沒有如果，只有結果。結果是我心裡沒有他，沒必要惦記一個根本不在乎你的人，也沒必要去惦記他。放下心中的執念，做一個灑脫的人。很多時候，很多人都是一廂情願，你忘不了一個他，或許，隨著時間的流逝，他連你是誰都不記得，何必苦了自己。又或者，就算他記得你，你也沒那麼重要。人貴在有自知之明，珍惜眼前人，沒必要把感情寄託或浪費在一個根本不值得的人身上。

如果你們已經分手了，沒在一起的可能了，那就該放手時就放手，也許你會說你會說該放手時就放手哪有那麼容易。可是，不放手你就死守嗎？還是守死呢？橫豎都是死，為什麼不放自己一條生路呢？你可以嘗試這些方法

讓他徹底消失。遮蔽他的一切訊息，把他從你的生活中徹底抹去，刪掉微信，電話，QQ，照片等，儘快開始你的新生活，包括嘗試去和新的物件約會，別為不值得的人浪費太多的時間和青春，人生不僅需要愛情，還需要友情，親情。你還有更多重要、更有意義的事情去做，不要活在回憶裡，從今天開始讓生活忙碌起來，讓生活更鮮豔 更開闊起來。

緣來了，遇見愛，就好好愛，好好珍惜；緣去了，愛散了，就此罷手，好好生活，。人這一輩子遇見好多人好多事，人生這輩子最大的貴人不是別人，永遠都是自己。

你們已經分手了，可你的心中還有他，悲傷的情緒一直緊緊圍繞著你自己，如何擺脫呢？

1.好好哭一場

既然他已經和你分手了，說明他對你已經沒有感情，你又何必沉浸在悲傷裡難以自拔。在心理學中有一種定律叫墨菲定律，它的原句是這樣的：如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。這條定律同樣也適用於愛情，有的感情一開始就註定是錯的，再努力也是錯的，堅持下去會越來越煎熬。不如選擇放手，放肆的哭一場，將心中的情緒發洩出來，人生還是要向前看。

2.學會傾訴

你覺得分手後難以走出來，只不過是你的心理不願意面對，但你的生活還要繼續，這個時候你應該尋找一個傾訴物件，讓你放下防備，說出心中的苦悶，這能夠幫你擺脫失戀的痛苦。你的傾訴物件能夠站在一個客觀的角度幫你分析這段感情，看這段感情到底值不值得你去留戀。只有你自己真正想通了，解開自己的心結，才能開啟自己的新生活。

3.交一些新朋友

你不應該只沉浸在和他的感情中，你要嘗試開啟與外界屏障，與人交流，結交一些現實中的朋友，我相信你很快就可以走出悲傷，嘗試另一種生活。把你的情感轉移到新朋友上，你們可以學習，一起交流興趣愛好，總之，不要把眼光侷限在失戀這件小事上，你的前方還有很多精彩在等著你，你一定要勇敢的跨出那一步。

4.計劃一次旅行

你每天在悲傷裡難以自拔，你錯失的是窗外美麗的風景，計劃一次旅行，出去走一走，看一看，開闊自己的眼界，你會發現自己真的很渺小，生命很可貴，沒必要因為一次失戀，放棄一切生活自怨自艾，這樣有什麼意義呢，抬起頭，看看Sunny，還有愛你的親人，陪伴你的朋友，生活還在繼續。

愛情不是生活的唯一，還有更精彩的生活等著你。

要愛請深愛，要放請徹底。

好馬不吃回頭草，破鏡難重圓。拖泥帶水的感情到頭來是苦了自己，害了別人。

人在荊棘中，不動不刺；心在俗世中，不動不傷。既刺則忍耐，既傷則適應。人非草木，要放下一段感情，誰都會痛苦。我們要做的是幫助自己儘快的走出這段感情。痛哭一次場，找人傾訴，來一次說走就走得旅程，開始一段新的感情。最終時間會幫你慢慢磨平，驀然回首時，會發現原來曾經在乎的，都只是曾經。

如果真的是彼此相愛，但是都沒有結婚的話，可以再聯絡，如果都已經結婚了，各自有了家庭的話，我覺得還是各自安好吧

就算有他，如果另一半不愛你，你也是一廂情願得不到，不如放手，放手也是一種祝福，一個人如果別人不愛，你糾纏與他，說明你對他的愛只是想佔有！愛一個人祝福和放手，都是你愛的表現！