2018年，轉瞬即逝，我們或許都留有大大小小的遺憾，2019,希望對面的你能將生活過成這樣。

01堅持早起

研究發現，早起可以使人身體更好、更健康，抑鬱風險變小，效率更高，更容易與人相處，更易獲得成功。

殊不知，早起比熬夜更可怕 ，夜晚渾渾噩噩的努力以為可以獲得一點點成功，但卻忽略了，真正成功的人從不熬夜工作，而是選擇早起。

著名作家村上春樹每天早上四點半就起床。

李嘉誠——1999年始連續15年華人首富每天四點起床處理事物。

99%的成功人，都有早起的習慣。

從現在起，堅持早起，開始享受早晨的第一縷Sunny。

02早餐必不可少

快節律的生活，很多人的早餐都是草草了事，欺騙自己，先從一頓潦草的早餐開始。

但早餐對於每個人都是至關重要的，堅持吃早餐可以減少腸胃病，使精力更加集中，心情更加愉快，更有助於減肥，對於愛美的姑娘來說，成天嚷嚷著減肥，不如從精緻的早餐開始。

人全天營養的50%—70%，從早餐獲得的，可見，早餐不但要吃，更要吃好。

每一個在凡塵中奔波的人，暫且緩緩，吃了早餐，繼續前行。

03再忙，也別忘了運動

蔡元培說，人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

但大多數人的常態是:工作忙，學習累，有了閒時間，刷刷手機，補個覺，寧願宅在家裡，也不願出門。

明明三十出頭，男的啤酒肚、禿頂、滿臉油光，女的雙下巴、身體走樣、心情暴躁，當生活只剩下煙、酒、吃、穿，誰還會欣賞詩和遠方。

袁姍姍從全網黑到成功洗白，從被喊話滾出娛樂圈到勵志女神，僅僅靠馬甲線就征服了眾口難調的網友。

不要抱怨你沒有時間，給自己制定一個運動表，做不到天天運動，也要一週鍛鍊3-4次。

去享受流汗吧！

04多讀點書

我讀那些書，沒用，工作了又用不到。但請記住，你的氣質裡藏著你曾讀過的書。

董卿，不論是《朗讀者》，還是《中國詩詞大會》，她的主持落落大方、舉手投足之間都是優雅，很多人喜歡她身上的文化氣質，但那都是知識的積累和沉澱。

生活也許會欺騙我們，但你讀過的書不會騙你。

三毛說，讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的，在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。

現代人，習慣了走馬觀花似的閱讀，抱著目的去讀書，卻錯過了該有的安逸和寧靜。

05時常冥思

何時起，我們開始隨大流，忘記了思考？

研究表明，一個人每天冒出來的想法和念頭大約有24000個，而這兩萬多個念頭卻有86%是錯誤的，準確率極低。

上帝給人創造了大腦，就是為了眾生能給思考，而我們卻忘了要抬頭看路，只會跟隨腳步。

讓我們一起，點一杯香薰蠟燭，在搖曳的燭光裡冥思；坐在湖畔的綠茵地上，微風拂過，放空自己冥思；在早晨的暖陽裡，聽鶯囀花開，在Sunny裡冥思。

生活很美 ，2019，在路上的你們，願我們同行。

自己的人生自己要去掌握，努力過奮鬥過，相信生活不會很差的，自己下定決心從此刻起改變自己，不要說從明天開始，明天的明天是無窮多的，以前不計較以後多珍惜，加油努力，為自己而活

先給自己定個小目標吧！一個月目標，三個月目標，半年目標，一年目標，慢慢實踐，慢慢實現。人荒廢主要是太安逸，沒壓力無動力！多看看書，遊戲小說該戒還是得戒！沒有什麼冠冕堂皇的話，路是一步一步走過來的

首先，確定了不想荒廢，第一步就要做到不會回到荒廢狀態。

然後，在為自己制訂一個切實可行的目標，甚至分化為一個個日常的小目標去完成它

然後就是我認為一個人能夠不斷進化的兩個要素

堅持

思考