你問這個問題，我知道你應該有自己的人生苦惱。在遇到一些煩心事的時候，茫然不知所措，想找一個可以為你解惑的人，但是很難，因為這是一個年齡要比你大很多，閱歷豐富。推薦你找自己關係好混的不錯的同學或者朋友，如果你有一個可以暢所欲言的老師，找他也是更好不過的。如果家裡爸媽是從商從政的，找他們溝通也是一種不錯的選擇。

謝邀！在以前，當我有煩心事和壓力大時，我都會躺床上一動不動，精神很抑鬱，有時感覺世界是灰色的，人生與死都無所謂。現在，透過親人朋友的一些變故，我開始從自我封閉中走出來，和一些朋友說說自己的煩惱，人活著不容易，我有為數不多的幾個朋友，可以聽我訴說，也同情我，理解我，從言行上幫助我，這給了我很大的勇氣面對生活，我逐漸的覺得，傾訴可以解壓，說完了心裡就輕鬆了。一般不和親人說，他們不理解你，還給施壓。

最開始時大自然吧，在農村有很多大山，每當壓力大的時候，就對著大山吼幾聲，心情也就好一些了；家門口有條大河，有煩心事的時候，就去大河的淺灘找一塊大石，坐在上面，看著大河奔流，就感覺煩惱被河水帶走了一樣。瞬間就高興起來了，這或許就是大自然的力量吧。

各人的喜好吧，或找三五知己，或找自己的愛人、情人、同事、父母和兄弟姐妹，我是逆向思維者，一般不找誰傾吐，像我們這種人，思維已經超出普通大眾，大家可以留意一下，當你跟逆向思維者討論某件事的時候，當中可能會引起爭論，但事後經過驗證你會發現，你不是錯了，而是錯的離譜

在朋友那裡，我就是一個移動的樹洞，還經常被四五十分鐘的電話干擾得無處躲閃。有時候，傾聽確實是一件令人痛苦的事情。誰都喜歡Sunny，沒人願意成為一隻裝滿了負面情緒的垃圾桶。所以，自勝者強，還是應該分散注意力，自己戰勝自己。實在打不開心結，可以去選擇專業的心理諮詢師，即能解壓又能得到正確的指導。重要的是，不必給家人和朋友的精神添憂。還有一個好去處，就是與自己交流。我有寫日記的習慣，有煩心事或心理壓力大的時候，更喜歡藉助文字來排毒養顏，不需要考慮任何人的感受，只管一廂情願的去傾訴，那怕猥瑣的見不了Sunny，也不必擔心誰會投來蔑視的目光。每一次都得到很好的釋懷，還能給自己將來的生活留下了一筆珍貴的財富。

三十歲以前，喜歡找朋友和親人訴苦！可每次發現傾吐之後也於事無補。

現在若是有煩心事，先想想辦法處理，處理好了自然不煩心了！

處理不了，就擱置，放到一邊去！不理它。找點自己的喜歡的事做，看看小說，電影，或是聽音樂！心情自然會好點！

寫日記，把這煩心事前前後後，流水帳般記下來，思考一下，這事的本質原因！罵一下讓我煩心的人，最後換位思考一下，如果我是他，我會怎麼樣？這樣一折騰，大多不會煩心了！

覺得壓力大，實在心煩，狠下心來，給自己放假，休息一下！找自己從來沒享受過的美食吃吃，買件自己一直想買卻嫌貴的衣服等等！反正是好好的獎勵自己！然後，努力的想辦法應對煩心事吧！

還是那句話，成人不自在，自在不成人。人活著不容易，誰能沒有煩心事？誰沒有壓力？

如果是女生遇到煩心的事一般都會找閨蜜或者另一半傾訴，最起碼他們願意傾聽，或許還會給你些鼓勵和很好的建議！

如果是男生一般都會自己憋在心裡，我就是這樣，有時候真的感覺很壓抑，心裡有好多好多的委屈沒地方訴說，隨著年齡的變化，生活壓力的不斷增加，同樣心裡的壓力也在一層層的增加！總有自己無法承受的時候，終於爆發了！但結局往往都是自己無法想象的，很容易傷害到自己最親近的人！但如果有很要好的兄弟就好了可以當做傾訴對像的！

謝邀。遇有煩心事，壓力山大時，我首先是自己閉關自思，點上一枝煙，喝上二兩白灑，然後讓自己靜心的思索，想想事情的來龍去脈，為什麼會這樣？應如何克服和化解。如果自己實在解決不了，就會找一,兩位知心朋友傾吐一番，讓他們幫忙拿拿主意，找找出路。總之遇到煩心事，切記不要鑽牛角尖而陷入死衚衕。