只要孕婦想吃就沒事，我看過一個節目，說懷孕的孕婦，就不用忌口，想吃什麼吃什麼，沒事，只要孕婦想吃，各種山珍海味隨她吃，最主要的一點，更需要老公的陪伴，每天陪孕婦適當的走一走，保持好心情，這樣對孕婦寶貝都有好處

哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

夏季到來，花蛤也開始大量上市了。花蛤的肉味鮮美，是很多人都喜歡的一種貝類。但是對於孕婦來說，究竟能不能吃花蛤呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

花蛤的營養很全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、維生素以及微量元素鐵、磷、鈣、碘以及氨基酸、牛磺酸等多種營養成分。孕媽咪們適當吃一些花蛤可以補充營養，促進胎寶寶的生長髮育。花蛤還有清熱利溼、健脾養胃、滋陰潤燥、利尿消腫的作用，對於孕期水腫也有不錯的食療效果，所以孕媽咪們是可以吃的。

不過花蛤同其他蛤蜊一樣，屬於寒性食物，脾胃虛寒容易腹瀉的孕媽咪不能吃得太多。在吃花蛤的時候也要注意一定要充分洗乾淨泥沙然後熟透食用，未熟透的貝類食用有患上肝炎的危險，花蛤中的泥腸也最好不要食用，避免攝入重金屬等物質。

孕期的營養，不管是對孕媽媽本身的健康需求還是對胎兒的生長髮育所需都是非常重要的。因而，懷孕期間更應該講究食物多樣化和營養均衡化。

1.花蛤具有高蛋白、高微量元素、高鈣、高鐵等特點，非常適合孕期媽媽和胎寶寶的營養所需。

2.孕媽媽食用花哈還可以有助滋陰化痰、明目利水的功效，有助於幫助孕媽媽預防水腫。

3.花哈含有豐富的鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必須的微量元素，可以有效預防人體的營養缺乏症，還可以預防孕婦的淋巴結合和單純性甲狀腺腫等。

1.吃花哈過敏的孕媽媽不要食用。

2.花蛤性寒，不要吃太多。

花蛤營養豐富,花蛤中含有熱量、蛋白質、碳水化合物、維生素E、維生素A、維生素B2、維生素B1、脂肪、鈣、鐵、鋅、硒、鈉、蛤肉有滋陰明目、化痰、益精、也有減肥作用.是老人孕婦兒童營養食品:

根據營養分析懷孕四個月可以吃花蛤的,花蛤蛋白質比較豐富、含有各種維生素、礦物質,花蛤對胎兒大腦發育十分重要,具有幫助胎兒神經發育有作用,花蛤對孕婦有利水、滋陰、化痰、防止貧血、提高免疫力、還可以防治痔瘡.

一、懷孕期間只要沒有海鮮過敏可以吃,不要吃過量.

二、必須煮熟了,生吃有寄生蟲,容易引起腹瀉.

三、吃海鮮注意避免暴飲暴食.

四、孕婦吃花蛤一定要新鮮的,不新鮮海鮮容易腐敗變質變臭,吃後容易腹瀉、噁心.

五、陰虛體質不宜食用,受涼感冒煮忌食用.

還要注意吃花蛤不能和以下食物一起吃:

一、花蛤不能和田螺、無花果、扁豆、一起吃,會引起腹瀉、腹痛

二、花蛤不能和柑橘一起吃,會易中毒

三、花蛤不能和芹菜,影響維生素C吸收

四、花蛤不能和鱸魚,影響銅、鐵流失

只要你不是對海鮮過敏的孕婦，那麼就可以吃。花蛤營養十分豐富,不僅含有豐富的蛋白質和碳水化合物，還有對身體有益的多種維生素和微量元素，比如維生素A、維生素B2、維生素B1、脂肪、鈣、鐵、鋅、硒、鈉，口感也不錯，對於孕婦來說，也是一種不錯的食物。

孕婦吃花蛤，一定要注意，對海鮮過敏的不能吃。在吃的時候，一定要完全做熟，不要吃生的或者沒有熟透的花蛤，不然有感染寄生蟲的危險。

夏季天氣炎熱，吃花蛤一定要吃新鮮的，死掉的，隔夜的，衛生條件不好的夜市小攤上買的花蛤儘量不要吃，以免一不小心吃壞了肚子，造成腸胃炎。

吃花蛤一定要適量，不可好吃就使勁吃，暴飲暴食。再好吃的東西，也要注意一個量，不然吃到難受，還不如不吃。