這個不用問啊！正確的坐姿正確的習慣！

坐姿就不用贅述了吧，從幼兒園就知道了！正確的習慣有必要說說。現在的人沒手機已經到了沒法活的地步了！吃飯看，睡覺看，躺著看，走著看，更有甚者開車還看！以前老師沒教過這幾種時間連書都不能看嘛？

千萬別做手術，千萬別做手術，千萬別做手術。重要的事說三遍，雖然對這種手術我不是太瞭解，但我真的有朋友做完手術5.6年之後開始反常了！也許是看手機搞的吧！另外我這有個小影片，沒事跟著做一下應該對眼睛有好處吧

再有就是我覺得這個眼睛近視和遺傳也有關係！總的來說注意別讓眼疲勞，15歲的年紀眼睛保護尤其重要！

同樣是近視，小學時熬夜看漫畫書，近距離看電視，玩遊戲等原因造成近視。當時只是輕度近視，一兩百度的樣子，也就沒太在意。但是到了高中學業繁重，用眼過度，非常容易疲勞，近視度數加深。由於父母對近視瞭解不多，不太重視，就帶我到了一個小眼鏡店隨便配了一副。就是這副隨便配的眼鏡讓我的近視度數在一年內從兩三百度飆升到五百多度，徹徹底底成了個四眼仔。吸取教訓，再次配鏡就到專業眼鏡店進行了一系列驗光測瞳距等檢查，配了一副較好的眼鏡，在這之後定期檢查，適時更換鏡片。在學業最繁重的高三度數也沒有增加，一直保持到現在。

所以透過專業的驗光，測瞳距，選鏡片鏡架等流程為自己配一副合適的眼鏡，對防止近視加深是很重要的。此外在日常生活中要注意養成良好的用眼習慣，對於學生來說學習任務重，用眼量大，在下課的閒暇時間可以採取向遠處眺望的方式緩解眼疲勞。讀書寫字要保持正確的姿勢，不在照明不良或強光下讀書寫字。注意飲食，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。使用眼藥水緩解眼疲勞也是很多人習慣使用的一個方法，但是切記不要長期使用。希望回答有幫助。

少年，儘量少用眼哦。電子產品能不用的就用了。進行自我反省，找出造你近視的原因並改正。讀寫都要用正確的姿勢。

肝開竅於目，多吃對肝臟好的食品，比如胡蘿蔔、枸杞子等等。

我們可以做到以下幾步，大都可以緩解度數加深，緩解眼疲勞。

　　在日常生活中，我們眨眼的頻率約為3-4秒/次，但在看電腦、手機螢幕時眨眼頻率明顯降低，往往在10秒/次。這種情況下，應該給眼睛來個短“假期”，特意的眨眼，每天特意眨眼300次，幫助清潔眼睛。

　　中長“假期”，定時休息。眼睛高強度連續工作情況下，每隔1小時就要休息10分鐘，遠眺放鬆。

長“假期”，全身心放鬆。走出戶外，享受自然美景或者鍛鍊身體。在身心放鬆情況下眼睛得到了放鬆。

　　難得放假，這個要求確實有點壓力。但是為了健康，特別是有眼疾的患者，更應該在假期調整自己，讓眼睛得到更好的休養。

　　熬夜眼腫充血的情況，最好用冷敷，可以減輕症狀，讓眼睛迅速感到舒適；假期眼疲勞乾澀，按摩淚腺位置可以促進淚液分泌；而眼部熱敷可改善迴圈，緩解眼肌疲勞，且能融化瞼板腺腺管內的油脂，促進油脂排出，給淚膜補充脂質，減少水分的揮發，熱敷溫度以42~45攝氏度為佳。

　　高糖、高蛋白飲食不利於身體健康，同樣也不利於眼保健。微量元素的缺乏可引起兒童近視，維生素的缺乏也會引發多種眼部疾病。均衡飲食對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

　　（1）維生素A可以維持眼角膜的正常，使眼角膜不易乾燥退化。增強在暗中視物的能力。富含維生素A的食物：植物性食物如綠葉菜類、黃色菜類以及水果，動物性食物如肝臟、奶、禽蛋。

　　（3）人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，缺乏維生素C易患白內障。富含維生素C的食物：瓜果蔬菜，如獼猴桃，青椒等。