單純從圖片上來看，很難說明你朋友有抑鬱症，首先要分清楚，抑鬱症和抑鬱情緒完全是兩回事，沒有專業心理醫生的診斷，請不要隨意給自己貼上抑鬱症的標籤，這樣容易形成強烈的暗示，加重你的抑鬱感受。

其實圖片上的狀況，很多人都會出現，沒有人可以讓自己一直感到快樂和幸福，難免也會出現難過鬱悶的時候，也就是所謂的抑鬱情緒，暫時性的什麼事情都不想幹，對一切事情都不感興趣，但這樣的狀況一般只會持續很短的時間，短則幾個小時，長則幾天，總之會自動痊癒，當然如果自己覺察到自己這種情緒，也可以主動採取一些措施去改善自己的情緒。

所以，你擔心你的朋友很正常，首先要告訴他，他這種情況很正常，不是抑鬱症，只是暫時性的情緒低落，不要太過擔心，造成這種狀況的因素很多，有可能是身體累了，人的身體在疲倦的情況下，情緒也會比較低落，只要休息好了，就能恢復活力。也可能是遇到一些苦難和挫折，你可以讓你的朋友說出來，你和他一起分擔。

總之偶爾抑鬱一下沒關係，人的情緒就像天氣，有晴天也有下雨，下雨的時候不要擔心，明天太陽會照常升起。

抑鬱症的治療也是全方位的，具體如下：

1、首先是看他的生活、工作、學習有什麼影響因素，要針對這些因素做現實狀況的調整，減輕情緒方面的壓力。包括自己放鬆、跟別人溝通、情緒宣洩，這是最基本的；

2、如果在這個基礎上還不行，可以透過一些有意識的心理治療，找心理醫生看看；

3、如果抑鬱比較重，還是要透過醫療或者藥物的干預，同時可以做心理治療，或者在生活上做一些調整，包括環境的注意、家人的關心、關愛這些方面都可以。抗抑鬱的醫療治療有很多種方案，包括藥物、物理治療、心理治療可以同時進行，藥物治療的種類也可以很多，根據不同的臨床症狀，可以使用不同的藥，也有不同的藥來組合治療。

對抑鬱症，刺激的和有壓力的話都不能說。很多人能理解刺激的話不能說，但是不太能理解有壓力的話不能說。比如，想想你的父母，想想你擁有的東西，想想我，你應該開心一點......等等，都屬於有壓力的話，因為會讓抑鬱症有需要開心起來的壓力，而他是做不到的。但這些都是慣常安慰人的話。所以抑鬱症和周圍安慰的人常常會形成一個死結。

對抑鬱症，最好的辦法就是能夠穩穩地接住他的情緒。抑鬱症會很敏感，你只要有一點不耐煩或者接不住，他就會縮回去，而且抑鬱症這個病，本來就有自我封閉的傾向。並且抑鬱症一旦覺得你不理解或者不誠懇，他們馬上就會開始裝，很多抑鬱症在他們能夠自控的時候，是可以表現得非常彬彬有禮，善解人意的。但這對病情的好轉毫無好處，當他們開始裝的那一刻，內心就承受了不被理解和不被接納的痛苦，像一把尖刀扎向心髒。但抑鬱症是內向攻擊，這一切，除了那個被扎得痛不欲生的抑鬱症自己，別人是看不見也感受不到的。

如果抑鬱症失態了，那這個內向攻擊就會更厲害！因為抑鬱症就是那種道理我都懂，可是我做不到的人。失態、作，和他理智上對自己的要求是完全相反的，他們會因此而深深地自責，自戕得更厲害。這時候旁人如果還指責他作的話，那將會形成巨大的絕望。

講道理也不可以，因為抑鬱症並不是不明事理，而是無法自控。就算你心平氣和地講道理，講得都對，也只會給抑鬱症帶來更大的自責，讓他們把往心口上扎的刀扎得更深一點而以。況且很多道理其實都是虛假法則。

有時候，抑鬱症是你身邊親近的人。他們發作起來會讓你跟著難過，你能體會到他們的痛苦。但這種共情表現出來也是錯的，這就叫接不住，會給抑鬱症很大的壓力。他們會覺得對不起別人，自己一事無成，還要害別人難過。有的父母，孩子抑鬱症很痛苦，作天作地發洩的時候，他們會忍不住跟著流淚。抑鬱症沒事的時候都會經常覺得自己就是廢物，這樣更會讓他們覺得自己是父母的拖累，不如去死。你的傷心難過可能會讓他們壓力大到崩潰。

所以，想幫到他們，必須讓他們覺得你不會煩他，你也不會受到他的打擾，你總能站在那裡，穩穩地接住他的情緒。你需要把你的擔憂和痛苦都藏起來，向他作出一副，沒事的，事情我都可以解決的姿態。