第一,你要抵制她給你的負面情緒，掌控好自己的情緒不至於自己也變的負面和消極。

第二,你更需要為你的女朋友趕走負面能量，為她帶來正能量這才是最難的。

總之很累，但是你需要有能力給你的女朋友帶來樂觀和積極向上的情緒，這樣才會是好的辦法。

基本上每個人都會有負面情緒，有陰暗面。佛家修行的初始階段就是教人除心魔，清淨心靈，再進階到弘法 普渡層次。多數人都會自覺地不同程度能控制自己情緒，受自身秉性 教育背景 社會公俗 大眾輿論等等約束，做人是沒可能時時 事事都隨心所欲的。

人有負能量是正常的事情，但有了負能量，要及時去疏導和消解，而不能任其繁衍滋長，甚至不斷放大。天天面對充滿負能量的人，確實是一件非常可怕的事情。但既然讓你遇上了，就得面對。

女朋友天天負能量爆棚，這是什麼感覺？

雖然我女朋友不是負能量爆棚，但是也有負能量的時候，就比如哪件事情不如意了，就在那裡抱怨，說這個說那個不好，我又不能沉默，就應和著，給她提供解決方法吧，她又覺得不可行，然後又在那抱怨，要是再說了她不喜歡聽的，又會生氣，所以，我覺得女朋友負能量真的會影響到我的感受。題主說女朋友天天負能量爆棚，那就有點恐怖了，每天都如此的話，那說明題主女朋友的心態過於消極，女生不像男生，男生沒有什麼事情是一支菸解決不了的，一支不行那就兩支，有的女生負能量會憋著，憋久了肯定會造成一定的心理疾病，而女生的負能量釋放出來更好，但是身邊的愛人就要擔當好心理輔導師的責任了，面對負能量，要仔細聆聽，像題主女朋友每天都負能量的更要有自己的一套方法，我看過一篇網文，對待負能量有幾點建議：

1、分散自己注意力，在女朋友對你輸送負能量的時候，你要把自己的一部分注意力分散到其他地方，比如旁邊的一些物品。

2、轉移女朋友注意力，比如你女朋友正在吐槽，抱怨的時候，就突然眼睛一直，問下你這什麼時候長了個泡？你這衣服什麼時候買的，蠻好看的，類似的，把她注意力轉移。

3、給女朋友開導開導，從女朋友的抱怨中，舉出你自己平時遇到的跟她類似的情況，給她提供一個指南，在無形中給她提供建議，減輕她的壓力。

負能量，在物理學上解釋是指低於真空零點能的能量（為負數）；在靈異學上認為具有負能量的物質對人體健康有傷害，反之對人體有益處。

正能量表示人的善，負能量表示人的惡。正能量與負能量是每個人的兩面，面對生活的壓力與歷練，若正能量大於負能量會激發人性的優點使之為善；若負能量大於正能量會激發人性的缺點使之為惡。

從道德標準上來看正能量是這個社會所提倡的，但對那些經歷過世態炎涼人情冷暖的社會人來講，比起那些正能量的行為，他們更注重明哲保身。而負能量是不被這個社會的道德標準所認同的，但他在每個人的身上都存在著，且永遠不會消失。負能量它可以讓人認清世界，以便更好的在這個社會上生存。正負能量，往小了說，是人性的兩面。往大了說。是社會的兩面。

心理學解釋

能迅速把人的心情拉低，讓人消沉的東西，就是負能量，類似於傳染病。其實不管看不看，說不說，真相和現實就在那裡，它是最殘酷最不好看的東西，沒有辦法超然的情況下，只有多一些能讓人開心，給人希望，積極向上的正能量，才能把現實踩在腳下，而不是扛在肩上，負重或者負痛的活著。

女朋友天天負能量爆棚明眼一看是充滿憤懣和抱怨的，但是我認為，正如快樂只是生活中的一部分一樣，悲痛、傷感，也是生活中的一部分，裝作看不見，不代表它就不存在。比起掩蓋和否認，也許我們還可以做的是，在悲傷來襲時，去感受它。如果感到消極的話，那就允許自己消極幾天；想哭的話，就讓自己哭一場。只有當我們給予了負能量足夠的空間之後，那些快樂才能更加真實地被感受。

我不建議你去講大道理開導，試著感同身受，建立共情，也許你會有新的體驗。

能量，是表示一個物體做功能力大小的物理量，有能量守恆定律，沒有正負能量之說！你是不是想表達其他意思找不到準確詞語啊？