，我愛人甚至和我說2年後你出不去，我們就離婚這樣的話，在這些事情的打擊下，我終於抑鬱了，我想過自己了斷，想過各種可以只要不在這裡上班，就願意去做任何嘗試。後來我家裡覺得我不正常了，帶我去北京做了檢查，結果檢測說是抑鬱症，就這樣在家裡斷斷續續休息了兩年時間。

那時候，讓我糾結抑鬱的事情有很多，比如我從大城市回來，當地組織部希望我去給領導做秘書，我開始覺得自己是合適的，但是人家說，你做了秘書就要做好5年的準備，這5年你需要跟著領導各地考察，學習，家裡幾乎指望不上你。但是五年後，可以直接提幹。我當時拒絕了這個建議，我父親後來知道還埋怨了很久，說多少人希望這個機會都等不來，你就直接放棄了。我的想法實際很簡單，因為我愛人和我一起回來，辭掉了省會城市的工作，本來就更讓我難過了，而且我媳婦馬上就要生了，這時候你告訴我有一個美差，但需要5年不顧家，我怎麼有臉回去和老婆開口？

這兩年的養病時間裡，我思考了很多，也淡忘了很多，我覺得自己本是一個很樂觀的人，不至於被一些瑣事打敗，但當你真正面對這些問題的時候，有時候真的無法取捨，難以抉擇。兩年後，我的抑鬱症終於好了很多，兩年間我停職養病，也是一分錢工資沒有，報道第一天，我就去提交了辭職報告，我用了兩年時間，想通了自己需要什麼，我需要快樂，需要自由，我無法在一個不開心的地方，去繼續工作。從那以後，我自己創業了，雖然艱難，費事，有時候覺得世道不公，但辛酸自知，一個人砥礪前行。用了這麼幾年的努力，我媳婦也沒有因為我沒離開小地方離開我，我也透過自己積攢，又帶著她回到了市區生活，現在的願望就是給孩子營造更好的學習環境，不要讓它和我一樣，在遇到抉擇的時候如此猶豫不決。實際上，阻礙我們思考，讓我們擔憂，或者最終產生抑鬱的問題，是我們自己。我們可能還小，不夠成熟，這也是我為什麼第一次想回來的時候，就沒有果斷拒絕家人的原因，我怕他們覺得我不孝，覺得我不聽話，但我為了聽話回來後的這三年時間，基本都是浪費了的，所以，如果你抑鬱是可以找到根源的話，那麼你這個問題實際很好治癒，就看你有沒有下決心的勇氣了。

能堅持就堅持，不能堅持就撤。

說明你不適合這份工作，找個相對輕鬆愉快適合自己的工作做，無非就是少拿點兒錢嘛！

身體健康，心理健康更重要！