自卑會使人退縮，不願與人交往，會使我們的人生髮展受到影響。小時候自卑，長大了還自卑，這是原生家庭（從小出生和父母一起生活）教育不當造成的。這並不能說明你本人不優秀。這也是很多人好，或多或少都存在和經歷過的。

首先，我們要自我接納，告訴自己，我是值得被愛的。肯定自己，接納自己，喜歡自己，包括言行舉止各方面。

其次，給自己一個目標，每天進步一點點。我們不和別人比，和自己比。告訴自己，我比昨天有進步。

自信是來懂得欣賞自己，有自我肯定的良好心態。當然了，從自卑到自信，改變不是一蹴而就的，要經歷漫長的過程。你想啊，原生家庭十幾二十年形成的心態，轉變是要一個循序漸進過程的。給自己肯定，給自己耐心，幾個月，幾年之後再看自己，會發現自己已經自信多了！

好好努力吧，當你有足夠的實力時，你的內心就會越來越強大，越來越自信！

在我們身邊，有太多的例項證明，原生家庭對人一生的影響至關重要。孩子的自信於否來自於父母的態度。因此作父母的，一定要多學習如何使孩子Sunny、快樂、自信的成長。孩子長大成人之後，自卑、內向、逃避、害怕、受傷等等很多的心理問題都有淵源可循。如果過於嚴重，還需要找心理醫生進行輔導。

這是一個很大的毛病，有這種自我否定的毛病在身上，人很難幸福快樂，很難獲得成功。

一個人之所以自卑，是因為他肯定還有其他的壞習慣，比如：懦弱膽小、人懶、猶豫不決、多疑等等，導致自己日常生活中什麼都幹不成、什麼都不能堅持、什麼都不想幹，整天死氣沉沉、像具行屍走肉一樣，於是心中就總是責怪自己那麼沒用，總是對自己不斷地否定，認為自己不如別人，極大的障礙了自己。

所以，你要想克服自卑，就要把自己身上的其它毛病一起改，每天都要儘量抱著信心去做事，記住，一定要做事，找到自己喜歡做的正當的事情，千萬不能懶惰的閒著。

要努力盡量積極做些平常不敢去做的事，但不要做惡，要在做事中慢慢除掉自卑，要在事上不斷地去磨練，而不是隻是心中想要斷除自卑，卻整天什麼都不做。有些事情，只要不是作惡，你有什麼不敢去做的呢！

所以，每天去做些讓自己害怕的事情，但不能做惡事，比如多參加人際交往、多表現自己等，不要拖拉，立即行動。這樣自己就會慢慢勇敢起來，就不會那麼自卑了。

首先要看看為什麼會有自卑感。其無外乎無知、無能、無膽、無顏值。從小自卑那是孃胎帶出來的，孩子嘛，不懂得怎麼去改變自己，當然也有父母的不作為。如果長大還一直這樣自卑下去，那隻能說任他去吧，沒辦法誰也救不了。不懂得改變自己的人你就算拿著鞭子逼著他也是沒用的。當然方法還是有的。比如說看看心理醫生，或者去學一兩種技能，最好是能去部隊鍛鍊一下自己。重中之重還是你到底想不想改變自己！命運自己把握。

自卑是一種很複雜的心理，那麼接下來我就來說說我的觀點：

自卑是什麼？我想大家在小學的時候都學過一篇課文《田忌賽馬》，正是因為田忌在比賽中更改了不同等級馬的出場順序，所以才能幫助自己的好友孫臏在賽馬中贏了齊威王。自卑就好比是你拿自己的“下等馬”去比人家的“上等馬”，這哪有比得過的道理呢？

在《老子》裡面有一句話：知人者智，自知者明。意思就是說，一個人能夠認識別人說明你這個人很有智慧，一個人能夠認識自己說明你是個聰明的人，第二種人比第一種人是要略勝一籌的。說這麼多的意思是什麼呢？自卑的人往往都是不瞭解自己，不清楚自己的能力有多大，不清楚自己的目標是什麼，所以才會拿自己的“下等馬”去比人家的“上等馬”，就像大家都知道的一句話：能力越大責任越大。在這裡我要說的是：能力永遠是和自己的“收成”成正比的。

所以，當你感覺自卑的時候，真的應該靜下來好好反思一下，是不是你對自己的要求超過了自身的能力？是不是你心裡存在不合實際的要求和幻想？

過去的就不說了，從現在開始，認識你自己，先定一個可以完成的小目標，當然這個小目標可不是某人說的10億哈！當你每完成一個小目標，你的自信心也就會增加一分，這是我個人認為的走出自卑的最好的方法，最後再囉嗦一句：認識自己，切合實際。